tartalom
Pezsgő, libamáj, macaroon, az ünnepek gazdagok voltak ünnepi pillanatokban… és kalóriákban. Az év eleji prioritás ezért az egészséges életmód visszanyerése. És miért ne kezdhetnénk el egy kis méregtelenítő kúrát? Az elv : csökkentjük étrendünket azzal, hogy az egészséges ételekre koncentrálunk, miközben kényeztetjük szervezetünket.
Arc: állítsa le a fakó arcszínt
Cigarettafüst, fáradtság… ha az arcbőr kissé homályos, négy jó cselekedet segít visszanyerni ragyogását.
1. Kezdje azzal alaposan tisztítsa meg arcát, hogy megszabaduljon a szennyeződésektől. Egy sminklemosó, majd egy testápoló vagy egy leöblíthető habzó termék megteszi a trükköt.
2. Folytassa a következővel: bőrradír az elhalt hámsejtek eltávolítására és a bőr tisztítására. Ha különösen érzékeny, részesíts előnyben egy szemcsementes hámlasztót.
3. Ha ezt a lépést befejezte, az arcod készen áll a maszk minden előnyére. Tisztító, nyugtató… rajtad múlik, hogy kiválasztod a bőrtípusodnak (száraz, kombinált vagy zsíros) leginkább megfelelőt.
4. Végül: ha lehet, hidratáló szérummal jól begubózzuk, hatásos, mert erősen koncentrált tápanyag-hatóanyagok. Ha pedig nagyon rosszul nézel ki, vigyél fel korrektort, hogy elrejtse a szemed alatti táskákat. Ne habozzon használni egy kis alapozót vagy krémet, amely lehetővé teszi a fokozatos barnulást a garantált természetes hatás érdekében.
Masszázs: a jó relaxációs / stresszoldó terv
A masszázsok nagyszerűek. De nem mindig van időnk vagy pénzünk megengedni magunknak. Tehát, hogy jól induljon az év, kényeztesd magad azzal, hogy időpontot kérsz egy intézetben. Egyes csatornáknak köszönhetően megteheti kényeztessen anélkül, hogy túlzottan összetörné a bankkártyát.
Az Yves Rochernél például a relaxáló masszázs (1 óra) 55 euróba kerül. Hasonlóképpen, a Nocibé 45 percig tartó pihentető kezelést kínál a hátnak tengeri kivonatokkal. Az illóolajos Guinot Aromatic Care is nagyon kellemes (51 eurótól 55 perces kezelés). És ha még mindig drágának találod, kérd meg a férjedet, hogy alkosson egy olajat egy kis érzékiségért…
Korlátlan zöldség és gyümölcs az ünnepek után
A méreganyagok eltávolításához válassz zöldet. Ezért hagyja abba az alkoholt, a dohányzást, a túl édes és túl zsíros ételeket. Ehelyett összpontosítson rá egészséges ételek amelyek vízelvezető hatásúak. A programon zöldségek, lehetőleg főzve vagy húsleves formájában, de gyümölcsök, gabonafélék, sovány hal, fehér hús és bőséges víz, legalább napi 1 liter. Igyunk zöld teát is, amely egy erős antioxidáns, amely vízhajtó tulajdonságairól ismert. Az ötlet nem az, hogy szigorú diétát folytassunk, hanem lassan újrakezdjük jó szokások egészséges életmód!
Aludj, a legjobb szépség szövetségesed
Ha szívesen olvassa sztárok szépségtippjeit a női magazinokban, bizonyára észrevette, hogy legtöbbször „a nagy pohár vízről egy jó éjszakai alvás után” beszélnek. Tehát a programon: alvás, alvás és még alvás! A szervezetednek szüksége van rá az eltöltött rövid éjszakák után. Ideális esetben korán lefeküdni, és legalább nyolc órát aludni. Ha nyaral, fontolja meg a kora délutáni szunyókálást. 20 perc elég lesz az akkumulátorok feltöltéséhez. Ne felejtse el a levegőt is, amilyen gyakran csak lehetséges. Két szóban: oxigénnel töltse fel magát ! És ne maradj bezárva. A bátrabbak (újra) kezdje el a sportot: kocogás, úszás… Rajtad múlik, hogy kiválasztod azt, amelyik megfelel és a legjobban motiválja. Mindenesetre az biztos, hogy a legnagyobb hasznot hozná!