-
Az Egyesült Királyság Királyi Gyermekgyógyászati és Gyermekegészségügyi Főiskolája ragaszkodik ahhoz, hogy kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a képernyő használata önmagában káros lenne a gyermekeknél. Ezek az ajánlások inkább a mozdulatlan helyzethez kapcsolódnak, amelyet a gyermek képernyője hordoz.
A WHO első alkalommal adott ajánlásokat a fizikai aktivitásra, az ülő életmódra és az alvásra vonatkozóan az öt év alatti gyermekek számára. A WHO új ajánlása a passzív böngészésre helyezi a hangsúlyt, amikor a babákat tévé/számítógép képernyője elé helyezik, vagy táblagépet/telefont kapnak szórakoztatás céljából. Ennek az ajánlásnak a célja a gyermekek mozdulatlansága elleni küzdelem, amely a globális mortalitás és az elhízással összefüggő betegségek vezető kockázati tényezője. A passzív képernyőidő-figyelmeztetésen túl az irányelvek azt is kimondják, hogy a gyerekeket ne legyen egy óránál hosszabb ideig bekötve babakocsiba, autóülésbe vagy hevederbe.
WHO ajánlások
Csecsemőknek:
- Aktívan töltse a napot, beleértve a hason fekvést is
- Tilos képernyő előtt ülni
- Napi 14-17 óra alvás újszülötteknek, beleértve a szunyókálást is, és napi 12-16 óra alvás 4-11 hónapos gyermekeknek
- Egy óránál tovább ne rögzítse az autósüléshez vagy a babakocsihoz
1-2 éves gyermekek számára:
- Napi legalább 3 óra fizikai aktivitás
- XNUMX évesek számára nincs képernyőidő, XNUMX évesek pedig kevesebb mint egy óránál
- Napi 11-14 óra alvás, nappal is
- Egy óránál tovább ne rögzítse az autósüléshez vagy a babakocsihoz
3-4 éves gyermekek számára:
- Napi legalább 3 óra fizikai aktivitás, a közepestől az erőteljes intenzitásig a legjobb
- Akár egy óra ülő képernyőidő – minél kevesebb, annál jobb
- Napi 10-13 óra alvás, szunyókálással együtt
- Egy óránál tovább ne csatoljon be autósülésbe vagy babakocsiba, és ne üljön hosszú ideig
„Az ülőmunkát minőségi idővé kell tenni. Például egy könyv olvasása egy gyerekkel segíthet nyelvi készségeik fejlesztésében” – mondta Dr. Juana Villumsen, az útmutató társszerzője.
Hozzátette, hogy néhány olyan program hasznos lehet, amelyek a kisgyermekeket mozgás közbeni mozgásra ösztönzik, különösen, ha egy felnőtt is csatlakozik, és példát mutat.
Mit gondolnak más szakértők?
Az Egyesült Államokban a szakértők úgy vélik, hogy a gyerekek 18 hónapos korukig nem használhatnak képernyőt. Kanadában a képernyők használata nem ajánlott két éven aluli gyermekek számára.
Dr. Max Davy, az Egyesült Királyság Királyi Gyermekgyógyászati és Gyermekegészségügyi Főiskolájáról a következőket mondta: „A passzív képernyőidőre vonatkozó, a WHO által javasolt korlátozott időkorlátok nem állnak arányban a lehetséges ártalmakkal. Kutatásunk kimutatta, hogy jelenleg nincs elegendő bizonyíték a képernyő előtt eltöltött idő korlátozásának alátámasztására. Nehéz belátni, hogy egy család, ahol különböző életkorú gyerekeket nevelnek, hogyan védheti meg a gyermeket a képernyő bármiféle kitettségétől, az ajánlásoknak megfelelően. Összességében ezek a WHO ajánlások hasznos útmutatást adnak ahhoz, hogy a családokat az aktív és egészséges életmód felé tereljék, de megfelelő támogatás nélkül a kiválóságra való törekvés a jó ellenségévé válhat.”
Dr. Tim Smith, a Londoni Egyetem agyfejlesztési szakértője szerint a szülőket egymásnak ellentmondó tanácsokkal bombázzák, amelyek zavaróak lehetnek: „Jelenleg nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy ebben a korban a képernyő előtt eltöltött idő meghatározott időkorlátja lenne. Ennek ellenére a jelentés potenciálisan hasznos lépést tesz a passzív képernyőidő és az aktív képernyőidő megkülönböztetésében, ahol fizikai aktivitásra van szükség.”
Mit tehetnek a szülők?
Paula Morton, tanárnő és két kisgyermek édesanyja azt mondta, hogy fia sokat tanult abból, hogy dinoszauruszokról szóló műsorokat nézett, majd „véletlen tényeket” közölt róluk.
„Nem csak bámulja és kikapcsolja a körülötte lévőket. Tisztán gondolkodik és használja az agyát. Nem tudom, hogyan főznék és takaríthatnék, ha nem lenne mit néznie” – mondja.
A Royal College of Pediatrics and Child Health szerint a szülők feltehetik maguknak a kérdést:
Szabályozzák a képernyőidőt?
Befolyásolja-e a képernyőhasználat a családja tevékenységét?
A képernyő használata zavarja az alvást?
Tudod szabályozni az étkezésed nézés közben?
Ha a család elégedett a kérdésekre adott válaszaival, akkor valószínűleg helyesen használja a képernyőidőt.