tartalom
Minden chalene Johnson program különbözik integrált és szisztémás megközelítés. Keményen fog dolgozni a test minőségének javításán, az izmok megerősítésén és finom formák létrehozásán. Fitnesz tanfolyamok A Shalin több osztályból áll, amelyek rendszeres edzéssel nagyszerű eredményeket nyújtanak.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Maximális eredmények
Ha Ön kezdő, és bármilyen edzéssel gondolkodik, a Johnson jobban kezdi, akkor állítsa le a választást a komplex Turbo Jam-en. A program a kick-box elemein alapul, amely szilárd helyet nyert el a fitnesz iparban. A kick-box remek módszer a pulzus növelésére a zsírégetés szintjére és az izmok megfeszítésére. A program 6 különféle videotréningből áll, amelyek segítenek dolgozni a problémás területein és zsírégetni. A komplexumot 1 hónapra tervezték, választása szerint egyszerű vagy haladó órarendet vehet igénybe.
További információ a Turbo Jam termékről
2. Turbo Jam: Zsírégető elit
A program sikere után a Turbo Jam chalene Johnson kiadta a fitnesz tanfolyam második részét. A Complex Fat Burning Elite erőteljesebb edzést kínál, amely segít testének tökéletesebbé tételében. Az alap továbbra is ugyanaz kickboxon alapuló robbanásveszélyes aerob edzés. Ez a program nagyszerű folytatása lesz az első tanfolyamnak: segít javítani az előrehaladást és a fizikai felkészültség új szintjére lépni. A Turbo Jam második részét 1 hónapra tervezték, de ha szeretné, növelheti a komplexum időtartamát.
További információ Fat Burning Elite tartalommal kapcsolatosan
3. ChaLEAN Extreme
Ha minőségi erőnléti edzésre vágyik, amely otthon is elvégezhető, akkor nézze meg a ChaLEAN Extreme programot. Fitness chalene Johnson célja égessen zsírt és erősítse izmait. Heti háromszor erősítő edzéseket végez a test megkönnyebbülése érdekében, hetente kétszer pedig intervall aerob-erő edzésre vár a fogyás érdekében. 3 hónapra tervezett videoprogram, amely során kiváló formában vonzza be magát. Azok számára, akik nem félnek a súlyokkal dolgozni, a ChaLEAN Extreme lesz a fitnesz legjobb választása.
További információ ChaLEAN Extreme tartalommal kapcsolatosan
4. PiYo
Egy innovatív program a chalene Johnson-tól segít tökéletesen tónusú testet létrehozni intenzív és vysokogornyh edzés nélkül. A PiYo leckék összessége a jóga és a pilates elemei alapján fitneszből származó klasszikus gyakorlatokkal. Az erőteljes tempónak köszönhetően a gyakorlatok során folyamatosan megszabadul a felesleges zsírtól és lefogy. A jóga és a pilates gyakorlatai pedig segítenek az izmok megfeszítésében, a test erősé és ellenállóbbá tételében. A Fitness PiYo-t 8 hétre tervezték, hogy készen álljon az órarendnek megfelelően.
További információ PiYo tartalommal kapcsolatosan
5. Turbótűz
A Turbo Fire nemcsak fejlettebb, hanem a Turbo Jam intenzívebb változata is. Alkalmas azok számára, akik már fizikailag felkészültek a nehéz terhek kezelésére. A Videoprogramma kombinálja aerob és funkcionális terhelés, így fogyhat és javíthatja testét. A fitnesz tanfolyam különféle edzéseket tartalmaz, amelyeket 20 napig kell elvégeznie a naptár szerint. Az óraterv rendszeresen bonyolult lesz, így napról napra haladni fogsz.
További információ a Turbo Fire termékről
A chalene Johnson programok nagy előnye, hogy már kidolgozott egy edzéstervet. Nem szükséges kombinációkat kitalálni az órák hatékonyabbá tételéhez. Minden programnak megvan a maga jellemzője, de egy dologban osztoznak: képesek elvezetni álmai testéhez.
Lásd még: Janet Jenkins összes képzésének áttekintése.