Az olajos ájurvédikus önmasszázs – Abhyanga – az indiai Védák által gyógyító és helyreállító hatásként javasolt eljárás. A természetes olajokkal végzett napi teljes testmasszázs rendkívül táplálja a bőrt, megnyugtatja a doshákat, kitartást, örömet és jó alvást biztosít, javítja az arcszínt, ragyogást ad a bőrnek; elősegíti a hosszú élettartamot. A bőr testünk legnagyobb szerve. A bőr az a pont, amelyen keresztül az ember fizikai érintkezése a külvilággal megtörténik. Éppen ezért olyan fontos, hogy a bőrt hidratáltan, olajos önmasszázzsal tápláljuk, amelyet hagyományosan reggel, zuhanyozás előtt végeznek. Így az abhyanga lehetővé teszi, hogy megtisztítsa a bőrt az éjszaka során felhalmozódott méreganyagoktól. Javasoljuk, hogy bármilyen természetes olajat vegyen alapul, például kókuszdió, szezám, olíva, mandula. Az önmasszázs eljáráshoz vízfürdőben felmelegített olajat kell használni és finom mozdulatokkal masszírozni az egész test bőrébe. Az olaj felvitele után 10-15 percig pihentetjük, hagyjuk, hogy az olaj elvégezze a dolgát. Minél tovább van az olaj a bőrön, annál mélyebben szívódik fel. Vegyen egy pihentető meleg fürdőt vagy zuhanyozzon. Ha az időbeosztásod és az életmódod nem teszi lehetővé, hogy naponta végezd az Abhyangát, próbálj legalább hetente három-négy alkalommal szentelni ennek a folyamatnak. A rendszeres olajos önmasszázs fő előnyei:
2022-11-11