Ez a cikk kizárólag a nők figyelmét szolgálja. A múlt hét végén elmentem egy mammológushoz, ami arra késztetett, hogy írjak egy bejegyzést az emlőrák elleni küzdelem megelőző intézkedéseiről. Olyan könnyű évente 20 percet eltölteni egy ultrahangvizsgálaton, hogy nyugodt legyél!
A rák a második helyet foglalja el Oroszországban a halálokok listáján (nálunk évente több mint 300 ember hal meg tőle). Már írtam a rák megelőző kezelésére vonatkozó ajánlásokról. Sajnos ennek a betegségnek sok fajtája van, és a legtöbbjüket nem lehet korai stádiumban diagnosztizálni. Szerencsére ez az állítás nem vonatkozik az emlőrákra.
Hogyan lehet korán felismerni a rákot?
Ha az emlőrák korai stádiumban kimutatható, akkor azt hatékonyan kezelik: a nők 98% -a felépül. Oroszországban, ahol az NN Blokhinról elnevezett orosz rákkutató központ szerint évente mintegy 54 ilyen típusú rákot regisztrálnak; korai stádiumban csak az esetek körülbelül 000% -ában észlelhető. Ez alacsony 65 éves túlélési arányhoz vezet - a betegek mindössze 5% -a, míg Amerika és Európa országaiban ugyanazok az arányok elérik az 55% -ot, sőt meghaladják a 80% -ot a mammográfiai szűrés széles körű bevezetése miatt, amely lehetővé teszi az emlőrák kimutatását nagyon korai szakaszban.
Ezért még távolléttel a panaszokat és tüneteket orvosnak rendszeresen, legalább évente egyszer meg kell vizsgálnia:
- a 20 és 40 év közötti nőknek legalább kétévente egyszer ultrahangot kell készíteniük az emlőmirigyekről;
- 40 évesnél idősebb nők - kétévente egyszer végezzen mammográfiát (az emlőmirigyek röntgenvizsgálata).
Ezenkívül a szakértők azt javasolják, hogy minden felnőtt nő végezzen önvizsgálatot legalább havonta egyszer. De nem szabad kizárólag erre a diagnosztikai lehetőségre hagyatkozni: a fiatal nőknél a vas túl sűrű, és nem érzi a daganatot, és a nagy mellűeknél fennáll a veszélye, hogy egyszerűen nem jut el hozzá.
A megfelelő orvos megtalálásának legegyszerűbb és legkényelmesebb módja a Profi szolgáltatás igénybevétele. Itt megtalálja a megfelelő szakembert, elolvashatja az értékeléseket és időpontot tud egyeztetni.
Hogyan csökkenthető az emlőrák kockázata?
Mivel érdekel, hogy milyen életmódunknak kell lennie ahhoz, hogy kevésbé beteg legyünk, szeretném még egyszer hangsúlyozni, hogy egyes tényezők növelhetik, vagy éppen ellenkezőleg, csökkenthetik az emlőrák kialakulásának kockázatát.
A szakértők úgy vélik, hogy több ajánlás követése segít csökkenteni az emlők betegségének kockázatát:
– Fogyasszon egészséges, állati zsírszegény étrendet, összpontosítson a teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre és zöldségekre;
- kerülje a felesleges röntgensugarakat;
- mértékkel igyon alkoholt;
– hagyjon fel a cigarettával (íme néhány tipp azoknak, akik abbahagyják a dohányzást);
- próbáljon normális szinten tartani a testsúlyát;
- Rendszeres testmozgás.
Azok, akik betartják ezeket az irányelveket, valóban csökkentik a rák kockázatát. Például a Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention folyóiratban megjelent tanulmány megállapítja, hogy a gyors séta 14% -kal csökkentheti a menopauzás nőknél az emlőrák kockázatát. Azoknál a nőknél, akik erőteljesebben sportoltak, a betegség kialakulásának kockázata 25% -kal csökkent.
A Journal of the National Cancer Institute folyóiratban megjelent cikk szerzői az American Cancer Society 73 nő adatait elemezték (több mint 388 éve követik őket), és megállapították, hogy a dohányzó nőknél az emlőrák kockázata 13% -kal magasabb, mint a nem dohányzóknál, és 24% -kal magasabb, mint azoknál, akik leszoktak a dohányzásról.
Ezen elvek betartása nemcsak csökkenti a rák kockázatát, hanem általában növeli a várható élettartamot is, mert nagyban segítenek megelőzni a szívbetegségeket és a légzőszervi betegségeket.
Tekintettel az egészségügyi rendszer számos kihívására, mindannyiunknak gondoskodnia kell önmagáról és változtatnia kell életmódunkon, hogy egészségünket a lehető legnagyobb mértékben megőrizzük. És ne feledkezzünk meg a rendszeres orvoslátogatásokról. Jó hír és az egészségével kapcsolatos nyugalom komolyan javítja az életminőséget :)))