Először is határozzuk meg a terminológiát. Álmok és vágyak – bármi lehet, még a legmegvalósíthatatlanabb is. A célok konkrétabbak, kézzelfoghatóbbak és kézzelfoghatóbbak, a tervek pedig még közelebb állnak a megvalósításhoz, ezek a lépések a nagy célok, sőt az álmok felé.
1. „100 kívánság”
Sokunknak nehéz többet kívánni, nehéz álmodozni, van valamiféle belső blokk, gyakran zavarnak bennünket a sztereotípiák, mint a „nem érdemeltem meg”, „ez biztosan nem jön be” igaz”, „Soha nem lesz ilyenem” stb. Teljesen meg kell szabadulnod az összes ilyen installációtól a fejedből.
Hogy felszabadítsa vágyaiban rejlő lehetőségeket – más szóval, hogy ne féljen álmodozni – írjon egy nagy-nagy listát 100 tételből. Írj le mindent, ami eszedbe jut: egy új gyümölcscentrifugától a világ körüli utazásig vagy a vipasana gyakorlásig egy buddhista kolostorban. Amikor 40-50 kívánság van felírva a listára, és nehéz lesz valami újat kitalálni, csak mondd el magadnak, hogy ez egy olyan feladat, amit el kell végezni a továbblépéshez, és írj-írj-írj. 70-80 kívánság után kinyílik a „második szél”, és a 100. vonalnál már nehéz megállni egyeseknek.
2. A küldetésed
Gondolj a küldetésedre ebben a világban. Mit akarsz adni az embereknek? Mit szeretnél elérni? Miért van rá szükséged? Nagyon hasznos elképzelni az életét 30-40 év múlva, milyen körülmények között és körülmények között fogja érezni, hogy az élet sikeres. Először gondold át az eredményt, hogy hogyan szeretnél érezni magad, és kösd össze az egyes célokat ezekkel az érzésekkel, hogy ezek beteljesülése segít-e közelebb kerülni valódi énedhez és sorsodhoz.
3. A következő évek céljai
Ezután írd le a következő 3-5 év céljait, amelyek közelebb visznek küldetésed teljesítéséhez.
4. Legfontosabb célok szezononként
Most itt az ideje, hogy átgondolja, melyik célt kezdi el most, idén tavasszal megvalósítani. Javasoljuk, hogy a célokat évszakok szerint festsük: tél, tavasz, nyár, ősz. De vegye figyelembe, hogy a célok drámaian változhatnak az év során, mert mi is folyamatos mozgásban vagyunk. Az általános céltudatosság és a célok jelenléte azonban magát az életet is értelmesebbé teszi. Amikor a feladatokat elosztja a nap vagy a hét folyamán, próbálja meg betartani a „fontos dolgok” szabályt. Először is, tervezze meg, mi a fontos, sürgős és nem akarja a legtöbbet. Amikor először azt csinálod, ami nehéz, hatalmas energiaáramlás szabadul fel.
5. A „napi rutinok” listája
Az álmok valóra váltásához nagyon fontos, hogy legalább valamit tegyünk az irányukban. Kezdje azzal, hogy írjon egy listát azokról az apró dolgokról, amelyeket rendszeresen meg kell tennie. Például, ha „több összpontosítottá és tudatosabbá szeretne válni”, akkor fel kell vennie a meditációt a napi tennivalói közé. És ez a lista legalább 20 elemből állhat, megvalósításuk általában nem sok időt vesz igénybe, de közelebb visz a nagy célokhoz. Reggel és este végig kell futnia a listán a szemével, hogy emlékeztesse magát a még tennivalókra, vagy ellenőrizze, hogy minden elkészült-e.
6. Mondj nemet a végtelen halogatásra
A céljaid felé való elmozduláshoz a lényeg, hogy valahol elindulj, és hogy ne riadj vissza azok megvalósításától, fontos, hogy arra koncentrálj, ami pillanatnyilag igazán fontos.
Először is világosan meg kell terveznie az idejét: este képzelje el, milyen dolgok várnak Önre reggel, hogy ne fecsegjen az ágyban, ugyanez vonatkozik az estére is. Minden szabadidőt úgy kell megtervezni, hogy véletlenül se költsön „internetezésre” és egyéb „időpazarlásra”.
Másodszor, ha az ügyet egyáltalán nem csinálják meg, hanem csak átírják egyik vitorlázógépről a másikra, akkor előfordulhat, hogy nem vagy megfelelően motiválva a befejezésére, próbálj ebben az esetben találni valamit, ami összhangban van a céljaiddal, valamit, ami jobb, ha próbálja meg hasznot húzni a megvalósításból, és természetesen haladéktalanul haladjon tovább.
Harmadszor pedig, a térben és időben függő dolgok sok energiát igényelnek, ezért szánj rájuk egy meghatározott időt. Mondd el magadnak, hogy ezt csak 15 percig csinálod, állíts be egy időzítőt, tedd el a telefont, és menj. 15 perc múlva nagy valószínűséggel belekeveredsz és a végére viszed az ügyet.
7. Két titok, amiért mindent meg lehet tenni
Két ellentétes módszer létezik, de mindegyik különböző típusú esetekre alkalmas.
a) Koncentrálj arra, amit csinálsz. Ehhez be kell állítania egy időzítőt, el kell tennie a telefont, és meg kell tennie azt, amire szüksége van, anélkül, hogy bármi elterelné a figyelmét. Ez a módszer az Ön teljes részvételét igénylő esetekre alkalmas.
b) Multitasking. Vannak esetek, amelyek jól kombinálhatók, mert különböző érzékelési szerveket érintenek. Könnyedén készíthet és hallgathat hangos előadásokat vagy hangoskönyveket egyszerre, könyvet olvashat és sorban állhat, leveleket rendezhet és hajmaszkot készíthet, beszélhet telefonon és görgetheti a hírfolyamot, megjegyezve, hogy mire tér vissza. később stb.
8. A fő dolog a folyamat
Tudod, mi a legfontosabb a tervezésben és a célok elérésében? Nem eredmény, nem végpont, hanem folyamat. A célok elérésének folyamata életünk nagy részét képezi, és ennek örömet kell okoznia. Az eredmény természetesen számít, de… időnként emlékeztesd magad arra, hogy most boldog vagy, és a boldogsághoz nem kell várnod a minden-minden vágy teljesülésére. Legyen elégedett azzal, amit jelenleg csinál: akár nyaralóhelyet választ, akár ajándékokat szeretne szeretteinek, akár egy projekten dolgozik, akár levelet ír. A boldogság egy olyan lelkiállapot, amely nem függ a naptárban szereplő naptól, attól, hogy elérted-e már az égig érő magasságokat, vagy kis lépésekkel haladsz a célod felé. A boldogság a célok elérésének folyamatában van! És boldogságot kívánunk!