Az akupunktúrával ellentétben az akupunktúra (akupresszúra) a pontok, a test meghatározott helyeinek az ujjaival történő megnyomásán alapul. A hagyományos kínai orvoslás művelői úgy vélik, hogy a test életereje vagy a qi láthatatlan csatornákon, úgynevezett meridiánokon keresztül áramlik. A meridiánok elzáródása betegségeket okoz. Kutatások szerint az akupunktúrás pontokra gyakorolt nyomás elősegíti a természetes fájdalomcsillapító – az endorfin hormon – felszabadulását, és blokkolja a fájdalomjelek továbbítását az idegek mentén. Ez segít az olyan állapotok enyhítésében, mint az álmatlanság és a fáradtság. Az alábbiakban felsorolunk néhány pontot az erő és az energia gyors helyreállításához. Nyomjon erős nyomást az öt stimulációs pontra hüvelyk- vagy mutató+középső ujjával 3 percig. Masszírozza az óramutató járásával megegyező és ellentétes irányba.
(1) A koponya tövénél, egy ujjnyira a gerinctől
(2) A hüvelyk- és mutatóujj bütykei közötti pont
(3) A lábfej, egyharmada a lábujjaktól