Étrendünk legyen változatos, hogy megőrizzük a vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyát a szervezetben. Ebben a cikkben 5 olyan lúgos ételt veszünk szemügyre, amelyekre egészségünknek szüksége van, és amelyeket nehéz pótlókkal pótolni. kiváló alternatívája a búzának. Rutint tartalmaz, amely energiaforrás, és értékes a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A hajdina hasznos a visszeres problémákkal küzdő nők számára. – ezeket a termékeket gyakran említik a modern táplálkozással foglalkozó könyvek, függetlenül attól, hogy férfi vagy női közönség számára készültek. A fenti zöldségek antivirális, antibakteriális és antikarcinogén tulajdonságokkal rendelkeznek. Legtöbben ezeknek a zöldségeknek a főzése után visszamaradt vizet leeresztjük, de ajánlott szószok készítéséhez felhasználni, vagy belsőleg fogyasztani. – csodálatos A-vitamin (béta-karotin), B1, B5, B6, C, E, kálium, növényi rost és folsav forrás. A tápanyagoknak ez a kombinációja egy termékben energialöketet ad nekünk. A sárgadinnye kiváló véralvadásgátló, amely hígítja a vért, és csökkenti a szívinfarktus és a szélütés kockázatát. lignánokban gazdagok, amelyek segítenek megelőzni a mell- és prosztatarák kialakulását. Magas omega-3 zsírsav tartalma ideális a szervezet méregtelenítésére. Ezenkívül a lenmagolaj jótékony hatással van a koleszterinszint csökkentésére és a vércukorszint szabályozására. az egyik legjobb lúgos étel. Egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag, antioxidáns E-vitamint tartalmaz, amely nemcsak a gyulladások kockázatát csökkenti, hanem a menopauza idején is enyhíti a nő állapotát. Az olívaolajban lévő polifenolok gyulladásgátló hatásúak, és segíthetnek csökkenteni az asztma, az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis tüneteit.
2022-11-11