tartalom
- Biztonságos főzőedényeket választunk
- Csak a legkevésbé szennyezett halat fogyasztjuk
- A konzervdobozokat részesítjük előnyben… üvegben
- Legyen óvatos a műanyagokkal és néhány szilikonnal
- Előnyben részesítjük a használt ruhákat, vagy a biopamutot
- Játékok: hagyd abba a szennyeződést!
- Használt bútort, vagy nyers tömör fát vásárolunk
- Válassz egészséges matracot
- Egy jó falfestmény, és előre elkészítjük
- Kandalló, igen, de… igazi tűzifával vagy fatüzelésű kályhával
- Mi a ház tündérének sokkhármasát választjuk
- Mi a helyzet a „dromedár” szennyezésmentesítő üzemekkel?
- Bioélelmiszert fogyasztunk
- Nem PVC-ből készült zuhanyfüggöny
- Banco biokozmetikumokért!
Biztonságos főzőedényeket választunk
Mi előnyben részesítjük rozsdamentes acél serpenyők és serpenyők amelyek kockázat nélkül nagyon jól vezetik a hőt, mert az élelmiszerekkel való kölcsönhatás szinte nem létezik. Igen a kerámia edényekre, azzal a feltétellel, hogy francia eredetűek, NF Environnement címkével és garantáltan kadmium- és ólommentesek.
A üvegedények mindig biztonságos megoldás az ételek főzésére vagy melegítésére. Éljen a Pyrex és az ón. Másrészt jobb elkerülni minden 100%-ban alumíniumból készült edényt, mert ez az összetevő hő hatására bevándorolhat az élelmiszerekbe. Hasonlóképpen, legyen óvatos a tapadásmentes edényekkel, mivel bizonyos típusú bevonatok PTFE-t (politetrafluor-etilén) tartalmazhatnak, amely az edény alja megkarcolása esetén az ételbe vándorolhat. „Emellett a PTFE mérgező gázokat bocsáthat ki, ha 250 °C-ra melegítjük, ez a hőmérséklet könnyen elérhető, ha egy serpenyőt néhány percre magas hőre helyezünk” – teszi hozzá Dr. Laurent Chevallier, táplálkozási szakértő.
Csak a legkevésbé szennyezett halat fogyasztjuk
A higanynak és a szennyező anyagoknak, például a PCB-knek való kitettség korlátozása, kihasználva a halak táplálkozási előnyeit, különösen esszenciális zsírsavtartalmukat (DHA és EPA), amelyek előnyösek az agy, az idegrendszer és a retina, Frissen vagy fagyasztva választunk, és a horgászhelyeket változtatjuk. Vadon vagy tenyésztett… mindegy, de a tenyésztetteknél előnyben részesítjük az AB címkét.
A megfelelő gyakoriság: heti egy-két alkalommal zsíros halak (makréla, lazac stb.) és fehér halak (szürke tőkehal, vékonybajszú tőkehal, stb.). Vigyázat, az Országos Élelmiszer-, Környezet- és Foglalkozás-egészségügyi Ügynökség (ANSES) azt javasolja a 30 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek (és terhes nőknek), hogy kizárják azokat a fajokat, amelyek valószínűleg erősen fertőzöttek. (kardhal) és korlátozza másokat heti 60 g-ra (tonhal, ördöghal stb.). És mindenekelőtt a kis halakat részesítjük előnyben: szardínia, makréla… amelyek a tápláléklánc végén vannak, és ezért kevesebb raktározott szennyezőanyagot és más nehézfémet tartalmaznak!
A konzervdobozokat részesítjük előnyben… üvegben
Ami a befőtteket illeti, az üvegedényeket választjuk. Kerüljük a fémdobozokat, mert bár a biszfenol A-t minden élelmiszer-tartályból kitiltották, a fémdobozok tartalmaznak más kétes anyagokat is, mint például lakkok, epoxigyanták, biszfenol S stb. "Egyelőre hiányoznak tanulmányok ezeknek a vegyületeknek az egészségre gyakorolt hatásáról, és a toxikológiai szabványok talán nem elég naprakészek."magyarázza Dr. Chevallier.
Legyen óvatos a műanyagokkal és néhány szilikonnal
Élelmiszer tárolására választhatunk műanyag edényeket, amelyek hátoldalán az 1, 2, 4 vagy 5 számok vannak feltüntetve. A 3-as, 6-os vagy 7-es számmal ellátott konténereknél nem mindig tudjuk az eredetüket. ahol legyen óvatos a forró étellel. Ezek a műanyagok hormonbontó anyagokat és ftalátokat tartalmazhatnak. A legtöbb sztreccsfóliát nem szabad forró ételekkel használni, mert ftalátokat is tartalmaznak. A szilikon formáknak 100% platina szilikonnak kell lenniük, hőstabilabbak. És itt is inkább az üveget részesítjük előnyben!
Míg a biszfenol A-t eltávolították az élelmiszer-tárolóedényekből, időnként helyébe unokatestvére, biszfenol S (vagy más fenolok) kerül, amelyek tulajdonságait nem vizsgálták kellőképpen. Szóval vigyázz.
Előnyben részesítjük a használt ruhákat, vagy a biopamutot
Inkább kihasználjuk a családot, barátokat, szomszédokat, Emmaüsöket, küldeményeket, mint újat vásárolni! Gyakran tanácsos kerülni a sötét ruházatot is, amelynek színezékei nehézfémeket tartalmazhatnak. Ez jó, de… „A vegyszerek is bújhatnak egy foltos rózsaszín bodyban!” ", magyarázza Émilie Delbays. Annak biztosítása érdekében, hogy semmilyen maradékanyag ne érintkezzen a bőrrel, Ezért a biopamutot és a tanúsított Oëko-tex címkét választjuk, megbízható címke a textil oldalán, amely korlátozza a kockázatokat és megtalálható a szupermarketekben. De gondoskodunk arról is, hogy a nyomdafestékek növényi eredetűek… A legjobb: használt ruhák, mert a mosás során már eltávolítják az anyagok egy részét!
Játékok: hagyd abba a szennyeződést!
A gyerekek teljes biztonsága érdekében vásárolunk PVC és ftalát mentes műanyag játékokat nyers tömör fából (bükk, juhar…), lakkozás nélkül, festék nélkül vagy ökológiai szerves lakkkal és nem mérgező nyálálló festékekkel, babákat, puha játékokat. és pamut vagy organikus anyagú paplanok. Ügyeljen a referenciacímkékre, mint például az EU ökocímke, NF környezet, GS, Spiel Gut, Gots. És elfelejtjük a forgácslap játékokat (amelyek gyakran formaldehidet tartalmaznak, az expozíció mértéke szerint rákkeltőnek minősítettek) és hosszú szőrű szöszöket (amelyek több vegyszert is tartalmazhatnak, különösen tűzoltáshoz). Mint 3 éves kor előtt, illatosított játékok, mert illatuk 90%-a illékony vegyszeres pézsmából származik, ami allergiát okozhat.
Használt bútort, vagy nyers tömör fát vásárolunk
Az ötlet: elkerüljük az olyan anyagok elpárolgását, mint például az irritáló illékony szerves vegyületek, különösen a forgácslap és rétegelt lemez bútorok esetében. Tehát igen a használt bútorokra, amelyek már nem adják ki magukat! Előnyben részesítheti a nyers tömör fát is (lakk nélkül). De új, VOC-t is bocsát ki, de kisebb mennyiségben. A legjobb : szisztematikusan szellőztesse ki a helyiséget, amely éppen a bútorokat kapta. És várj egy kicsit, mielőtt elalszol, baba!
Válassz egészséges matracot
Napi közel nyolc órát töltünk az ágyunkban, baba majdnem dupláját! Ezért elengedhetetlen vásárlásnak tesszük.
Ha nem gyanítható a poratka vagy a latex allergia, akkor a biopamut vagy a 100%-ban természetes latex matracokat részesítsük előnyben, ökocímkével. Egyébként NF Environnement minősítésű modellt, vagy olcsóbb habmatracot, Certipur címkét keresünk. Ez természetesen a gyártó önkéntes kötelezettségvállalása, de jobb, mint a semmi.
Egy jó falfestmény, és előre elkészítjük
A környezetbarát festékek jók, de VOC-t bocsátanak ki, különösen az első hetekben, és terjedésük az első hat hónapban enyhül. Tudnivalók még: "Nagyon nehéz elfojtani egy nemkívánatos anyag hatását, amikor alkalmazzák", figyelmeztet Émilie Delbays. Ezért kezdettől fogva a megfelelő terméket kell kiválasztani. Tehát ha a falat festették, akkor az új festék felhordása előtt lecsupaszítjuk.
Kandalló, igen, de… igazi tűzifával vagy fatüzelésű kályhával
Hajlamosak vagyunk elégetni mindent, ami a kezünkben van: piaci ládákat, raklapokat, dobozokat, újságokat… Rossz ötlet, mert ezeket az anyagokat tintával kezelik és gyakran nyomtatják, ezért mérgezőek! Tehát vagy szánunk egy költségvetést tűzifára, vagy szereljük fel magunkat egy betétes kandallóval. Még jobb, ha egy fa vagy pellet kályha utóégetővel.
És mindenekelőtt, otthon asztma esetén tilos nyílt fatüz vagy gyertya!
A Nesting projekt: élni biztonságban!
A WECF France NGO Fészkelődő Műhelyei a csere- és információcsere helyszínei, ahol megismerhetik a mindennapi élet egyszerű gesztusait, amelyek lehetővé teszik a terhes nők, a szülöttek és általában a család egészségére veszélyes szennyeződések és termékek elkerülését. otthon. Gyakorlati lapok (amelyek közül az egyik a „Gyermekgondozási cikkek”) és tematikus mini-útmutatók a www.projetnesting.fr oldalon tekinthetők meg.
Mi a ház tündérének sokkhármasát választjuk
Nem fehérítő, illatosított fertőtlenítőszerek, dezodorok… károsak a levegő minőségére. És őszintén, tényleg kell otthon biocid fertőtlenítő? Nem, tisztának kell lennie, de nem fertőtlenítve, kivéve bizonyos járványos időszakokban (gasztro, influenza). Kerüljük a biocideket, ha a baba négykézláb mászik, mindent a szájába vesz, mert az immunitása leépülhet. Van egy alternatív sokkhármasunk egy nikkelzöld háztartáshoz: fehér ecet (hígítandó), fekete szappan és szódabikarbóna, hatékony a sütőtől a nappali ablakaiig! A vízről és gőzről, mikroszálas kendőről nem is beszélve. Ezen felül pénzt takarítunk meg.
Megjegyzés: soha ne keverjen össze két tisztítószert!
Mi a helyzet a „dromedár” szennyezésmentesítő üzemekkel?
Miért ne, de vigyázz, nehogy tiszta lelkiismereted legyen, és ne tedd fel az őrzőképességedet. Megmutatták, hogy képesek bizonyos speciális körülmények között (NASA laborok!), szabályozott mennyiségű levegővel tisztítani. Itthon messze vagyunk az ilyen körülményektől! De úgysem árthat!
A beltéri légszennyezés-szabályozás jelszava: a-h! a kibocsátott szennyező anyagok mennyiségének csökkentésére.
Bioélelmiszert fogyasztunk
Tejtermékek, tojás, növényvédőszer-szennyeződésre különösen érzékeny gyümölcsök és a legtöbb zöldség: biogazdálkodásra készülünk. « Ez körülbelül 80%-kal csökkenti a peszticideknek való kitettség kockázatát, valamint a nanorészecskéknek, GMO-knak, antibiotikum-maradványoknak való kitettség kockázata…”magyarázza Dr. Chevallier. A gabonafélék (kenyér, rizs stb.), AB hús és hal fogyasztásával tovább mehetünk. Bio vagy sem, a gyümölcsöket, zöldségeket jól öblítjük le, a bio lépcsőket pedig meghámozzuk. Kerüljük a készételeket, sütiket… beleértve a biokat is, mert adalékanyagokat tartalmaznak, még akkor is, ha az engedélyezett lista 48-ra csökken (a hagyományos termékek 350-nel szemben)!
Óvakodunk a fekete műanyagtól
Tudod, a kis szelet sajt egy szénfekete tálcán. Nos, van benne szén. A probléma az, hogy ezt a műanyagot nehéz újrahasznosítani, és a szén a jövőben újrahasznosított termékekbe kerülhet, amelyek általában biztonságosak. Igyekszünk tehát nem fenntartani az ágazatot: kerüljük az egyszer használatos fekete tálcák, és általában a fekete műanyag (szemeteszsákok, törmelékes zacskók) vásárlását.
Nem PVC-ből készült zuhanyfüggöny
Van egy mondás: "Az ördög a részletekben rejlik"! Igen, a csinos, tengeri mintájú PVC zuhanyfüggöny talán tele van VOC-kkal, köztük a híres formaldehidekkel, de és mindenekelőtt ftalátokkal, adalékanyagokkal... Fürdéskor a kicsik nem szívhatják vagy babrálhatják! Itt is könnyen cselekedhetünk, ha más anyagú függönyt választunk. Mindenféle textil létezik, ezek egy része Oëko-Tex címkével is rendelkezik. Radikálisabb, ha egyszer s mindenkorra beszerel egy üvegtáblát (amit természetesen fehér ecettel tisztít meg).
Banco biokozmetikumokért!
Az egész család számára pedig válasszon biokozmetikumokat könnyű, Most ! Az oleo-mészkő linimenttől (hiperben, gyógyszertárban vagy akár saját kezűleg) a baba fenekére, a tinédzsereink zöld agyagvödörjéig, az aloe verán át (bio), amelyet ágban vásárolunk a piacon, hogy mindenki naponta hidratálja magát. tetőtől talpig… Nem beszélve a mosható bambuszszálas törlőkendőkről, hiperabszorbens. A hulladék és a gyanús összetevők könnyen elkerülhetők.
A legjobb továbbra is az, ha kevesebbet fogyasztunk, vagy újrahasznosítjuk azt, ami már létezik a nemes anyagokban. Ez egy kidolgozandó koncepció… Gyermekeink elmondják nekünk! Köszönjük!
TUDNIVALÓK: MÉRGEZŐK A KOLLIMÁTORBAN
PTFE (politetra-fluor-etilén): mérgező összetevő, ha perfluor-oktánsavból (PFOA) áll – feltehetően endokrin-romboló –, amely elősegítheti a prosztatarákot és a termékenységi zavarokat.
Rovarirtók : bizonyos peszticideknek való kitettség gyermekkorban elősegítheti a termékenységi problémákat, a korai pubertást és a menopauzát, a rákot, az anyagcsere-betegségeket, például az elhízást vagy a cukorbetegséget, valamint az alacsonyabb IQ-t felnőttkorban.
Endokrin károsítók: ezek az anyagok megzavarják a hormonális egyensúlyt.
Mercure: az agyra mérgező nehézfém.
Biszfenol A: Ezt a vegyi anyagot korábban széles körben használták élelmiszer-tartályokban, és endokrin károsító. De a cserejátékosai nem biztos, hogy jobbak, kicsit több perspektíva kell.
PCB-k: Az iparban régóta használt PCB-k endokrin károsítók, és a kisgyermekek neurológiai fejlődésére is hatással lehetnek: csökkent tanulási vagy látási képességek, vagy akár neuromuszkuláris funkciók.
Alumínium: egyre több tanulmány hívja fel a figyelmet az alumínium veszélyességére, amely felhalmozódhat az agyban, és elősegítheti a degeneratív betegségek (Alzheimer, Parkinson-kór stb.) megjelenését.
VOC (illékony szerves vegyületek): anyagok sokaságát vonják össze nagyon illékony gáznemű formában. Ezek jelentős szennyező anyagok, irritáló hatásúak (például formaldehid), és néhányuk rákkeltőnek minősül.
Ftalátok: lehetővé téve a műanyagok meglágyulását, rákhoz, genetikai mutációkhoz és szaporodási rendellenességekhez vezethetnek. De nem minden ftalát tekinthető egyformának, és minden az expozíció mértékétől és időtartamától függ.