áttekintés a Shaun T összes népszerű edzéséről

A Shaun T edzése klasszikus otthoni videoprogram. Egy edző, aki sokat tud a motivációról és a minőségi terhelésekről, felhívja az innovatív megközelítését az edzésekre. Sean célja, hogy túlélje magát magasan, fizikai szintjét új szintre emelje és alapvetően megváltoztatja a testet. Rövid áttekintést nyújtunk figyelmedbe az összes programról, amely segít megérteni a fitnesz tanfolyamok változatosságát.

Áttekintés a Shaun T összes edzéséről

A programokat a bonyolultság növekvő sorrendjében rendezik, így ha még nem ismeri a Shaun T edzéseit, akkor Ön elkezdhet könnyebb osztályokat választani. Aztán haladás közben lépjen tovább egy magasabb szintre. Felhívjuk figyelmét, hogy az egyes programok rövid áttekintése után egy link található a részletes leírásukhoz.

1. Hip-hop has

A Hip Hop Abs Shaun T. egyik első edzése táncműsor a hip-hop ritmikus mozgásai alapján épül fel. Még akkor is, ha még soha nem próbáltál táncolni, könnyen elsajátíthatod ezt az edzést. Sean néhány alkalommal lassú tempóban mutatja a mozgást, hogy megfelelően csiszolhassa. A tanulmányok azt sugallják, hogy a hasi izmokra összpontosító aerob edzés. A program egy hónapig tart, amelynek során jelentősen átalakítja az alakját.

További információ a Hip Hop Abs szolgáltatásról ...

2. Rockin 'test

A Rockin 'Body a Hip Hop Abs folytatásának tekinthető. A program táncmozgásokra épül, bár ritmusa kissé magasabb, és néhány gyakorlathoz súlyzókra lesz szükség. A Rockin 'Body elég kiegyensúlyozott aerob és erőterhelés, amely nemcsak zsírt éget el, hanem izomtónust eredményez. Sean 7 edzéssel rendelkezik, amelyeket a hónap folyamán kombinálhat a naptár szerint.

További információ a Rockin Body termékről

3. Külföldi

Ez a Shaun T egyik legújabb komplexusa, amely segít örömmel fogyni. Cize a program tartalmazza 6 táncos videó a hip-hop és az RnB egyszerű mozdulataival. Még akkor is, ha távol áll a táncolástól, próbálkozzon nyugodtan ezzel a szoftverrel. Megtanul egy mozdulatot, következetesen teljes értékű koreográfiai táncot készítve, így minden kezdő képes kezelni ezeket a gyakorlatokat. A Cize program nemcsak kalóriát és zsírt éget el, hanem jó hangulatot biztosít az egész napra. A komplexumot 1 hónapra tervezték.

További információ Cize termékről.

4. Fókusz T 25

A Focus T 25 a Shaun T számos edzésének kedvence az egész test számára. 3 hónapra tervezett átfogó program, amely havonta progresszív bonyolultsági osztályokat tartalmaz. A Focus T-25 egyik fő előnye kis edzésidő: csak 25 perc. A program nem kezdőknek szól, de ha egyszerűsített változatban végzi a gyakorlatokat, akkor mindenki számára.

További információ a Focus T25 termékről ...

5. A hét Shaun: Insane Focus (2017-ben új)

A Shaun Week a Shaun T vadonatúj programja, amelynek bemutatója volt júniusban 2017! Mit jelent? Ez a 7 intenzív edzés, amely ötvözi a Sean többi programjának legjobbjait: az Insanity Max 30, a Focus T25 és az Asylum. Várakozási teljesítmény, aerob és plyometrikus terhelések, valamint egy külön videó a Corához. A program a Focus T25 után hajtható végre, mint intenzív felkészülés az összetett Insanity-ra.

További információ a Shaun Hétről

6. Őrültség

Az a program, amely Shaun T világszerte népszerűvé tette, az Insanity. A veszett intenzitású fitnesz tanfolyam fantasztikus állóképességet fejleszt és javítja a testet. A legnehezebb ugrások, sprintversenyek, robbanásveszélyes plyometrikus gyakorlatok - és mindezt magas pulzusszámmal zsírégetéshez. A kéthónapos program előzetes képzést igényel, ezért a kezdőknek szigorúan ellenjavallt. De az eredmény megéri: a Shaun T edzései, bár kimerítőek, de hatékonyak.

További információ az Insanityről ...

7. Őrültség: Max 30

Őrület: Max 30 a Sean legvárottabb programjának nevezhető. Az Insanity folytatásáról sokat beszélt, nagyon szereti a rajongók otthoni fitneszét. És itt 2014-ben kiadta a CD-t a Max 30-zal. Nagyobb koncentráció, nagyobb intenzitás és még nagyobb őrület. Ha a klasszikus Insanity nagy számú megállót feltételezett, hogy levegőt vegyen és visszaállítsa a tempót, a Max 30-ban, akkor a legjobbat kell nyújtania. Az edzés 30 percig tart, amely során megtanulja, mit tényleg képes a testedre.

További információ az Insanity Max 30 tartalommal kapcsolatosan

8. Menekültügy és menedékjog 2.0

Az első Insanity megjelenését követően Shaun menekültügyi politikát dolgozott ki, amely magában foglalja bonLSI hangsúly teljesítményterhek felé. A program nem nyert olyan népszerűséget, mint az Insanity, azonban az intenzív edzések rajongói, minden bizonnyal tetszeni fog neki. Nem sokkal a menedékjog első részének kiadása után a folytatás: háború 2.0: a következő 30 nap, ahol Shaun T még nagyobb hangsúlyt fektet az áramterhelésre. A menedékjogot 1 hónapos foglalkozásokra tervezték, és ez idő alatt Shawn nemcsak a test minőségének javítását ígéri, hanem a fizikai felkészültség új szintjét is.

További információ a menedékjogról ...

A Shaun T összes edzése nagyon különbözik, de egy dologban osztoznak: segítenek a fogyásban és feszesebbé teszik a testet. Válasszon nyugodtan egy könnyebb programot, ha nem embernek tartja magát. De ne féljen kilépni a komfortzónából, és az Insanity és a Max 30 mellett új szintre emelkedni.