Nem ébreszthetünk együttérzést abszolút mindenkiben, aki körülvesz bennünket – úgy tűnik, ez vitathatatlan tény. Vannak azonban olyan emberek, akikben a mások tetszésének vágya rögeszmés szükségletté válik. Miért történik ez, és hogyan nyilvánulhat meg egy ilyen vágy?
Még ha úgy teszünk is, mintha nem érdekelne túlságosan a körülöttünk lévők véleménye, legbelül szinte mindannyian arra vágyunk, hogy szeressenek, elfogadjanak, érdemeiért elismerjenek és cselekedeteinket jóváhagyják. Sajnos a világ egy kicsit másképp működik: mindig lesznek olyanok, akik nem szeretnek minket túlságosan, és ezt nekünk kell megbékélnünk.
Azonban nagy különbség van aszeretni vágyás és az igény között. Az a vágy, hogy szeressenek, teljesen normális, de a jóváhagyás megszállott igénye tehetetlen lehet.
Vágy vagy igény?
Fontos, hogy mindenki érezze, hogy elfogadnak bennünket, hogy valami nagyobb részei vagyunk, a mi „törzsünkhöz” tartozunk. És ha valaki nem szeret minket, azt elutasításként fogjuk fel – ez nem kellemes, de együtt lehet vele élni: vagy csak elfogadja az elutasítást és továbblép, vagy próbálja meg kideríteni az okát, hogy miért nem kedvel minket. .
Vannak azonban olyanok, akik nem tudják elviselni, ha valaki nem csodálja őket. Már a puszta gondolattól is összeomlik a világuk, és minden erejükkel arra törekednek, hogy elnyerjék a számukra közömbös ember tetszését, felkeltsék a figyelmét és kivívják a tetszését. Sajnos ez szinte mindig visszaüt és visszaüt.
Azok az emberek, akik kétségbeesetten vágynak mások szimpátiájára, gyakran a következőképpen viselkednek:
- folyamatosan próbál mindenkinek a kedvében járni;
- készek olyan cselekedetekre, amelyek nem felelnek meg jellemüknek vagy értékeiknek, helytelenek vagy akár veszélyesek is, ha úgy érzik, hogy ezzel elnyerhetik mások szimpátiáját;
- fél attól, hogy egyedül marad, vagy szembemegy a tömeggel, akár meg is engedheti, hogy valami rossz történjen, csak azért, hogy jóváhagyást kapjon;
- beleegyeznek abba, hogy azt csinálják, amit nem akarnak szerezni vagy barátokat tartani;
- szorongást vagy súlyos stresszt tapasztalnak, ha rájönnek, hogy valaki nem szereti őket;
- azokra az emberekre összpontosít, akikről azt gondolják, hogy nem szeretik őket, vagy nem helyeslik a viselkedésüket.
Honnan jön az igény, hogy szeressenek?
A legtöbben, akik számára létfontosságú az egyetemes szeretet és elfogadás, valójában olyan problémákkal küszködnek, amelyeknek a gyermekkorra kellene visszavezetniük. Az ilyen emberek talán fel sem fogják, mi hajtja őket.
Valószínűleg az a személy, aki arra törekszik, hogy kudarc nélkül szeressék, érzelmi elhanyagolástól szenvedett gyermekkorában. Gyermekkorában érzelmi, verbális vagy fizikai bántalmazás áldozata lehetett. Az ilyen traumák miatt sokáig úgy érezhetjük, hogy nem elég önmagunknak lenni, önmagunkban nem vagyunk értékesek, és ez arra kényszerít bennünket, hogy folyamatosan keressük mások támogatását és jóváhagyását.
Az egészségtelen vágy, hogy mindenki szeresse, az alacsony önbecsüléssel és önbizalomhiánnyal való belső küzdelmet jelez, amit bármi kiválthat. Például a közösségi hálózatok elterjedtsége csak erősíti ezeket az érzéseket. A „lájkokért” folytatott versengés azok belső szorongását táplálja, akiket egészségtelen kedvelési szükséglet gyötör. Ha képtelenség megszerezni a kívánt jóváhagyást, az súlyosbodó pszichológiai problémákhoz vezethet – például a depressziós állapotba.
Mi a teendő, ha a szokásos tetszésnyilvánítás rögeszmés szükségletté nőtte ki magát? Sajnos nincs gyors megoldás. Annak érdekében, hogy ne érezzük magunkat nemkívánatosnak, nem szeretettnek, sőt jelentéktelennek, amikor mások nem szeretnek minket, szükségünk lehet szeretteink támogatására és esetleg szakmai segítségre. És természetesen az első számú feladat, hogy tanuld meg szeretni önmagad.
A szakértőről: Kurt Smith pszichológus és családi tanácsadó.