A modern életritmusban egyre többen szembesülnek olyan rendkívül kellemetlen, életminőséget rontó problémával, mint a fejfájás. A reklámozott csodatabletták átmeneti enyhülést nyújtanak anélkül, hogy megszüntetnék a fájdalom újbóli visszatérésének okát. Az Ayurveda háromféle fejfájást különböztet meg, mindegyikük különböző kezelési megközelítésével. Tehát a fejfájás három típusát, ahogy sejtheti, az Ayurveda a három doshával összhangban osztályozza: Vata, Pitta, Kapha. Vata típusú fájdalom Ha ritmikus, lüktető, változó fájdalmat tapasztal (főleg a fej hátsó részén), ez a Vata dosha fájdalom. Az ilyen típusú fejfájás okai lehetnek a nyak és a váll túlerőltetése, a hátizmok merevsége, a vastagbél kimaradása, a feloldatlan félelem és szorongás. Adjunk hozzá egy teáskanál őrölt haritakit egy pohár forrásban lévő vízhez. Igyál lefekvés előtt. Finoman masszírozza be a nyakát meleg kalmusgyökér olajjal, feküdjön a hátára, döntse hátra a fejét, hogy orrlyukai párhuzamosak legyenek a plafonnal. Tegyen öt csepp szezámolajat mindkét orrlyukba. Az ilyen otthoni terápia természetes gyógynövényekkel és olajokkal megnyugtatja Vata egyensúlyát. Pitta típusú fájdalom A fejfájás a halántéknál kezdődik, és átterjed a fej közepére – a Pitta dosha indikátora, amely a gyomor és a belek egyensúlyának felborulásával jár (pl. savas emésztési zavar, túlzott savasság, gyomorégés), ide tartozik a feloldatlan düh és ingerlékenység is. A Pitt típusú fejfájásra égő, lövöldözős érzés, szúrós fájdalom jellemző. Az ilyen fájdalom mellett néha hányinger, szédülés és égő érzés a szemekben. Ezeket a tüneteket súlyosbítja az erős fény, a tűző nap, a hőség, valamint a savanyú gyümölcsök, ecetes és fűszeres ételek. Mivel az ilyen fájdalom gyökere a belekben és a gyomorban van, ajánlatos a fájdalmat olyan ételekkel „hűteni”, mint az uborka, koriander, kókusz, zeller. Vegyünk 2 evőkanál aloe vera gélt naponta háromszor szájon át. Lefekvés előtt tegyen három csepp olvasztott ghí-t mindkét orrlyukba. Javasoljuk, hogy meleg kókuszolajjal dörzsölje be a fejbőrt. Kapha típusú fájdalom Leginkább télen és tavasszal, reggel vagy este fordul elő, köhögéssel vagy orrfolyással kísérve. Az ilyen típusú fejfájás jellemzője, hogy lehajolva rosszabbodik. A fájdalom a koponya felső elülső részén kezdődik, lefelé halad a homlokig. Az elzáródott melléküregek, megfázás, influenza, szénanátha és más allergiás reakciók valószínűleg Kapha fejfájást okoznak. Vegyünk 12 teáskanál sitopaladi port mézzel naponta háromszor. Tegyen egy csepp eukaliptuszolajat egy tál forró vízbe, hajtsa le a fejét a tál fölé, és fedje le egy törülközővel. Lélegezze be a gőzt, hogy kitisztítsa az orrmelléküregeit. Ha a fejfájás folyamatosan jelen van az életében, újra és újra át kell tekintenie életmódját, és elemeznie kell, mi okozza a problémát. Ez lehet egészségtelen kapcsolatok, elfojtott érzelmek, túl sok munka (főleg a számítógép előtt), alultápláltság.
2022-11-11