A csecsemők és a gyermekek különösen érzékenyek a hő és a napfény negatív hatásaira. A megnövekedett hőmérsékletre még nem reagálnak ilyen jól a testükre, ezért a termosztátjuk kissé zavart. A gyermek szervezete nehezen tudja fenntartani a megfelelő testhőmérsékletet a melegben. Ezért a napsütéses, párás, nyári napokon különösen óvatosnak kell lenni gyermekeivel.
A megfelelő ruházat elengedhetetlen
Nem érdemes vastagon és hagymásan öltöztetni a gyereket. Azonban le kell takarnia azokat a testrészeket, amelyek leéghetnek. Nagyon fontos az is, hogy ne felejtse el letakarni a fejét – még egy világos sapkát vagy sapkát is. Ez segít elkerülni a napszúrást.
A meleg időjáráshoz való ruhák kiválasztásakor érdemes természetes anyagokat választani, amelyek könnyen lélegzik. Érdemes vászont és pamutot választani. A gyapjú túl vastag, durva lesz, és összegyűjti az izzadságot. A szintetikus anyagok megtartják a hőt és gyorsabban felmelegszenek.
A ruhákat érdemes minél vékonyabbra és megfelelően légiesre varázsolni. Válasszon élénk színű ruhákat. A tejfehér színek nagy mennyiségű napfényt vernek vissza. A sötét és fekete színek vonzzák a napsugarakat, és gyorsabban felmelegszenek.
Babák melegben – fontos fejvédő!
Különösen, ha három hónaposnál fiatalabb csecsemőkkel foglalkozik, ügyelni kell arra, hogy a csecsemő mindig viseljen bármilyen fejfedőt. Ezen a helyen a testhőmérsékletnek feltétlenül egyenletes szinten kell maradnia. A gyermeket sem szabad „elfújni” a széltől, mert még melegben is megbetegedést okozhat.
Amit tudnod kell:
- A napszúrás legnagyobb kockázatát gyermekeknél 11:00 és 15:00 óra között tartják nyilván. Ekkor ég a nap a legerősebben, és az égből áradó hőség a felnőttekre is veszélyes lehet
- Otthon a nagy melegben érdemes időnként kiszellőztetni a lakást, majd az ablakokat becsukni és sötét függönnyel letakarni. Érdemes ventilátort és párásítót is használni
- Nagy melegben érdemes könnyű kozmetikumokat használni, amelyek védik a gyermekek bőrét a napfénytől
A játék helyének kiválasztása
Amikor gyermekével sétál, és játszóhelyet választ, jobb elkerülni a közvetlen napfénynek kitett helyeket. Jobb hűvösebb árnyalatot keresni. A gyermekek nagyon hamar napszúrást kapnak, ezért fontos figyelni a gyermeket, és 20-30 percnél tovább ne tartózkodjon a nyílt napon.
Érdekes helyek, ahová gyerekekkel is lehet menni, mindenféle uszodák, tavak, fürdőhelyek. A víz lehűti a környező levegőt. A gyermek és maguk a szülők is sokkal jobban érzik magukat mellette.