Babatáplálás 5 hónaposan: jó szokásokat alakítunk ki

4 és 6 hónap között van nagy lépés a babaétkeztetésben az első év során: a élelmiszer diverzifikáció. Milyen ételekkel érdemes kezdeni? Hogyan lehet párhuzamosan kezelni a cumisüvegeket vagy az etetéseket? Leltárt készítünk.

4-6 hónap: alakíts ki jó szokásokat az étkezés diverzifikálásával

Még ha megérti is gyermeke igényeit, várja meg agyermekorvosa engedélyével az élelmiszerdiverzifikáció megkezdése előtt. Ha a gyermekorvos 4 hónapos korában zöld utat adott, itt az ideje, hogy megfelelő babaétkezési szokásokat alakítson ki! Ellenkező esetben egy kicsit tovább várunk, általában legfeljebb 6 hónapig.

Az ötödik hónap környékén a babák általában nagyon szívesen próbálnak ki új ételeket, ha már elkezdték diverzifikálni az étrendjüket. Ezért lehetőség nyílik sok új dolog kipróbálására és jó szokások kialakítására! ” A gyermekorvosok ebben a korban beszélnek toleranciaablak, ahol a baba elfogadja, hogy több ételt kóstoljon meg, mint egy kicsit később, amikor elkezd nemet mondani. Éppen ezért itt az ideje, hogy sok zöldséget megkóstoljunk. », magyarázza Marjorie Crémadès táplálkozási-dietetikus, a csecsemők táplálására és az elhízás elleni küzdelemre szakosodott.

Palackok vagy takarmányok 5 hónaposan: hol vagyunk?

Tejellátási oldalon: itt is megtartjuk a jó szokásokat! Kis kanálnyi ételdiverzifikáció nem elegendő a baba szükségleteinek kielégítésére, és mindig az a tej, amely továbbra is a fő bevitel diétájáról.

Ha az Egészségügyi Világszervezet a kizárólagos szoptatást javasolja legfeljebb 6 hónapig, akkor előfordulhat, hogy cumisüvegre akart vagy kellett váltania, vagy elkezdett szoptatni. vegyes szoptatás. Ebben az esetben mindig válasszon anyatejet, vagy ha a baba allergiás vagy intoleranciája van, az Európai Unió előírásai szerint igazolt tápszert a csecsemő szükségleteinek megfelelő hozzájárulással. Azok az állati vagy növényi eredetű tejek, amelyeket felnőttként fogyasztunk, nem igazodnak az ő szükségleteikhez.

Egy babának ebben a korban átlagosan kb 4 db 240 ml-es üveg.

Milyen etetési ütemezést kap egy 5 hónapos baba?

Igyekszünk a baba tiszteletét ritmusává tenni Napi 4 étkezés és hogy ne telefonáljon éjszakára… De ezt persze könnyebb mondani, mint megtenni, és minden baba és szülő a saját tempójában halad! ” Nagyon sok szülőt látok, aki nagyon stresszes, amint nem üti fején a szöget a baba, de ha 6 hónap és 15 nap előtt visszautasítja a cefrejét, az korántsem komoly! », nyugtatja meg a dietetikus.

Étel: mennyit kell ennie egy 5 hónapos babának?

Gyermeke étrendjében 5 hónapos korban továbbra is a tejfogyasztás a legfontosabb, az étel mennyisége csak kis mértékben járul hozzá, ami inkább a megismertetni vele az új ízeket és etetése után elkészíteni.

Ezért minden étkezésnél minimális a babák száma: számolunk evőkanálbanvagy akár teáskanálnyit! Általában a déli étkezés az első, amely változatossá válik. 2 evőkanál jól összekevert zöldséget, 70 g gyümölcsbefőtt vagy 10 g csirkepürét adhatunk az üvegbe vagy a baba szoptatásához. A textúra miatt még mindig annak kell lennie extra-lisse : egy üveg tejhez hasonló szempontot tartunk.

Milyen zöldséget, milyen húst, milyen gyümölcsöt adjak az 5 hónapos gyermekemnek?

Négy-hat hónapos kortól a baba által fogyasztható ételek ugyanazok. Fokozatosan adjunk hozzá olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek nem nem túl magas rosttartalmú még éretlen emésztőrendszere számára, jól megmosva őket, kimagozva és magtalanítva őket, és összekeverjük őket.

A fehérje oldalon maradunk a nagyon kis arányoknál: Átlagosan 10-20 g az élelmiszerdiverzifikáció kezdetén. A sonka helyett ajánlatos előnyben részesíteni a kevésbé zsíros húsokat, például a csirkét. Elkezdheti a tejtermékeket is. 

« Általában javasolt a szülőknek két hónapot várni a zöldség-gyümölcs diverzifikáció legeleje és az első fehérjebevitel között, tehát ha az étrend diverzifikálását a legelején, 4 hónap körül kezdte, várjon kb. első fehérjék », tanácsolja a táplálkozási szakértő. Rámutat arra, hogy a legkönnyebben emészthető fehérjék közé tartozik vöröslencsével és quinoával, amelyeknek nincs borítékuk, ezért nagyon jól emészthetők.

Püré, joghurt, kompót, keményítő, kis edény: példák az étlapra egy 5 hónapos baba számára

A táplálékdiverzifikáció kezdetén, 4, 5 vagy 6 hónapos korban a babának csak nagyon kis adagokra van szüksége, teáskanálra, vagy legfeljebb evőkanálra. Az állagnak jelenleg közel kell lennie a cumisüvegéhez. Az pürék, kompótok, tejtermékek vagy kis üvegek ezért nagyon folyékonynak kell lennie.

Marjorie Crémadès bemutatja a minta menü egy napra babától 5 hónapos korig:

• Ébren, szoptatás esetén etessen egy első üveg 150 ml vizet, legalább 5 adag 1. vagy 2. korú tejjel és 2 teáskanál gabonapelyhével.
• Délben 2 evőkanál főtt és jól összekevert zöldség és szoptatás + 70-80 g tört gyümölcs, vagy egy második üveg 60-70 g zöldségpürével, 150 ml vízzel és 5 adag tejjel, majd 70-80 g gyümölcsbefőttből.
• Uzsonnakor szoptasson vagy adjon egy harmadik üveg 150 ml vizet 5 adag tejjel.
• Vacsora, szoptatás után 2 evőkanál főtt és vegyes zöldség, vagy egy negyedik üveg 150 ml víz és 2 teáskanál gabonapehely vagy vegyes zöldség.
• Ha szükséges, kora reggel vagy késő este szoptasson, vagy adjon egy ötödik üveg 150 ml vizet 5 adag tejjel.