tartalom
Baba szálljon be hozzá harmadik trimeszter és az étrendje a felnőttekét követi: szinte bármit megehet, az élelmiszerdiverzifikáció jól működik, sűrűsödnek a textúrák, érezhető a fogzás… Itt az ideje, hogy kérdezze meg gyermekorvosát az övéről második átfogó egészségügyi vizsgálat és ebből az alkalomból tegye fel minden kérdését!
Ételdiverzifikáció: mit eszik egy 9 hónapos baba?
Kilenc hónaposan a baba előrehaladott az étrend diverzifikálásában: az egyetlen olyan élelmiszer, amelyet még mindig betiltottak cukor és só, méz, tojás, nyers hús és hal, valamint nyers tej. Másrészt fogyaszthat sok gyümölcsöt és zöldséget villával főzve és pépesítve, vagy nagyon érett szezonális gyümölcsöket, főtt és durvára kevert húsokat és halakat, nyers zöldségeket, fűszereket, pasztőrözött tejtermékeket és sajtokat, keményítőtartalmú ételeket. és hüvelyesek… A gyerekünk már majdnem úgy eszik, mint mi!
Ne felejtsük el azonban, hogy csecsemőink szükségletei nem teljesen azonosak a miénkkel, különösen zsírokkal kapcsolatban. Valójában a babának mindig szüksége van egy teáskanál zsírra minden étkezés során. Elengedhetetlen agyának megfelelő fejlődéséhez.
Levesek és levesek receptjei, fűszernövények, keményítő, sajt… Milyen bébiétel?
Ha a babánk diverzifikált étrenddel rendelkezik, nem lehetetlen, hogy egyes ételek továbbra is így maradnak dugulásokat hozzon létre. Lehet, hogy észrevette, hogy babája többé-kevésbé jól reagál az ételdiverzifikációra, attól függően, hogy a szoptatással kapcsolatban milyen döntést hozott vagy kellett meghoznia. Ez nem meglepő Marjorie Crémadès dietetikus, a csecsemőtáplálkozás specialistája szerint. ” A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szoptatás felkészíti a babát az ételdiverzifikációra hiszen az anyatej állaga, illata és íze a saját étrendjétől függően változik. Nem ez a helyzet a csecsemőtej esetében, amely mindig pontosan ugyanaz. Az étrend diverzifikálása ezért egy kicsit nehezebb lehet olyan csecsemőnél, akit nem szoptattak, mert vonakodóbb szembenézni ezekkel a változásokkal állaga, íze és illata minden étkezésnél. », magyarázza a dietetikus. Nyugodj meg azonban: ez nem akadálya az új élelmiszerek megjelenésének!
A babád nem hajlandó enni? Javasoljuk, hogy 10-15 alkalommal próbálja meg megkóstolni gyermekét, mielőtt kizárná az étrendjéből, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem szereti: próbálja meg főzni más hozzávalókkal, többféle formában… A céklát például meg lehet főzni. muffinba, articsóka levesbe, cukkini pudingba vagy süteménybe! Fokozatosan adjunk hozzá gyógynövényeket (fokhagyma, majd medvehagyma vagy bazsalikom…) is megoldás lehet. És ha a sajt akadályoz, akkor visszaesünk a joghurtokra!
Honnan tudhatom, hogy eleget eszik-e a gyermekem: mennyit kell egy étkezés alkalmával?
A mennyiségek még elég kicsik: 100-200 g vegyes zöldség és gyümölcs minden étkezésnél, és legfeljebb 10-20 g fehérje – állati és növényi – naponta, a tejfogyasztáson felül.
Ha úgy találja, hogy a baba rosszkedvű, állandóan enni kér, vagy éppen ellenkezőleg, elkezdi megtagadni az etetést, ne habozzon igénybe venni a második teljes egészségügyi kivizsgálást, és minden kérdését felteszi a gyermekorvosnak. .
- Reggeli: 240 ml tej és két kanál gabonapehely
- Ebéd: 200 g zöldség egy kanál zsírral és 20 g durvára kevert hal vagy hús + egy túró + egy nagyon érett gyümölcs
- Uzsonna: friss gyümölcs kompótba keverve és speciális babakeksz
- Vacsora: 240 ml tej két kanál gabonapehellyel + 90 ml zöldségleves egy kanál zsírral
Hány ml tejet naponta 9 hónapos gyermekemnek és milyen reggelit adjak neki?
Átlagosan kilenc hónaposan cserélték ki a babát napi két palack vagy etetés étkezés közben : délben és este. De mindig óvatosnak kell lennie a tej fogyasztásával, akár folytatja a szoptatást, akár 2. korú tejre váltott: gyermekének továbbra is inni kell. legalább 500 ml tejet naponta. Általában véve a maximum napi 800 ml tej ha a diverzifikáció jól halad.
Ebben a korban továbbra is a kifejezetten neki tervezett tejek jelentik a fő tápanyagforrásukat. A többi kereskedelmi forgalomba hozott tej, amely nem anyatej-helyettesítő, állati vagy növényi eredetű, még mindig nem igazodik az ő igényeihez, és 3 éven belül sem lesz az.