tartalom
Hét hónapja az élelmiszer-diverzifikáció már megtörtént átlagosan egy-három hónap. Általában a cumisüveget vagy a déli, de néha az esti etetést is étkezésre cseréltük. A mennyiségek kicsik maradnak, az állaga pedig a püréhez közeli, de a baba étrendjébe új összetevők is bekerülhetnek.
Mennyi ételt kell ennie egy 7 hónaposnak?
Hét hónaposan a baba még mindig szed apró adag ételt : zöldség- és gyümölcspüré pár száz gramm, fehérjéhez, tojáshoz, húshoz vagy halhoz néhány tíz gramm.
Tipikus étkezés 7 hónapos babám számára
- Reggeli: 240 ml tej, egy kanál 2. korú gabonapelyhekkel
- Ebéd: egy pép házi zöldség + 10 g vegyes friss hal + egy nagyon érett gyümölcs
- Uzsonna: kb 150 ml tej + egy speciális babakeksz
- Vacsora: kb. 240 ml tej + 130 g zöldség, két kanál gabonapehellyel keverve
Mennyi tejet 7 hónaposan?
Még akkor is, ha a gyereked elviszi napi többszöri kis étkezés, az általa elfogyasztott tej mennyisége nem csökkenhet 500 ml alatt naponta. Ha gyermeke növekedési diagramja nem úgy halad, mint korábban, vagy ha aggódik az étrendje miatt, ne habozzon felkeresni gyermekorvosát.
Milyen étkezés a babának: mikor kezd el este enni?
Átlagosan helyettesítheti a cumisüveget vagy a szoptatást étkezés délben és este körülbelül 6-8 hónapig. A legfontosabb, hogy minél jobban figyeljünk a baba igényeire: mindenki a saját tempójában halad!
Ételdiverzifikáció: mit ehet egy 7 hónapos?
Hét hónapos korában gyermeke lehet új ételek : articsóka, gomba, eper, narancs vagy mandulapüré… A baba ízvilága bővül. Még ha nagyon gyakran is, amit legszívesebben rágcsál, az egy kenyér kruton marad!
Marjorie Crémadès dietetikus, a csecsemőtáplálkozás és az elhízás elleni küzdelem specialistája azt javasolja, hogy fokozatosan vegyék be ezeket az ételeket a babaételekbe:
Zöldségfélékben:
- Articsóka
- Padlizsán
- Zeller ág
- Gomba
- Kínai káposzta
- Karfiol
- Karalábé
- Cikória
- Spenót
- Saláta
- jamgyökér
- Retek
- Fekete retek
- Rebarbara
Gyümölcsben:
- Ananász
- Fekete ribizli
- Cseresznye
- citrom
- Füge
- Eper
- Málna
- Passion gyümölcs
- Ribizli
- Mangó
- Dinnye
- Áfonya
- narancs
- Grapefruit
- Görögdinnye
De igen olajos pürék (mandula, mogyoró…), gabonafélék és burgonya : mindent, hogy az élelmiszer-diverzifikáció gördülékenyen menjen!