Recept összetevőkSült csirke filé"
- 250 g csirkemell
- 5 g kókuszolaj
- 10 g paradicsompüré
- 5 g csirkefűszer
- 10 g szójaszósz
A „Sült csirke filé” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 129.2 kcal.
Mókusok: 21.4 gr.
zsírok: 3.5 gr.
Szénhidrát: 3 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriái ”Sült csirke filé»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| csirkemell | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kókuszolaj | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| paradicsom szósz | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| csirke fűszerezés | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz szójaszósz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Végösszeg | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 szolgáló | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gramm | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |