A trópusi gyümölcsök közül a banán az első helyen áll az orosz piacon népszerűségét tekintve. Mint minden más gyümölcs, a banán is sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, de szállítás közben ezek jelentős része elvész. Ennek a gyümölcsnek számos negatív hatása is van.
A banán az egyik leggyakoribb gyümölcs a trópusokon; az ókorban kezdték termeszteni. A délkelet -ázsiai lakosok úgy vélik, hogy van egy kis pontatlanság a bibliai hagyományban - a kígyó nem almával, hanem banánnal kísértette meg Évát, az indiánok pedig paradicsomi gyümölcsnek nevezik. Ecuadorban hatalmas mennyiségű banánt esznek - ez az ecuadori étrend alapja. A magas tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, nagy mennyiségű fehérje energiát adnak a szervezetnek, és segítenek megelőzni számos betegséget.
A banán előnyei
A banán fő előnye a magas káliumtartalom - a szív- és érrendszer számára nagyon fontos nyomelem. A magnéziummal együtt, amely szintén elegendő mennyiségben van jelen a gyümölcsben, ez a két ásványi anyag telíti az agyat oxigénnel és normalizálja a víz-só egyensúlyt a szervezetben. A kálium- és magnéziumtartalom miatt az orvosok sok banán fogyasztását javasolják azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, mivel ezek az anyagok segítenek leküzdeni a függőséget.
A banán sok B -vitamint tartalmaz, amelyek jótékony hatások egész sorával rendelkeznek: enyhítik a stresszt, elnyomják az agressziót és erősítik az idegrendszert. A triptofán - aminopropionsav - is hasonló hatású, ráadásul, amikor ez az anyag belép a szervezetbe, akkor az örömhormon, a szerotonin képződik. Ezért a banán javítja a hangulatot, javítja a depresszió és a blues állapotát.
A banán északi régiókba történő szállításához gázzal kezelik őket, és a vitaminok és mikroelemek tartalma jelentősen csökken.
A banán sok vasat tartalmaz, ami elősegíti a hemoglobin képződését az emberi vérben. Sok más gyümölcshöz hasonlóan rostot is tartalmaz, amely javítja az emésztőrendszer működését.
Végül a banán sokféle, különböző típusú cukrot tartalmaz: glükózt, szacharózt és fruktózt, amelyek gyorsan feltöltik a testet. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a banán nagyon népszerű a sportolók körében.
A banánnak számos káros tulajdonsága van, amelyek egyes emberek számára károsak lehetnek. Ez a termék például növeli a vér viszkozitását, ezért a visszérbetegségben szenvedőknek nem tanácsos sok banánt enni. Ugyanez a hatás hatással van az erekcióra is, mivel a vér rosszabbul kezd áramlani a megfelelő testrészekre, de ahhoz, hogy a test ilyen állapotba kerüljön, nagyon nagy mennyiségben kell banánt enni.
Másrészt a banánban lévő triptofán növeli a szexuális teljesítményt
A bőséges étkezés után közvetlenül elfogyasztott banán erjedni kezd a gyomorban, és sokáig elhúzódik az emésztetlen ételek miatt, ami puffadást és puffadást okoz. De sok más gyümölcsnek is hasonló hatása van. Van olyan vélemény is, hogy a banán ellenjavallt gyomorfekély esetén.