A kalkulátor alapvető anyagcseréje segít abban, hogy megtudja, mennyi kalóriát tölt el a test egy nyugalmi nap alatt (az élet fenntartása érdekében). A számításhoz több képletet használ, amelyekből kiszámítják az átlagos értéket. Az alapvető kalóriafogyasztás meghatározásához írja be a részleteket az alábbi számológépbe, és nyomja meg az „alapcsere kiszámítása” gombot.
A kalkulátor alapvető (napi) kalóriafogyasztása:
A számításhoz használt képlet:
Férfiak = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * ó) - (6,775 * V)
Nőknél = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(ahol M a súly, h - magasság, V - életkor)
Férfiak = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Nőknél = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(ahol M a súly, h - magasság, V - életkor)
Férfiaknál = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Nőknél = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(ahol M a súly, h - magasság, V - életkor)