Ha észreveszi, hogy nem képes koncentrálni és összetett feladatokat könnyedén megoldani, akkor kapjon figyelmet az étrendjére. A magadról való gondoskodás az egész test ápolt megjelenése és kiegyensúlyozott munkája, beleértve az agyat is. Távolítsa el ezeket az ételeket az étrendből, amelyek lassítják az agytevékenységet, és nem engedik teljes erővel dolgozni.
Só
A sóhasználat kritikája nem alaptalan. Természetesen a kár eltúlzott, de ha az étrendben lévő nagy mennyiségű só károsítja az idegimpulzusok továbbítását, az jelentősen rontja az agyműködést. Cserélje ki a sót gyógynövényekkel és fűszerekkel, és az ételek frissnek tűnnek, és alkalmazásuk javítja az információk észlelését.
Cukor
A szénhidrátok fokozzák az agy működését, de az édességek rövid távú hatást fejtenek ki. Sokkal jobb, ha zabkását fogyasztunk, azt a kenyeret, amely lassan táplálja az agyat, anélkül, hogy a vércukorszint-emelkedést okozná, figyelemelterelést és figyelmetlenséget váltana ki.
Állati zsírok
A zsíros hús nagy mennyiségű alacsony sűrűségű koleszterint tartalmaz, amely hajlamos az erek falára lerakódni, és ateroszklerózis kialakulásához vezet. Ennek eredményeként az agy vérkeringésének megsértése. Előnyben kell részesítenie a növényi egészséges zsírokat, amelyek fordítva segítenek tisztán tartani az elmét.
Alkohol
Még kis mennyiségű alkoholos ital is provokálja az agyi erek görcsét és gátolja a mentális folyamatokat. Letargia, koordinációvesztés, lassú beszéd - ez az alkoholfogyasztás hatása. Ez a neurotranszmitterek változásai miatt következik be, amelyek felelősek az idegimpulzusok neuronokból izmokba történő továbbításáért.
Hosszú eltarthatóságú termékek
Minden félkész termék és hosszú eltarthatósági idejű termék, amely számos vegyszert tartalmaz, amelyek károsan befolyásolják az egész szervezetet, beleértve az agyat is. Már egészen korai életkortól kezdve ezeknek a termékeknek a használata visszafordíthatatlan következményekkel jár – az agyi aktivitás csökkenéséhez és megzavarásához. Teljesen ki kell őket zárni a gyerekmenüből, a felnőttek kivételesen csak alkalmanként használják.