A biofeedback számos, a szerves funkciók mérésén alapuló technikára vonatkozik, a cél az, hogy megtanuljuk, hogyan kell ezeket ellenőrizni az egészség javítása érdekében. Ezen a lapon részletesebben felfedezheti ezt a módszert, annak elveit, történetét, számos előnyeit, az ülés lefolyását, a biofeedback gyakorlását és végül az ellenjavallatokat.

A biofeedback (más néven biofeedback vagy biofeedback) a pszichofiziológia alkalmazása, amely tudományág az agytevékenység és a fiziológiai funkciók közötti összefüggéseket tanulmányozza. Más szóval, ez a „test-lélek” interakció tudománya.

Egyrészt a pszichofiziológusokat érdekli, hogy az érzelmek és gondolatok hogyan hatnak a szervezetre. Másrészt azt tanulmányozzák, hogy a megfigyelés és a testfunkciók önkéntes modulálása (pl. Pulzusszám) hogyan befolyásolhatja más funkciókat (pl. Vérnyomás), valamint a különféle viselkedési formákat és attitűdöket.

A cél egyszerű és konkrét: vissza kell adni a páciensnek az irányítást saját teste felett, beleértve bizonyos úgynevezett akaratlan funkciókat is, hogy megelőzzünk vagy kezeljünk egy sor egészségügyi problémát.

A fő elvek

A biofeedback nem szigorúan véve terápia. Inkább egy speciális beavatkozási technika. Más önszabályozó módszerektől különbözik attól, hogy (elektronikus vagy számítógépes) eszközöket tanulási (vagy rehabilitációs) eszközként használ. Ezek az eszközök rögzítik és felerősítik a test által továbbított információkat (testhőmérséklet, pulzusszám, izomtevékenység, agyhullámok stb.), És hallási vagy vizuális jelekké alakítják át. Neurofeedback -nek nevezzük például azt a biofeedback technikát, amely az agyhullámokat „láthatóvá” teszi. És az egyik az elektromiográfiás (EMG) biofeedbacknek nevezi azt, amely lehetővé teszi grafikus formában az izomtevékenységet kísérő elektromos áramok megtekintését. Ezen jelek tanújaként a páciensnek így sikerül dekódolnia testének üzeneteit. A terapeuta segítségével megtanulhatja saját fiziológiai reakcióinak modulálását. Egy -egy napon sikerül megismételnie az élményt önállóan, az irodán kívül.

Számos tudományos tanulmány igazolja ennek a terápiának az előnyeit. A biofeedback ezért különösen hatékony:

Enyhíti a fejfájást (migrén és feszült fejfájás)

A publikált tanulmányok túlnyomó többsége arra a következtetésre jut, hogy a biofeedback hatékonyan enyhíti az ilyen típusú állapotokat. Akár relaxációval, akár viselkedési kezeléssel kombinálva, akár önmagában, számos tanulmány eredménye nagyobb hatékonyságot mutat, mint egy kontrollcsoport, vagy egyenértékű a gyógyszeres kezeléssel. A hosszú távú eredmények egyaránt kielégítőek, egyes tanulmányok néha olyan messzire vezetnek, hogy a migrénes betegek 5% -ánál a javulás 91 év után is megmarad. A főként használt biofeedback technikák azok, amelyek figyelembe veszik az izomfeszültséget (fej, nyak, vállak), az elektrodermális aktivitást (a verejtékmirigyek reakciója) vagy a perifériás hőmérsékletet.

Vizelet inkontinencia kezelése nőknél

Számos tanulmány szerint a medencefenék megerősítését célzó gyakorlatok biofeedback segítségével csökkenthetik a stressz inkontinencia időszakát (akaratlan vizeletvesztés edzés közben, például edzés vagy köhögés közben). Ami a sürgősségi inkontinenciát illeti (akaratlan vizeletvesztés, amint szükségét érzi az evakuálásnak), a húgyhólyag tárolókapacitásának növelését célzó gyakorlatok a biofeedback segítségével szintén csökkenéshez vezetnek. . Egy másik szintézis szerint azok a nők, akik kevéssé vagy egyáltalán nem ismerik a medenceizmok összehúzásának helyes módját, sokat profitálhatnak ebből a technikából (lásd vizeletinkontinencia lapunkat).

Kezelje a gyermekek székrekedésével kapcsolatos tüneteket

A 2004 -ben publikált tudományos szakirodalom áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a biofeedback hatékony lehet számos székrekedés esetén, különösen gyermekeknél. Például egy 43 gyermeken végzett tanulmány kimutatta a hagyományos orvosi ellátás és a biofeedback kombinációjának felsőbbrendűségét. 7 hónap elteltével a tünetek megszűnése a kísérleti csoportba tartozó gyermekek 55% -át érintette, míg a kontrollcsoport 5% -a; 12 hónap elteltével pedig 50% és 16%. Ami a székletürítési mozgások normalizálását illeti, az arány elérte a 77% -ot, szemben a 13% -kal.

Krónikus székrekedés kezelése felnőtteknél

2009-ben egy metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy a székrekedés kezelésében a biofeedback jobb, mint más kezelések, például hashajtó, placebo vagy botox injekció alkalmazása.

Csökkentse a figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) tüneteit

Számos tanulmány jelentős javulást mutat az ADHD elsődleges tüneteiben (figyelmetlenség, hiperaktivitás és impulzivitás) és a szabványosított intelligencia tesztekben. Az olyan hatékony gyógyszerekkel, mint a Ritalin (metilfenidát vagy dextroamfetamin) végzett összehasonlítások aláhúzzák az EEG biofeedback ekvivalenciáját, sőt néha fölényét is a hagyományos kezeléssel szemben. Ezenkívül a szerzők azt sugallják, hogy a biofeedback és más kiegészítő terápiák kombinációja javíthatja a kezelés hatékonyságát.

Széklet inkontinencia kezelése

A biofeedback biztonságosnak, viszonylag megfizethetőnek és hatékonynak tűnik az ilyen jellegű problémák kezelésében. A tudományos szakirodalom áttekintése azt mutatja, hogy ez egy olyan választott technika, amelyet több mint 20 éve használnak az orvosi világban. A fizikai paramétereket tekintve a leggyakrabban jelentett előnyök a rektális töltésérzet, valamint a záróizmok erejének és koordinációjának javulása. A megjelent cikkek többsége teljes inkontinenciával vagy az inkontinencia periódusok gyakoriságának 75-90% -os csökkenésével zárul. 

Ezenkívül más tanulmányok is kimutatták, hogy a biológiai visszacsatolás hasznos lehet az álmatlanság csökkentésében, a fribromialgiával kapcsolatos tünetek csökkentésében, a gyermekek húgyúti működési zavarainak kezelésében, az asztmás rohamok kezelésében, a fájdalom enyhítésében, az epilepsziás rohamok csökkentésében, az merevedési zavarok kezelésében, a fájdalom és kellemetlen érzés csökkentésében. hosszas számítógépes munka, szívritmuszavarok kezelése vagy akár fájdalom enyhítése előrehaladott rákos betegeknél.

A biofeedback egy olyan technika, amely általában egy átfogóbb kezelés része, például viselkedésterápia vagy fizioterápiás rehabilitáció. Gyakran használják más technikákkal, például relaxációval és adaptált gyakorlatokkal együtt.

A szakember

Csak az egészségügyi, pszichológiai és bizonyos társadalomtudományi szakemberek (például útmutatás), akik egyetemi vagy azzal egyenértékű végzettséggel rendelkeznek.

A munkamenet lefolyása

Bármi legyen is a kezelés típusa, a biofeedback munkamenetnek van néhány állandója: nyugodt és pihentető helyen zajlik; néha halk zenét játszanak; a beteg kényelmesen vagy fekve ül, és a monitor által a test stratégiai helyére helyezett érzékelők által továbbított hallási vagy vizuális jelekre összpontosít (ismételten a kezelendő testrégiótól és az eszköz típusától függően) ). A gyakorló útmutatóként működik. Segíti a beteget, hogy tudatosítsa fiziológiai válaszait (idegi feszültség, testhőmérséklet, pulzusszám, légzés, izomellenállás stb.) A gép által közölt adatok szerint. Tájékoztatást és bátorítást nyújt, és segíti a beteget, hogy napi szinten alkalmazza új készségeit. Normális életében a betegnek tehát képesnek kell lennie arra, hogy saját szervezetére cselekedjen, vagyis módosítsa reakcióit vagy viselkedését az eszközök segítsége nélkül. A biofeedback munkamenet végén általában úgy érzi, jobban irányítja a testét. Ne feledje, hogy a biofeedback motivált és kitartó betegeket céloz meg. Valóban, ha a diagnózist megállapítják, nem ritka, hogy 10-40 ülés 1 órás időtartamát kell számolni, hogy biztosítsák a kielégítő eredményeket, és különösen a tartós eredményeket.

Legyen a Biofeedback gyakorlója

Az Egyesült Államokban az 1981 -ben alapított Amerikai Biofeedback Certification Institute (BCIA) felügyeli a biofeedback gyakorlatát. A szervezet megállapított egy sor szabványt, amelyet az akkreditált szakembereknek be kell tartaniuk, és számos biofeedback képzést kínál az Egyesült Államokban.

Quebecben egyetlen iskola sem kínál a BCIA által akkreditált képzést. A francia nyelvű Európában a technika szintén marginális, még akkor is, ha Franciaországban létezik egy nemzeti csoport, az úgynevezett Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (lásd Érdekes helyek).

A biofeedback ellenjavallatai

A biofeedback nem ajánlott pacemakerrel rendelkező, terhes nők és epilepsziás betegek számára.

A biofeedback kifejezést 1969 -ben alkották meg, de az első kísérletek a technika mögött 10 évvel korábban kezdődtek.

Az elektroencefalográfokat (az agyhullámokat rögzítő készüléket) használó kísérletek során a kutatók azt találták, hogy a résztvevők önállóan képesek alfahullámokat generálni az agyukban, és ezért tetszés szerint elmerülhetnek egy állapotban. a mély ellazulásról. Az elvet ezután tesztelték, majd az emberi élettan más területein alkalmazták, és a technológia követte. Jelenleg többféle eszköz létezik, amelyek mindegyike a problémákhoz és betegségekhez kapcsolódó fiziológiai válaszok egyik vagy másik mérésére szolgál.

A biofeedback ma már nem az alternatív gyógyászatban dolgozók és pszichológusok feladata. Több egészségügyi szakember, például fizioterapeuta, tanácsadó és sportorvosi szakember beépítette ezt a technikát a gyakorlatába.