Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
Az alábbi táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát tartalmazza 100 gramm ehető adagból.
| Tápláló | Szám | Norma ** | A normál% -a 100 g-ban | A normál% -a 100 kcal-ban | 100% -a normának |
| Kalória | Kcal 62 | Kcal 1684 | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Fehérjék | 4.8 g | 76 g | 6.3% | 10.2% | 1583 g |
| zsírok | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 1.5% | 11200 g |
| Szénhidrát | 6.5 g | 219 g | 3% | 4.8% | 3369 g |
| Élelmi rost | 3.6 g | 20 g | 18% | 29% | 556 g |
| Víz | 83.7 g | 2273 g | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Hamu | 0.9 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A -vitamin, RAE | 14 μg | 900 mcg | 1.6% | 2.6% | 6429 g |
| B1-vitamin, tiamin | 0.128 mg | 1.5 mg | 8.5% | 13.7% | 1172 |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 8.1% | 2000 |
| B5-vitamin, pantotén | 0.066 mg | 5 mg | 1.3% | 2.1% | 7576 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.029 mg | 2 mg | 1.5% | 2.4% | 6897 g |
| B9-vitamin, folát | 58 μg | 400 mcg | 14.5% | 23.4% | 690 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 35.5% | 455 g |
| PP-vitamin, sz | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 193 mg | 2500 mg | 7.7% | 12.4% | 1295 g |
| Kalcium, Ca | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 2.9% | 5556 g |
| Magnézium, Mg | 31 mg | 400 mg | 7.8% | 12.6% | 1290 g |
| Nátrium, Na | 41 mg | 1300 mg | 3.2% | 5.2% | 3171 g |
| Kén, S | 48 mg | 1000 mg | 4.8% | 7.7% | 2083 g |
| Foszfor, P | 73 mg | 800 mg | 9.1% | 14.7% | 1096 g |
| Ásványok | |||||
| Vas, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 13.4% | 1200 g |
| Mangán, Mn | 0.261 mg | 2 mg | 13.1% | 21.1% | 766 g |
| Réz, Cu | 60 mcg | 1000 mcg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Szelén, Se | 1 μg | 55 mcg | 1.8% | 2.9% | 5500 g |
| Cink, Zn | 0.47 mg | 12 mg | 3.9% | 6.3% | 2553 g |
| Alapvető aminosavak | |||||
| Arginin * | 0.397 g | ~ | |||
| Valin | 0.235 g | ~ | |||
| Hisztidin * | 0.115 g | ~ | |||
| Izoleucin | 0.215 g | ~ | |||
| Leucin | 0.37 g | ~ | |||
| Lizin | 0.313 g | ~ | |||
| metionin | 0.037 g | ~ | |||
| treonin | 0.178 g | ~ | |||
| Triptofán | 0.048 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.195 g | ~ | |||
| Aminosav | |||||
| alanin | 0.195 g | ~ | |||
| Aszparaginsav | 0.541 g | ~ | |||
| Glycine | 0.197 g | ~ | |||
| Glutaminsav | 0.733 g | ~ | |||
| Proline | 0.216 g | ~ | |||
| szerin | 0.21 g | ~ | |||
| Tirozin | 0.168 g | ~ | |||
| cisztein | 0.066 g | ~ | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Nasadenie zsírsavak | 0.142 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.121 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.02 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.02 g | min. 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 1 olaj (omega-9) | 0.02 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.303 g | 11.2-20.6 g | 2.7% | 4.4% | |
| 18: 2 linolén | 0.121 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.182 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.182 g | 0.9-3.7 g | 20.2% | 32.6% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.121 g | 4.7-16.8 g | 2.6% | 4.2% |
Az energiaérték 62 kalória.
Bob a kert (ló) éretlen, főtt, só nélkül gazdag olyan vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a B9-vitamin és 14.5%, a C-vitamin - 22%, a mangán - 13,1%
- Vitamin B9 mint koenzim, amely részt vesz a nukleinsav és az aminosav metabolizmusában. A foláthiány a nukleinsavak és a fehérjék szintézisének károsodásához vezet, ami a növekedés és a sejtosztódás gátlását eredményezi, különösen a gyorsan szaporodó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. , alultápláltság, veleszületett rendellenességek és a gyermek fejlődési rendellenességei. A folát, a homocisztein szintje és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata között szoros összefüggést mutat.
- C-vitamin részt vesz a redoxi reakciókban, az immunrendszerben, segíti a test vas felszívódását. A hiány az íny lazaságához és vérzéséhez, az orrvérzéshez vezet a fokozott permeabilitás és a vérkapillárisok törékenysége miatt.
- Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; szükséges a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás növekedési késéssel, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csont fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
Az alkalmazásban látható leghasznosabb termékek teljes listája.
Címkék: kalória 62 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, mint hasznos kert Bob (ló) éretlen, főtt, só nélkül, kalória, tápanyagok, Bob kertjének (ló) jótékony tulajdonságai éretlen, főtt, só nélkül