Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
Az alábbi táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát tartalmazza 100 gramm ehető adagból.
| Tápláló | Szám | Norma ** | A normál% -a 100 g-ban | A normál% -a 100 kcal-ban | 100% -a normának |
| Kalória | Kcal 72 | Kcal 1684 | 4.3% | 6% | 2339 g |
| Fehérjék | 5.6 g | 76 g | 7.4% | 10.3% | 1357 g |
| zsírok | 0.6 g | 56 g | 1.1% | 1.5% | 9333 g |
| Szénhidrát | 7.5 g | 219 g | 3.4% | 4.7% | 2920 g |
| Élelmi rost | 4.2 g | 20 g | 21% | 29.2% | 476 g |
| Víz | 81 g | 2273 g | 3.6% | 5% | 2806 |
| Hamu | 1.1 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A -vitamin, RAE | 18 μg | 900 mcg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| B1-vitamin, tiamin | 0.17 mg | 1.5 mg | 11.3% | 15.7% | 882 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.11 mg | 1.8 mg | 6.1% | 8.5% | 1636 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.086 mg | 5 mg | 1.7% | 2.4% | 5814 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.6% | 5263 g |
| B9-vitamin, folát | 96 μg | 400 mcg | 24% | 33.3% | 417 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 33 mg | 90 mg | 36.7% | 51% | 273 g |
| PP-vitamin, sz | 1.5 mg | 20 mg | 7.5% | 10.4% | 1333 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 250 mg | 2500 mg | 10% | 13.9% | 1000 g |
| Kalcium, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 3.1% | 4545 g |
| Magnézium, Mg | 38 mg | 400 mg | 9.5% | 13.2% | 1053 g |
| Nátrium, Na | 50 mg | 1300 mg | 3.8% | 5.3% | 2600 g |
| Kén, S | 56 mg | 1000 mg | 5.6% | 7.8% | 1786 g |
| Foszfor, P | 95 mg | 800 mg | 11.9% | 16.5% | 842 g |
| Ásványok | |||||
| Vas, Fe | 1.9 mg | 18 mg | 10.6% | 14.7% | 947 g |
| Mangán, Mn | 0.32 mg | 2 mg | 16% | 22.2% | 625 g |
| Réz, Cu | 74 μg | 1000 mcg | 7.4% | 10.3% | 1351 g |
| Szelén, Se | 1.2 μg | 55 mcg | 2.2% | 3.1% | 4583 g |
| Cink, Zn | 0.58 mg | 12 mg | 4.8% | 6.7% | 2069 g |
| Alapvető aminosavak | |||||
| Arginin * | 0.463 g | ~ | |||
| Valin | 0.274 g | ~ | |||
| Hisztidin * | 0.134 g | ~ | |||
| Izoleucin | 0.251 g | ~ | |||
| Leucin | 0.432 g | ~ | |||
| Lizin | 0.366 g | ~ | |||
| metionin | 0.043 g | ~ | |||
| treonin | 0.208 g | ~ | |||
| Triptofán | 0.056 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.228 g | ~ | |||
| Aminosav | |||||
| alanin | 0.228 g | ~ | |||
| Aszparaginsav | 0.631 g | ~ | |||
| Glycine | 0.23 g | ~ | |||
| Glutaminsav | 0.855 g | ~ | |||
| Proline | 0.252 g | ~ | |||
| szerin | 0.246 g | ~ | |||
| Tirozin | 0.196 g | ~ | |||
| cisztein | 0.077 g | ~ | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Nasadenie zsírsavak | 0.138 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.121 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.017 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.017 g | min. 16.8 g | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 olaj (omega-9) | 0.017 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.31 g | 11.2-20.6 g | 2.8% | 3.9% | |
| 18: 2 linolén | 0.12 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.189 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.189 g | 0.9-3.7 g | 21% | 29.2% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.12 g | 4.7-16.8 g | 2.6% | 3.6% |
Az energiaérték 72 kcal.
- csésze = 109 gramm (78.5 kcal)
- bab = 8 g (5.8 kcal)
Bob a kert (egy ló) éretlen gazdag olyan vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a B1-vitamin - 11,3%, a B9-vitamin - 24%, a C-vitamin 36.7%, a foszfor - 11.9% mn - 16%
- Vitamin B1 a szénhidrát- és energia-anyagcsere kulcsfontosságú enzimeinek része, amely energiát és plasztikus vegyületeket, valamint elágazó láncú aminosavak anyagcseréjét biztosítja a test számára. E vitamin hiánya az idegrendszer, az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer súlyos rendellenességeihez vezet.
- Vitamin B9 mint koenzim, amely részt vesz a nukleinsav és az aminosav metabolizmusában. A foláthiány a nukleinsavak és a fehérjék szintézisének károsodásához vezet, ami a növekedés és a sejtosztódás gátlását eredményezi, különösen a gyorsan szaporodó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. , alultápláltság, veleszületett rendellenességek és a gyermek fejlődési rendellenességei. A folát, a homocisztein szintje és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata között szoros összefüggést mutat.
- C-vitamin részt vesz a redoxi reakciókban, az immunrendszerben, segíti a test vas felszívódását. A hiány az íny lazaságához és vérzéséhez, az orrvérzéshez vezet a fokozott permeabilitás és a vérkapillárisok törékenysége miatt.
- Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-lúgos egyensúlyt, része a csontok és a fogak mineralizálásához szükséges foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
- Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; szükséges a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás növekedési késéssel, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csont fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
Az alkalmazásban látható leghasznosabb termékek teljes listája.
Címkék: kalória 72 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, mint a hasznos kert Bob (ló) éretlen, kalória, tápanyagok, Bob kertje (ló) éretlen tulajdonságai