Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Fehérjék | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| zsírok | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Szénhidrát | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Táplálékrost | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Víz | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| Hamu | 0.22 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| B1-vitamin, tiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| B9-vitamin, folát | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| PP-vitamin, NO | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Kalcium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Magnézium, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Nátrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Kén, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Foszfor, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Mangán, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Réz, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| Cink, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 0.009 g | max 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.003 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.013 g | min. 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.028 g | tól 11.2 a 20.6 | 0.3% | 1% | |
| 18: 2 linolén | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.003 g | tól 0.9 a 3.7 | 0.3% | 1% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.025 g | tól 4.7 a 16.8 | 0.5% | 1.7% |
Az energiaérték 30 kcal.
- csésze = 245 g (73.5 kCal)
Címkék: kalóriatartalom 30 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, ami hasznos a gyümölcssalátához (őszibarack, körte, sárgabarack, ananász és cseresznye), vízben konzerv, kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok Gyümölcssaláta (őszibarack, körte, sárgabarack, ananász és cseresznye), vízben konzerv