Hogyan készítsünk egy ételt “Sárgarépa túró”
felverjük a tojásokat, lereszeljük a főtt mokovot, és mindent kihagyunk egy belderrel, 30 percig sütjük
Recept összetevőkSárgarépa túró"
- sárgarépa 200g.
- túró 1% 250 gr.
- búzakorpa 30g.
- csirke tojás 2 db.
A „Sárgarépa túró” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 82.7 kcal.
Mókusok: 10.5 gr.
zsírok: 2.7 gr.
Szénhidrát: 4.1 gr.
Adagok száma: 5A „Sárgarépa túró” recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| sárgarépa | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| túró 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| búzakorpa | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| tyúk tojás | 2 db | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Végösszeg | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 szolgáló | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 gramm | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |