Recept összetevőkGDP Lusta zabpehely kakaó, banán."
- 30g zabpehely
- 70g tej
- 1/4 csésze joghurt
- 15g kakaópor
- 1 teáskanál méz
- 1/4 csésze banán
- lenmag 20g
- .
Az étel tápértéke ”GDP Lusta zabpehely kakaó, banán. „(Per 100 gramm):
Kalória: 174 kcal.
Mókusok: 6.6 gr.
zsírok: 6.9 gr.
Szénhidrát: 23 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriatartalma ”GDP Lusta zabpehely kakaó, banán.”
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| zabpehely | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| tej | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| natúr joghurt 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| kakaópor | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| méz | 1 tk. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| banán | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| lenmagot | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Végösszeg | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 szolgáló | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramm | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |