Abban az időben, amikor a gyermekek elhízása elleni küzdelem az egészségügyi szakemberek egyik fő prioritása, a csecsemőknek szánt gabonafélék értéke gyakran ellentmondásos. Felajánlhatja őket gyermekének, de mindenképpen a megfelelő életkorban mutassa be, attól függően, hogy gyermeke szoptat-e vagy sem, és jól szabályozza a mennyiségeket.

Függetlenül attól, hogy a babát szoptatják, vagy cumisüvegből táplálják, egyáltalán nem kötelező gabonapelyheket adni a babának. Az anyatej és az anyatej-helyettesítő tápszer fedezi a baba összes táplálkozási szükségletét 6 hónapig, ez az átlagos életkor a táplálékdiverzifikáció kezdetekor, amely alatt szilárd ételeket vezetnek be a gyermek változó szükségleteinek kielégítésére. .

Ha babapehelyet szeretne kínálni a kicsinek, vegye figyelembe, hogy a gyermekorvosok azt javasolják, hogy 4-6 hónapos kor előtt ne adják be, ha csecsemőtejjel (tejporral) táplálkoznak, és 6 hónapos kor előtt, ha szoptatják. Ha ezt a szabályt betartják, nincs valódi szabály arra vonatkozóan, hogy mikor kezdje el a csecsemőknek szánt gabonaféléket: bízzon a baba üzeneteiben, különösen, ha a születési súlya megkétszereződött, és ha nő. az etetés gyakorisága, még éjszaka is.

Tehát, ha 3 egymást követő napon meg kellett növelnie a cumisüvegek vagy etetőanyagok számát, és úgy tűnik, hogy még mindig nem tölti meg a babát, dönthet úgy, hogy bevezeti a csecsemőknek szánt gabonaféléket.

Bár a csecsemőknek szánt gabonafélék nem kötelezőek, mégis vannak bizonyos előnyei, különösen azok a babák, akik éjszaka valódi éhségre ébrednek – nem keverendő össze az egyszerű éjszakai ébredéssel, ami csecsemőknél és gyerekeknél normális. Nagyon fiatal. Ebben az esetben ésszerű mennyiségben, esti cumisüvegben két evőkanálnyi adagban, vagy esetleg anyatejjel keverve a szoptatás kiegészítéseként segíthetik a baba jóllakottságát és jobb éjszakai alvását.

A csecsemőknek szánt gabonaféléket nagyon mérsékelten is be lehet vinni, hogy finoman beindíthassuk a baba ételeinek diverzifikációját azáltal, hogy olyan ízeket fedez fel, mint a tej és új állagok.

A palacktól duzzogni hajlamos babáknál az ízesített gabonafélék (például vanília, csokoládé) segítséget jelenthetnek a szülőknek, hogy a baba továbbra is az életkorának megfelelő mennyiségű tejet vegyen.

Ezenkívül a csecsemőknek szánt gabonaféléket gyakran vassal, cinkkel, valamint A- és C-vitaminnal dúsítják. Ez az egészségügyi érv azonban gyakran kereskedelmi érvet rejt, mivel 6 hónapos korig kielégítik a baba szükségleteit, majd ezt követően ez az egészségügyi érv. változatos, a baba életkorához igazodó étrend szilárd táplálékai, amelyek átveszik a hatalmat. Ez az érv tehát nem befolyásolhatja választását, ha a baba eleget eszik, és nincsenek különösebb növekedési gondjai.

Függetlenül attól, hogy gabonapelyhet ad vagy sem, ne feledje, hogy egy éves korig a tej maradjon gyermeke fő étrendje, és csak 9 hónapos korban kell csökkentenie a tej mennyiségét, hogy lehetővé tegye a tej mennyiségének fokozatos növekedését. szilárd élelmiszerek fogyasztása. Legyen óvatos a gabonafélék mennyiségével, mert a túlzott fogyasztás a túlevés és a táplálkozási egyensúly felborulásához vezethet, mivel növeli a szénhidrátbevitelt és csökkenti a baba számára elengedhetetlen tejbevitelt. Ezen túlmenően a gabonafélék feleslegben emésztési zavarokat okozhatnak.

Mitantimit adni a babának?

4 és 6 hónap között: Adjon hozzá egy vagy két teáskanál csecsemő gabonapelyhet minden szelet 100 ml tejhez, egyetlen üvegben. Ezután egy héttel később adjon hozzá gabonapelyhet két üvegben, ugyanezen arányok szerint.

7 hónapos kortól már kínálhat szilárd ételt, ha öt-hat teáskanálnyi gabonapelyhet tesz bele 2. korú tejjel vagy anyatejjel, hogy sűrű kását kapjon, amit kanállal ad. Ezt követően fokozatosan növelheti a mennyiséget 9 teáskanálig.

Figyelmeztetés: Mindig kínálja fel gyermekének az üveget vagy a mellet, mielőtt szilárd ételt kínálna neki, hogy az ne csökkentse a tejfelvételt.

A piacon, a bébiételek szekciójában többféle babafélékből készült gabonafélék találhatók:

• gabonaliszt (búza, rizs, árpa, zab, rozs vagy kukorica héjukból, korpa). 6 hónapos kor előtt azonban célszerű elkerülni a búza-, rozs-, árpa- vagy zablisztet, mert ezek glutént tartalmaznak, amelynél fontos az allergia kockázata.
• gyökér- vagy gumóliszt (burgonya vagy tápióka)
• aleuronlisztek (szója, napraforgó), amelyek nem tartalmaznak keményítőt és ideálisak tej nélküli diétákhoz
• hüvelyesek lisztjei (lencse, borsó, bab stb.) általában nehezebben asszimilálhatók

A csecsemőknek szánt liszteket csecsemőtejben vagy anyatejjel feloldandó, fogyasztásra vagy főzésre kész por formájában állítják elő. Gyakran sima vagy vaníliával, kakaóval, mézzel vagy karamellel ízesítettek, és többféle választékban kaphatók:

Bevezető gabonafélék (4 hónaptól 7 hónapig)

Vasban gazdagok, de mindegyik gluténmentes, így elkerülhető a gliadinnal (glutén) szembeni érzékenység. Keményítőjüket speciálisan hidrolizálták, hogy megkönnyítsék azoknak a babáknak az emésztését, akiknek emésztőrendszere még éretlen. Ebben a korban válasszunk cukormentesebb, esetleg ízesített gabonaféléket. A 4-7 hónapos babák számára kínált gabonafélék a következőket tartalmazzák:

• Kevesebb, mint 8 g cukor adagonként
• A vas napi értékének (DV) 100%-a

Átmeneti gabonafélék (8 hónapos kortól)

Feldolgozva is, hogy jobban emészthető legyen, glutént tartalmaznak. Amikor „főzni” kell őket, lehetővé teszik a kanállal adott kása elkészítését. Az ebbe a körbe tartozó termékeknek tartalmazniuk kell:

• Kevesebb, mint 8 g cukor adagonként
• A vas napi értékének (DV) 100%-a
• 2 g vagy több rostot

„Junior” gabonafélék

Az előzőeket közvetíthetik, és 1-3 éves gyermekek számára készültek.

A piacon kínált több mint 70 referencia közül a helyes választás érdekében általában olyan készítményeket válasszon, amelyek „GMO-mentes” bélyeggel vannak ellátva, és amelyek a legkevésbé édesek (keresse a „cukrot is beleértve” szavakat a táplálkozási táblázatban). értékek).

Az egészségügyi szakemberek régóta azt javasolják, hogy először azokat a gabonákat adják, amelyek a legkevésbé okoznak ételallergiát (például rizst), és azokat, amelyek a legvalószínűbbek utoljára (például szójabab).

A legújabb ajánlások szerint ezek az óvintézkedések nem különösebben indokoltak: nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az allergének bevezetésének halogatása megvédené a gyermeket az esetleges későbbi ételallergiáktól.

Atópiás hely esetén, azaz a gyermek családjában (apa, anya, testvér vagy nővére) előforduló allergia esetén azonban javasoljuk, hogy ezt megelőzően konzultáljon gyermekorvosával, allergológusával vagy háziorvosával. gyermekeknek szánt gabonafélék és bármely más potenciálisan allergén élelmiszer bemutatása. Ugyanakkor minden információt megad, hogy tudja, hogyan kell reagálni a gyermek allergiás reakciója esetén.

Az esetleges allergia vagy ételintolerancia azonosítása érdekében, függetlenül attól, hogy allergiás-e vagy sem, a gabonafélékre vonatkozó ajánlások ugyanazok, mint a többi élelmiszer esetében: egyszerre csak egy új gabonapelyhet vezessen be, és várjon legalább 3 napot. mielőtt újat vezetne be.

A csecsemőknek szánt gabonafélék keverhetők cumisüveggel, hogy valamivel sűrűbb italt kapjanak, vagy tejjel (por vagy mell) keverve zabkása formájában.

Vegye figyelembe, hogy bármilyen márkát is választ, az nem hasznos, sőt erősen ajánlott, hogy ne adjon cukrot a gabonafélékhez. A baba ugyanannyira értékelni fogja őket, és Ön csökkenti a későbbi üregek kockázatát, valamint csökkenti a cukor iránti étvágyát.

Végül ne feledje, hogy gyermeke számára egy évig továbbra is a tej legyen az elsődleges táplálék: a gabonafélék bevezetése nem ronthatja el a mell vagy az üveg iránti étvágyát.