tartalom
Kisgyermekeknél gyakran figyelmen kívül hagyják a túlsúlyt. A szülők általában a szemre hagyatkoznak, hogy megbecsüljék a baba ideális súlyát. Vannak azonban olyan eszközök, mint például a testgörbe, amely képes kimutatni a súlygyarapodást, vagy akár a korai gyermekkortól kezdődő elhízást.
Fiú és lány BMI: számítás és értelmezés
A BMI kiszámítása gyermekeknél ugyanaz, mint a felnőtteknél. Csak ossza el a súlyt (kilogrammban) a magasság négyzetével. Vegye figyelembe, hogy a speciális korongok, amelyek különösen az orvostól szerezhetők be, gyorsan jelezhetik a gyermek BMI-jét.
BMI = súly ÷ (magasság) 2
Legyen óvatos, a méretet méterben és nem centiméterben kell megadnia. Például egy 1 méteres gyermeknél 10 centiméteres magasság helyett 1,10 métert kell használnia. 110 centiméter magas gyermeknél 60 métert kell használni.
Még ha a képlet ugyanaz, mint a felnőtteknél, az eredmény értelmezése eltérő. Gyermekeknél a referenciaértékek kortól és nemtől függően változnak. Ezeket egy százalékos görbén, az úgynevezett „testi görbén” ábrázoljuk, amely lehetővé teszi a gyermek tápláltsági állapotának felmérését. Ha a BMI a 97. percentilis felett van, a gyermek elhízottnak minősül. Másrészt, ha a BMI a 3. percentilis alatt van, a gyermek alulsúlyos.
A gyermek súlygörbéjének alakulása. Milyen súlyú hány évesen?
A gyermek mérete a növekedés első évében nő, majd 6 éves koráig csökken, és fokozatosan nő. A BMI-görbe megfordítását „zsír visszapattanásnak” nevezik.. Ennek a görbe visszapattanásának kezdeti korát tekintik igazi markernek, amely figyelmeztetést adhat az elhízás kialakulására. Valójában minél korábban jelentkezik az elhízás (5-6 év előtt), annál inkább nő az elhízás kockázata.
A korpulencia görbe jelen van a gyermekek egészségügyi nyilvántartásában. Letölthető az Egészségügyi Minisztérium vagy az Országos Egészségügyi Megelőzési és Oktatási Intézet (INPES) honlapjáról is, vagy akár automatikusan is megépíthető a Calimco szoftverrel.
Mi van, ha a gyermek BMI-je nem normális?
Sajnos az orvosi konzultáció során nem mindig rajzolják meg a testgörbét. Azonban, A gyermekek BMI-jének nyomon követése továbbra is nagyon fontos a túlsúly vagy elhízás kockázatának kitett gyermekek felismerésében, és ezáltal megkönnyíti gondozásukat. Ezért azt javasoljuk, hogy a szülők továbbra is figyeljenek gyermekük súlyára, és beszéljék meg az orvossal. Tudni kell, hogy a gyermek BMI-je nem stabil, mert ahogy nő, úgy változik a görbéje.
Ha kétségei vannak, vagy ha úgy gondolja, hogy gyermeke túlsúlyos, forduljon orvosához vagy gyermekorvosához, aki tanácsot ad a további teendőkről. Fontos, hogy ne fogyasszon egy gyermeket egészségügyi szakember előzetes tanácsa nélkül.
Gyermek BMI: legújabb ajánlások
Ami a felnőtteket illeti, a gyermekek BMI-je pusztán elméleti értékelési eszköz marad.. Ezért az eredményt orvossal kell elemezni. Előfordulhat olyan eltérés a normától, amely nem befolyásolja gyermeke egészségét. Mivel nem az ábra az egyetlen mutató, a BMI értelmezésében más, különösen a gyermek etnikai és családi kontextusához kapcsolódó tényezők is szerepet játszanak. Ezért ismét az orvoson múlik, hogy mérlegelje.
A túlsúly és az elhízás kockázatának megelőzése érdekében azonban ajánlott rendszeresen ellenőrizni a gyermek BMI-jét. Az olyan jó reflexek, mint az étkezési szokások egyensúlyának helyreállítása és a mozgásszegény életmód elleni küzdelem, megfordíthatják a tendenciát egyensúlyhiány esetén.
Forrás: Nemzeti Prevenciós és Egészségnevelési Intézet (INPES)
Ne habozzon, mutassa be a testgörbét orvosának vagy gyermekorvosának a konzultáció során. Tanácsot tud adni Önnek és tájékoztatni fogja Önt azokról a napi viselkedésekről, amelyek elősegítik gyermeke BMI-jének megfelelő alakulását.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina és 8 mjeseci, imám 132.8 cm és 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problem sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne košto čeušas jošto čeeok jošto đevo đeđe đeđe đađa đeđe đađiđi Đuključukojetići voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem és proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?