tartalom
Mindannyian észrevettük, hogy az ázsiai lányoknak feszes és ragyogó bőrük van… A kínai nők annyira vigyáznak magukra, hogy fizikailag lehetetlen az arcuk alapján megállapítani az életkorukat. Hogyan csinálják? Elmondjuk és megmutatjuk!
Kínában erősek a családi hagyományok. A szépségápolási technikák nemzedékről nemzedékre öröklődnek: nagymamától anyukáig, anyától lányáig. A keleti nők mentalitását az a hiedelem uralja, hogy egy nőnek csak tudásra és kézre van szüksége a szépséghez. Az agresszív korrekciós technikákat (hámlasztás és lifting) itt nem tartják nagy becsben, ahogy a kozmetikumokat sem. Hogyan vigyáznak magukra a kínai nők?
Tisztítás
Semmilyen tisztító kozmetikum vagy szappan nem teheti ragyogóvá a bőrt, ha nem tisztítják belülről. Mit jelent? Az anyagcsere bomlástermékei (amit salaknak és méreganyagoknak neveznek) a nyirok segítségével ürülnek ki. Minél intenzívebb a nyirokáramlás, annál jobban tisztul a bőr, ami azt jelenti, hogy mentes a gyulladásoktól, mitesszerektől, kitágult pórusoktól. Hogyan lehet felgyorsítani a nyirokkeringést az arcon?
Nyirokelvezető masszázs
Ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb masszázsfajta, amelyet könnyű ütögető mozdulatokkal végeznek: képzelje el, hogy finoman, de kézzelfoghatóan üti a víz felszínét. Miközben ezeket a simításokat hajtja végre, mozogjon a masszázsvonalak mentén:
- az orrtól a fülig;
- az áll közepétől a fülekig;
- a homlok közepétől a halántékig.
Sétáljon többször a masszázsvonalak mentén – egy masszázssorozat körülbelül egy percig tart. Most helyezze a mutatóujját az áll közepére, és mozogjon lefelé – az áll alatt keressen egy pontot az állcsont mögött. Ezen a ponton enyhe nyomással az alsó állkapocs ízületei ellazulnak, az arc általános ellazultságának érzése jelenik meg. Nyomja meg ezt a pontot 10-15 másodpercig: így engedi át a nyirokot a megnyílt csatornákon. Ismételje meg 2-3 sorozatot – a legjobb reggel, mosás után.
Élelmiszer
A vér szállítja a tápanyagokat az egész testünkben. Minél intenzívebb az arc és a fej egészének vérellátása, annál rugalmasabb lesz a bőr; ráncok nem képződnek rajta, az arcszínt pedig minden barátnő irigyli. Hogyan lehet növelni az arc vérellátását?
Akupresszúrás masszázs
Talán tudod, mi az akupunktúra. A kínai orvoslás szerint a testben csatornák és aktív pontok vannak rajtuk. Az akupunktúrás szakemberek ezeken a pontokon tűkkel vagy kauterizálással hatnak a test harmonizálására: ellazítják a túlterhelt területeket, harmonizálják a vérellátást és a beidegzést. Az akupresszúra is hasonló technika, csak a pontokat ebben az esetben megnyomással aktiváljuk. Javasoljuk, hogy tapasztalja meg az akupresszúra hatását az arcbőr tápláltságának javítására: a pontokra nehezedő nyomás érezhető legyen, de ne legyen fájdalmas.
1. Mutató-, középső és gyűrűsujját helyezze kis távolságra a fül tragusától. Keresse meg azokat a pontokat, amelyek megnyomásával ellazítják a temporomandibularis ízületet. Nyomja meg 10-30 másodpercig, és érezze, hogyan ellazul az alsó állkapocs: ezeknek az izmoknak a felszabadulása a teljes arcizmok ellazulási kaszkádját váltja ki. Úgy tűnik, hogy az izmok „terjednek”, felszabadítják az ereket és javítják a vér mikrokeringését.
2. Helyezze három ujját a szemöldökvonalra: a mutató- és a gyűrűsujjakat a szemöldök külső és belső szélére, a középsőt pedig a közepére. Ne húzza fel vagy le, nyomja szigorúan merőlegesen. Ez a művelet ellazítja a homlok izmait és a szem környékét, belülről táplálva a bőrt. A szemhéjak természetesen „lebegnek” felfelé, erősítve és folytatva a szemek nyílását.
3. Mozgassa a mutató- és középső ujját a halántéktól az arccsont vonala mentén. Érezd az arccsont sarkát – körülbelül a szem közepe alatt. 10-30 másodpercig gyakoroljon nyomást: ennek a pontnak az expozíciója megnyitja az arcot, ellazítja a temporomandibularis ízületet és kisimítja a nasolabialis redőt. A mozdulatok legyenek erősek, de fájdalommentesek.
Frissítések
A vér és nyirok be- és kiáramlása felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Ennek eredményeként a bőrsejtek intenzíven megújulnak, és a bőr fiatalosnak tűnik.
Ezeket az anyagcsere-folyamatokat magunk is szabályozhatjuk? Biztosan. Ehhez… karcsú, szép testtartásra van szükség. Ez egy olyan tényező, amely biztosítja az intenzív vér- és nyirokkeringést éjjel-nappal, és nem csak akkor, amikor ezt a masszázst végezzük.
Mi a kapcsolat a testtartás és az arc szépsége között? A vér és a nyirok kering a nyakon keresztül. Ha feszültség van a nyakban és a vállban, a folyadékok mozgása lelassul. A nyak és a váll izomzatának ellazításával az arcszövetek intenzív megújulását biztosítja.
„Sárkányfej” gyakorlat
Az alábbiakban javasolt mozgás a Xinseng kínai gimnasztika egyik gyakorlata, amely alapján kidolgozták a „Fiatalság és a gerinc egészsége” szemináriumot. Ez a komplexum az egész gerinc kidolgozására irányul. Az arc szépsége szempontjából különösen fontos a hetedik nyaki csigolya területe, a nyak alapja. Gondolj egy gyakorlatra, amelyet sokan végeztünk testnevelésben: a nyak körforgását. Hasonló mozgást fogunk végezni, de néhány árnyalattal.
- Kezek a derékon. Az első nyakcsigolya (a koponya tövénél - rajta a fej bólint) ellazul, az álla finoman és kényelmesen a nyakhoz nyomódik. Ahhoz, hogy érezzük az első nyaki nyílást, képzeljük el, hogy a fej tetején van egy hurok, amelyen keresztül úgy tűnik, hogy az egész gerinc a térben függ. Valaki nagyon finoman felhúzza ezt a hurkot, és az áll természetesen a nyakhoz hajlik.
- Kezdje el forgatni a nyakát — nagyon lassan és kis amplitúdóval. Győződjön meg arról, hogy az első nyaki csigolya területe nyitott és nyugodt. Érezze, ahogy a hetedik nyaki csigolyát körülvevő izmok ellazulnak, miközben rostról szálra forgatja.
- Ne próbálja meg erősen megfeszíteni az izmokat az amplitúdó növelésével. A mozgás az elérhető maximális ellazuláson történik, az érzések lágyak és kellemesek legyenek – mint az élet legjobb masszázsa során.