A legtöbb fogyni vágyó tudja, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a testsúlyszabályozás leggyakoribb módja. Néhányan emellett különféle gyógynövény-infúziókat és kivonatokat is használnak. És mit szólnál ahhoz, hogy van egy fűszer, ami felgyorsítja a fogyás folyamatát? Csábítóan hangzik… Szóval mi ez a fűszer?
A kömény amellett, hogy javítja az ételek ízét, a fogyást is elősegíti azáltal, hogy csökkenti a sejtek zsírfelhalmozó képességét. A magozott és őrölt kömény (Cuminum cyminum) borsos és diós ízű. Az ókorban a kömény szélesebb körben terjedt el, mint manapság, aminek oka, hogy a fekete bors ritka és drága fűszernek számított, és a kömény kiváló helyettesítője volt.
Az iráni Orvostudományi Egyetemen végzett tanulmány szerint azok a nők, akik köményt adtak étrendjükhöz, zsírtömegük 14%-át vesztették el, míg az egészséges kontrollcsoport 5%-ot. Ebből az következik, hogy a kömény jelentősen befolyásolja a zsírégetés folyamatát.
Ezen kívül kömény evés. Köztudott, hogy az alváshiány túlevéshez vezet, ez tudományosan bizonyított. Éhesnek érzi magát, szervezete anyagcseréje lelassul. Adj hozzá köményt - és az álmatlanság elmúlik.
Kömény, amely segít minimalizálni a szénhidrát utáni sóvárgást és fenntartja a jóllakottság érzését.
Kömény. A fitoszterolok gátolják a rossz koleszterin felszívódását az emésztőrendszerben. Ez az egyik magyarázata annak, hogy a kömény miért segít a fogyásban.
E fűszer hatékonysága a bélproblémák leküzdésében közvetett hatással bír. Ha a tápanyagok nem szívódnak fel teljesen az emésztőrendszerben, az ember fokozott éhségérzetet tapasztal.
A kömény fűszeres aromája aktiválja a nyálmirigyeket, megindul a gyomornedv szekréciója, az élelmiszerek jobban emészthetők.
A köményben jelenlévő vegyület, az úgynevezett timol és enzimek, amelyek felelősek a jó emésztésért.
A kömény is kiváló. Forró vízzel fogyasztva enyhíti a gázproblémákat és enyhíti a gyomorfájdalmakat.
Hogyan iktasd be a köményt az étrendedbe?
Még akkor is, ha nagy mennyiségű köményt adunk az étrendhez, továbbra is számolni kell a kalóriákat és a testmozgást. És akkor az eredmény nem fog sokáig várni!