Unod már az unalmas edzéseket? Érdeklődéssel és előnyökkel szeretne részt venni? Bemutatjuk figyelmét tánc edzéssorozat Dance Off the Inchesez segít karcsú és műanyag testet szerezni unalmas gyakorlatok végrehajtása nélkül.
Leírás táncegyüttes Dance Off the Inches
A tánc során nemcsak rendszeresen kap pozitív érzelmeket, hanem testét is jó állapotban tudja tartani. A Dance Off the Inches sorozat számos táncos edzést tartalmaz, amelyek megszabadítja a túlsúlytól, és elősegíti a plaszticitás és a kecsesség kialakulását. Többféle táncműfaj és stílus közül választhat. Ennek a komplexumnak köszönhetően egy szórakoztató és érdekes gyakorlatban meg tudja fordítani a fogyás folyamatát.
A legjobb otthoni kardio edzések, amelyek mindenkinek megfelelnek
Az oktatóanyag a következő táncedzést tartalmazza:
- Zsír égő Lekvár Michelle Dosw-val (35 perc): az aerob tánc a rendelkezésre álló koreográfiával elősegíti a kalóriák és zsírégetést.
- Sizzlin Salsa Stella Sandoval-szal (35 perc): ebben a programban csak 10 mozdulatot kell megtanulnia a salsa táncolásához.
- Zsír égő Has Tánc Kili és Marty (45 perc): ez a keleti motívumok, a hastánc és az indiai bollywood stílusú tánc kombinációja.
- Hip Hop Party Jennifer Galardival (40 perc): a hip-hop egyszerű mozdulata segít a test javításában és az izmok megfeszítésében.
- Hashang Party Marie Forleóval (35 perc): hasi izmokat dolgozzon ritmikus táncos aerobikkal.
Az órákhoz nincs szükség semmilyen kiegészítő felszerelésre, nincs különösebb tánctudás. A koreográfia nagyon könnyű és hozzáférhető képet nyújtott a képzésről, így könnyedén megismételheti a forgalmat akkor is, ha nincs tapasztalata a táncban. A komplexum nem nevezhető intenzívnek, de a lányok játékjátékokban tartják az osztályokat, így garantált a kalóriaveszteség és a hangerő csökkenése.
A program előnyei és hátrányai
Előnyök:
1. E programok mindegyike az teljes kardió edzés. Kalóriát éget el, erősíti a szív- és érrendszert, és elveszíti a zsírt.
2. A táncmozdulatoknak köszönhetően problémás területeken fog dolgozni, erősíteni fogja a hasát, meghúzni a lábát és a fenekét. Fejlessze a test plaszticitását.
3. Az órákat különböző stílusokban és különböző edzők irányításával tartják: kiválaszthatja az Ön számára legelőnyösebb lehetőséget.
4. A táncos edzések nemcsak a fogyás remek módjai, hanem az is vitalitás és energia forrása. Biztosítja magának a jó hangulatot az egész napra.
5. A programnak nincs komplex koreográfiája, minden mozdulat egyszerű és intuitív, így a komplexum azok számára is alkalmas, akik még soha nem tanultak táncot.
6. Nem kell további felszerelés, csak bizonyos esetekben Mat.
Hátrányok:
1. A program nem azoknak szól, akik intenzív edzéstől várnak.
A Dance Off the Inches táncos edzése elkészíti alakod karcsú, teste műanyag, de a mozdulatok kecsesek. Ezenkívül nagy örömet szerez a szenvedélyes és ritmusos táncnak.
Lásd még: Indiai stílusú táncoktatás Hemalayaa-ból.