A tavasz legnagyobb allergénje a pollen. A fák, füvek és virágok ezeket az apró szemeket a levegőbe bocsátják más növények megtermékenyítésére. Amikor egy allergiás személy orrába lépnek, a szervezet védekező reakciója bekapcsol. Az immunrendszer tévesen fenyegetésként érzékeli a pollent, és antitesteket bocsát ki, amelyek megtámadják az allergéneket. Ez a hisztamin nevű anyagok felszabadulását eredményezi a vérben. A hisztamin orrfolyást, szemviszketést és más olyan tüneteket okoz, amelyek ismerősek lehetnek, ha Ön a „szerencsés” szezonális allergiás.
A virágpor nagy távolságokat képes megtenni, így nem csak a házában lévő növényekről vagy a körülötte lévő fákra vonatkozik. Olyan tippeket osztunk meg, amelyek egyértelműen betartva enyhíthetik az allergia tüneteit.
Korlátozza a szabadban töltött idejét
Persze tavasszal az ember szeretne sétálni, sétálni és újra járni, mert végre meleg van. De a fák apró virágporszemek milliárdjait bocsátják ki. Ha belélegzi őket az orrába és a tüdőbe, allergiás reakciót váltanak ki. Ha bent marad, amíg a növényekre allergiás a virágzás, ez elkerülhető, különösen szeles napokon és kora reggeli órákban, amikor a legmagasabb a pollenkibocsátás. Amikor kimész, viseljen szemüveget vagy napszemüveget, hogy ne kerüljön pollen a szemébe. Az orrra és a szájra hordott maszk segíthet, ha vidékre mész a kertbe dolgozni.
Amint visszatér a beltérbe, zuhanyozz le, mossa meg a haját és öltözzön át, és feltétlenül öblítse ki az orrát. Ellenkező esetben virágport visz be otthonába.
Egyél enni
Az allergiás reakciók provokálják az immunrendszer aktív munkáját. Ezért úgy kell étkeznie, hogy támogassa az immunitást. Kerülje a cukrot (ne feledje, hogy egy teáskanál cukor 12 órán keresztül elnyomja az immunrendszert!), egyen magas C-vitamin tartalmú ételeket (narancs, grapefruit, leveles zöldek, brokkoli, kelbimbó, kaliforniai paprika), és igyon sok vizet. Gyulladáscsökkentő ételek (gyömbér, hínár, gomba és zöld tea) étrendbe való felvétele szintén segít. Pihenj sokat, mellőzd a tejtermékeket, ha még nem tetted meg, mert váladék képződik. A fűszeres fűszerek átmenetileg kitisztíthatják az orrmelléküregeket.
Tartsa tisztán házát, ágyát és autóját
Ebben az időben el kell kerülnie a pollen megjelenését azokon a helyeken, ahol időt tölt. Végezzen nedves tisztítást, törölje le minden nap a port a polcokról, az asztalról, cserélje ki az ágyneműt és mossa le az autót. Éjszaka zárja be az ablakokat, vagy vásároljon speciális légszűrőket. Rendszeresen porszívózza fel a szőnyegeket, a sarkokat és a nehezen elérhető helyeket.
Öblítse ki az orrát
Az orrszőrzet a por és a pollen szűrőjeként szolgál, de ezek az anyagok felhalmozódnak az orrmelléküregekben, és allergiás reakciókat válthatnak ki, még azután is, hogy Ön eltávolodott az allergia forrásától. Ezért nagyon fontos, hogy naponta többször mossa meg az orrát. Készítsen sóoldatot (1 teáskanál só 500 ml vízhez), és öntse 45°-os szögben az egyik orrlyukba, hogy a folyadék a másikon keresztül távozzon. Ez az eljárás kellemetlennek tűnhet számodra, de sokat segít!
Csalán, Quarcetin és Goldenseal
Ez a három gyógymód enyhítheti az allergia tüneteit. A csalán kiválóan működik cseppek vagy tea formájában. Maga a növény valójában allergén, de főzetének kis mennyisége nagyon hatékony az allergia kezelésében.
A kvercetin a gyümölcsökben és zöldségekben (különösen a grapefruitokban és más citrusfélékben) természetesen megtalálható anyag. Vírus- és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és ami a legfontosabb, hatékony gyulladásgátló szer.
A Goldenseal más néven „kanadai kurkuma” vagy „kanadai aranypehely”. Nagyon jól csökkenti az allergia okozta nyákfolyást és viszketést, így a szer ritkasága ellenére érdemes előrendelni az interneten, vagy megtalálni egy egészséges élelmiszerboltban.
De természetesen mielőtt az allergiát gyógynövényekkel és infúziókkal kezelné, kérje ki orvosa tanácsát.
Méz
Néhány allergiás ember nyers, organikus mézet fogyaszt, hogy kis mennyiségű természetes virágpor kerüljön a szervezetbe. Az immunterápiához hasonlóan a szervezet lehetőséget kap az allergének azonosítására és megfelelő immunválasz kiváltására (a tavaszi virágporral járó túladagolás helyett). Az egyetlen probléma a mézzel az allergia kezelésére, hogy a tüneteket általában okozó allergénnek virágból kell származnia. Ha allergiás a gyógynövényekre (például a borókára vagy más fákra), a méz valószínűleg nem segít (de még mindig erősíti az immunitást!).
Kezelje a tüneteket
Ez nem lesz nagy hatással a szervezet allergénre adott válaszára, de néha a tünetek kezelése némi enyhülést jelenthet azáltal, hogy kezelhetőbbé teszi a reakciót. Használjon jó minőségű archidratálót (az aloe verás krém különösen segít) és E-vitaminos ajakbalzsamot. Használjon Önnek megfelelő szemcseppeket, és csökkentse a smink mennyiségét.