tartalom
A depresszió jeleinek észlelése a terhesség alatt
Biztos lehet benne, csak azért, mert szélütést kapsz, nem jelenti azt, hogy depressziós vagy. A terhesség a pszichés átrendeződés ideje, teljesen jogos kérdések milliárdjainak feltenni. Ezt a nagyon gyakori alkalmazkodási stresszt nem kell medikalizálni. Ám néha a szorongás „túlcsordul”, kontrollálhatatlanná válik, az anya tartós kényelmetlenséget él át, amit néha maga sem meri bevallani. Ennek többféle formája lehet: önleértékelés, jelentős fizikai kényelmetlenség, alvászavarok, indokolatlan fáradtság… „Az anyának az a benyomása, hogy ez a terhesség idegen számára, és mélyen fáj neki. Ez a rossz közérzet óriási bűntudatot kelt” – magyarázza Françoise Molénat, a francia perinatális pszichológiai társaság elnöke.
Az is előfordul, hogy ez a pszichés zavar alattomosabb, mert nem mindig tudatos. A terhesség újraaktiválja minden szülő családi történetét, érzelmeit és érzéseit, amelyeket nem feltétlenül mentalizáltak. „A bizonytalanság korai tapasztalataihoz kapcsolódó stressz szomatikus szinten elsőbbséget élvez” – folytatja a szakember. Más szavakkal, a lelki betegségek testi tünetekben is megnyilvánulhatnak mint például a, a vagy egy nehéz szülés.
Megoldások a terhesség alatti depresszió megelőzésére
- Szakmai oldal
Általánosságban elmondható, hogy a terhes nők belső biztonságát akadályozó, eltúlzott, tartós kényelmetlenség bármilyen formájának figyelmeztetnie kell a szakembereket. A szülés előtti interjú, amelyre általában a terhesség első trimeszterének végén kerül sor egy szülésznővel, lehetővé teszi a várandós anyák számára, hogy szabadon megvitassák kérdéseiket. Ilyenkor bebizonyosodhatnak kényelmetlenségükről is. De jelenleg csak a párok 25%-a részesül előnyben. ” Nehéz kihívás előtt állunk », ismeri el Dr. Molénat. „A nagy probléma ennek a depressziónak a megelőzésével az, hogy amennyiben ez befolyásolja az egyén énképét, anyai képességeit és mások szemét, nagyon nehéz azonosítani. De ha az érintett szakemberek bővítik hallási készségeiket és együttműködnek, akkor tudunk választ adni. ”
A megelőzés szerepe annál is fontosabb, mint az esetek 50%-ában a terhesség alatti depresszió szülés utáni depresszióhoz vezet, amint azt több tanulmány is mutatja. Ez a pszichés rendellenesség, amely a fiatal anyák 10-20%-át érinti, a szülés után jelentkezik. Az anya nagy bajban van, és nehezen tud kötődni a babájához. Szélsőséges esetekben viselkedése befolyásolhatja a gyermek megfelelő fejlődését.
- Anya oldala
Ha nagyon rosszul vagy, ha úgy érzed, hogy ez a terhesség kiváltott benned valamit, ami nem kívánt, akkor mindenekelőtt ne maradj egyedül. Az elszigeteltség olyan tényező, amely a depresszió minden formáját kiváltja. Amint lehet, pbeszélj egy szülésznővel vagy egy orvossal, sőt a szeretteiddel is a félelmeidről. A szakemberek választ adnak, szükség esetén pszichológiai konzultációra irányítanak. A születési előkészületek a testre összpontosító, mint a jóga vagy a szofrológia szintén nagyon jótékony hatásúak az ellazulásban és az önbizalom visszanyerésében. Ne fossza meg magát tőle.