Már egy ideje sok szó esik a méregtelenítő kúrák divatjáról. Ezt a jelenséget az Atlanti -óceán túloldaláról egyre többen gyakorolják, akik a természetes tisztítás testükről. Ezeket a gyógymódokat legtöbbször az új szezon érkezése előtt végzik, hogy felkészítsék a szervezetet az étrend megváltoztatására, ahogy ez gyakran télen vagy nyáron történik.

Mi a méregtelenítő kúra?

A méregtelenítő kúrák eredete a természetgyógyászat, amelynek célja a természetes gyógyítás. Így ha azzal kezdjük, hogy eltávolítunk mindent, ami káros a szervezetünkre, kevésbé lennénk hajlamosak a fáradtságra és a krónikus vírusokra. Ezért telített zsírok, alkohol, dohány, finomított cukrok, koffein és tartósítószerek kitiltották az élelmiszerektől a kezelés időtartama alatt. Arról szól, hogy átvegye az irányítást, hogy mit eszik, előnyben részesítve a friss gyümölcsöket és zöldségeket. Így számos méregtelenítő kúra létezik, amelyek nyers és habos étrenden alapulnak, mint pl gyümölcslé (csak gyümölcslevekből, levesekből és turmixokból áll 1-5 napig), a monodiéta (egyen ugyanazt az ételt három napig) vagy gyümölcs és zöldség kúra gyógynövényes étrend -kiegészítők kíséretében. A kúra időtartamát tekintve nagyon változó: egy és harminc nap között. A kívánt és érezhető hatásoktól függ. Ügyeljen arra, hogy ne keverje össze a kúrát és a diétát, mert itt a cél a test ellazítása és nem a fogyás, még akkor is, ha gyakran ez történik, ha megváltoztatja étrendjét.

Milyen eredményei vannak a méregtelenítő kúrának?

A méregtelenítő kúra során végrehajtott változtatásoknak többféle hatása lenne. Először is, ha könnyebb és kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt, akkor a szervek (bőr, tüdő, máj, vesék) könnyebben kiüríthetik a szervezetben tárolt méreganyagokat, bár ez továbbra is ellentmondásos. Ez annak a módja is, hogy felismerjük, hogy az étrend kontrollja mindig a jólét szinonimája. Miért nem használ egy gyógymódot az étrend hosszú távú megváltoztatására?

Óvintézkedések és tanácsok

A kezelés megkezdése előtt ajánlatos orvosa jóváhagyását kérni, mert nem mindenki gyakorolhatja (például terhes nők). Ezen túlmenően, hogy magabiztosan kezdhesse a kúrát, tanácsos szabadidejét maga előtt tartani. A kezdetek nehéznek tűnhetnek, és fáradtsághoz, fejfájáshoz és bizonyos emésztési problémákhoz vezethetnek. Erősen ajánlott, hogy saját maga készítse el ételeit és gyümölcsleveit, ezek 100% -ban természetesek lesznek: szánjon időt friss gyümölcsök és zöldségek készítésére, lehetőleg bio. Az is fontos, hogy igyunk sok vizet, teát és gyógyteát a szervezet hidratáltsága érdekében.

Négy recept, amit érdemes kipróbálni

Zöld turmix alma - kivi - zeller

Két pohárra : 2 alma, 2 kivi, 1 teáskanál lime juice, 6 jégkocka, 4 teáskanál méz, fekete bors, egy csipet kurkuma, néhány menta és zellerlevél

Hámozza meg az almát és a kivi -t. Vezesse át őket a centrifugán, és a többi összetevővel összegyűjtött gyümölcslevet tegye egy turmixgépbe. Mindent összekeverünk, és nagyon friss ízt kapunk.

Kiwi - eper - málna - menta turmix

Két pohárhoz: 1 kivi, 100 gramm eper, 100 gramm málna, egy ág bazsalikom, 1 ág friss menta, 1,5 gramm fehér tea

Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk meredek fehér időt 5 percig. Amíg a folyadék kihűlt, hámozza meg és vágja kockákra a kivi -ket, az eper héját, és távolítsa el a leveleket a gyógynövényekről. Az összes gyümölcsöt és gyógynövényt turmixgépbe tesszük, majd a fehér tea fokozatos hozzáadásával összekeverjük. Hűtve tálaljuk.

Céklalé és zöldségek

Egy italra : 1 paradicsom, 1 pirospaprika, 2 szár zeller, ¼ citromlé, 1 cékla, 1 sárgarépa, 1 csokor petrezselyem.

A gyümölcsöket, zöldségeket és zöldségeket vízzel mossuk. A hozzávalókat darabokra vágjuk, és turmixgépbe tesszük. Keverjük össze és tálaljuk egy magas pohárban.

Karfiol - sárgarépa - köményleves

5 tálhoz : 1/2 karfiol, 3 sárgarépa, 1 hagyma, 1 teáskanál kömény, 1 kocka zöldségleves, bors.

A karfiolt oszd rózsákra, hámozd meg a sárgarépát és hámozd meg a hagymát. A sárgarépát karikára, a hagymát negyedekre vágjuk. Egy edénybe öntsön 600 ml vizet. Hozzáadjuk a hagymát és a húsleveskockát. Mindent felforralunk, majd hozzáadjuk a zöldségeket és a köményt. Pároljuk alacsony lángon 30 percig. Ezután keverje össze a zöldségeket és a borsot ízlés szerint.