Az 1920-as években bevezetett, azóta nagy léptékben publikált (és újra kiadott) módszer az önszuggesztió (vagy önhipnózis) egyik formája, amely egy kulcsképlet megismétlésére épül: „Minden nap és mindenkor. látás, egyre jobban vagyok. "

A hipnózis tanulmányozása és a betegei mellett mindennapi gyógyszertári munka után a gyógyszerész ráébred az önszuggesztió erejére az önkontrollban. Módszere a következőkön alapul:

• egy fő alapot, amely valamilyen módon felismeri azt a képességet, amellyel irányítani és uralni kell belső erőnket;
• két posztulátum: „Bármilyen gondolatunk van, valósággá válik. Bármilyen gondolat, amely csak az elménket foglalkoztatja, igazzá válik számunkra, és hajlamos cselekvésekké alakulni” és „Ellenben azzal, amit hiszünk, nem az akaratunk késztet cselekvésre, hanem a képzeletünk (tudatlanságunk);
• Négy törvény:

1. Ha az akarat és a képzelet ütközik, kivétel nélkül mindig a képzelet győz.
2. Az akarat és a képzelet konfliktusában a képzelet ereje egyenes arányban áll az akarat négyzetével.
3. Ha az akarat és a képzelet megegyezik, akkor az egyiket nem adják hozzá a másikhoz, hanem az egyiket megsokszorozzák a másikkal.
4. A képzelet hajtható.

Sokan Émile Couét tartják a pozitív gondolkodás és a személyes fejlődés atyjának, mivel szerinte negatív hiedelmeink és képzeteink káros hatással vannak.

Émile Coué meglehetősen avantgárd módon meg volt győződve a képzelet és a tudattalan felsőbbrendűségéről az akarat felett.

Maga a coueizmusnak is nevezett technikáját tudatos autoszuggesztióval határozta meg, ami hasonló az önhipnózishoz.

Eredetileg Émile Coué egy sor példát hozott azokra a betegségekre, amelyeket módszere segíthet gyógyítani, különös tekintettel az olyan szervi vagy pszichés rendellenességekre, mint az erőszak, neuraszténia, bevizelés… Úgy érezte, hogy módszere jó közérzethez és boldogsághoz vezethet. .

„Minden nap és minden módon egyre jobban és jobban vagyok.”

Émile Coué azt javasolja, hogy ismételje meg ezt a mondatot 20-szor egymás után, minden reggel és minden este, ha lehetséges, csukott szemmel. Azt tanácsolja, hogy a képlet ismétlése közben monoton beszéljen, miközben óva int a megszállottságtól (a képlet ismétlései ne foglalják le az elmét egész nap).

20 csomós zsinór használatát javasolja a rituálé kísérésére és az ismétlések számlálására.

A gyógyszerész szerint a képlet hatékonyabb, ha valakinek korábban meghatározott terápiás céljai vannak.

Egyetlen szigorú protokollt alkalmazó tanulmány sem igazolta a Coué-módszer hatékonyságát. Az akkori avantgárd Émile Coué valószínűleg kiváló pszichológus és karizmatikus karakter volt, aki megértette az önszuggesztió erejét. Módszere azonban nem alapul semmilyen tudományos bizonyítékon, és inkább hasonlít egy rituáléhoz, már-már vallásos, mintsem komoly terápiához.

A 2000-es években visszatért az önhipnózis és a személyes fejlődés iránti érdeklődés, módszere visszatért az élvonalba, és még mindig vannak követői. Egy biztos: nem árthat. De a hipnózis, amelynek tudományos alapjait kezdik igazolni és elfogadni, valószínűleg hatékonyabb technika.