tartalom
A 3. vércsoport étrendjének jellemzői
A 3. vércsoport diéta az úgynevezett „nomád diéta”. Úgy gondolják, hogy a harmadik vércsoportú emberek pontosan akkor jelentek meg, amikor az emberiség már nem csak ügyesen vadászott és foglalkozott a mezőgazdasággal, hanem nomád életmódot is kezdett vezetni.
Ezeknek az embereknek az életmódjában a letelepedés és a vándorlás keveredett, és ételeikben a húsevést kombinálták (1 vércsoportú emberektől örökölték, azaz a D'Adamo szleng használatával, „vadászoktól”) és nagy mennyiségű növényi élelmiszer használata („gazdáktól”).
Általában azok az emberek, akik válogatás nélkül, éjjel -nappal mindent esznek (bár nem híznak sem kg -ban, sem cm -ben, de egészségtelen irigységet okoznak ismerőseik többségében), a „nomád” típusba tartoznak, és 3 vércsoportjuk van .
Valóban a 3. vércsoportú étrend a legteljesebb és legváltozatosabb étrend, ezért a természetgyógyászok különösen hasznosnak tartják.
Például ismert, hogy a harmadik vércsoportba tartozó emberek általában gyenge immunitással rendelkeznek, és gyakran olyan betegségekben szenvednek, mint a cukorbetegség és a krónikus fáradtság szindróma. Ha azonban egyidejűleg ragaszkodnak egy speciális étrendhez, a rájuk jellemző betegségek nemcsak hogy nem alakulnak ki, de még fordítva is - gátolják vagy nyom nélkül eltűnnek.
A vércsoport 3. étrendjében megengedett élelmiszerek listája
A következő élelmiszereknek szerepelniük kell a 3. vércsoport étrendjében:
- Hús és húskészítmények, valamint hal és tenger gyümölcsei. A hús a harmadik vércsoportúak számára nélkülözhetetlen fehérjeforrás, valamint vas, B 12 vitamin és egyéb hasznos anyagok. A hal nagylelkűen megosztja velük az értékes zsírsavakat. A hús és a hal egyaránt hozzájárul a „nomádok” anyagcseréjének javításához.
- Ugyanezen okból a tojás és a tejtermékek (mind az erjesztett tej, mind a teljes, nem sovány tejből készült termékek) rendkívül hasznosak.
- A gabonafélékből köles, rizs és zab használata ajánlott.
- A zöldségek közül a választást le kell állítani a leveles salátákon, bármilyen típusú káposztán. Szintén hasznosak a sárgarépa, a cékla, a padlizsán, a paprika.
- A 3. vércsoportú étrenddel történő ivás megengedett zöld tea, ananász és áfonyalé, valamint víz citrommal.
- A fűszerek közül a gyömbért részesítik előnyben.
Diéta 3. vércsoport szerint: „tiltott” ételek
A III-as vércsoportú diétára vonatkozóan kevés korlátozás van. És mégis léteznek. Tehát érdemes „felhagyni” a következő termékek használatával:
- Kukorica és lencse. Ezek az ételek hipoglikémiát okozhatnak - a vér glükózkoncentrációjának csökkenését, és ezáltal lelassítják az anyagcserét.
- Mindenféle dió, de különösen mogyoró. Ugyanezen okból - a dió gátolja a táplálék felszívódását és az anyagcserét a 3. vércsoportú embereknél.
- Az italokból tanácsos lemondani a paradicsomlé, a sör és az erős alkohol használatáról.
A 3. vércsoport étrendje változatos, és nem nehéz betartani. Egy másik bónusz, amelyet a természet felruházott a 3. vércsoportú emberekkel, az a képesség, hogy gyorsan és költséghatékonyan alkalmazkodjon az új körülményekhez. Nem csoda, hogy „nomádok”!
Éppen ezért ezek az emberek, és különösen azok, akik 3 -as vércsoportú étrendet követnek, nem félhetnek az emésztési problémáktól, a kontinensek, országok és konyhák drámaian megváltozásától - még az egzotikus tengerentúli ételek sem okoznak egészségügyi problémákat.