Az átlagos napi kalóriatartalom 1704 Kcal.
Ezt az étrendet (pontosabban a táplálkozási rendszert) arra tervezték, hogy a férfiak szexuális életét normalizálja bármilyen gyógyszer használata nélkül, hanem csak a megfelelően szervezett étrend miatt.
Az étrend olyan ajánlások sora, amelyek segítenek megerősíteni a test vitalitását és a megfelelő táplálkozás megszervezését:
- Minimalizálja a kávé és az alkohol fogyasztását bármilyen formában – próbálja meg zöld teával vagy normál szénsavmentes vízzel helyettesíteni.
- Ezenkívül minimálisra csökkentse vagy teljesen tartózkodjon a dohányzástól (ráadásul ez pozitívan befolyásolja az általános jólétet).
- Gyümölcsöknek és zöldségeknek egyaránt szerepelniük kell a napi menüben.
- A lehető legnagyobb mértékben korlátozza az étvágyat serkentő mindenféle fűszer és fűszer (szószok, ketchupok stb.) Számát.
- Próbálja meg csökkenteni a sült ételek mennyiségét - ideális, ha teljesen kihagyja őket, és csak főtt (jobban párolt) ételeket fogyaszt.
- Emlékezzen a jól ismert közmondásra – a só és a cukor az emberi ellenségek – és csökkentse fogyasztásukat.
- Csökkentse vagy teljesen szüntesse meg a konzerveket - csak frisseket fogyasszon - szinte minden fogyókúrás étrend ezt javasolja.
- A legtöbb férfi nem fogyaszt fermentált tejtermékeket – ez tévedés –, ezeket be kell venni a napi étrendbe, hogy a szexuális aktivitást hiba nélkül növeljék.
- Korlátozni kell a magas zsírtartalmú húsok és húskészítmények fogyasztását (sertés, bárány stb.) a baromfi (csirke, fürj stb.) és a hal (tenger gyümölcsei) javára. És próbálja csak a nap első felében használni őket (jobb reggelire).
Ezek az egyszerű ajánlások végül pozitív eredményhez vezetnek. Ezenkívül általános közérzete minden nap javulni fog.
Természetesen nem lehet figyelmen kívül hagyni ezen ajánlások pozitív hatását a test egészének egészségére.
2020-10-07