tartalom
Hogyan szervezzük meg újszülöttünk szunyókálását?
Kora reggel, ebéd előtt és után vagy a nap végén: babánk első éveiben a szundi menetrend folyamatosan keringőzik, és gyakran kételyek támadnak elménkben. Ha csecsemőnk kihagyja a reggeli lefekvést, úgy gondoljuk, ez biztonságos, soha nem fog kitartani délig. Az viszont igaz, hogy este 15 óra körül egyre nehezebben alszik el. Igen, de ha túl sokat alszik, az ma este katasztrófa lesz… Állj! Legfőbb ideje, hogy számba vegyük a helyzetet, és eloszlassuk a szunyókálással kapcsolatos, gondot okozó, gondot okozó előzetes elképzeléseket!
Emlékezzünk arra, hogy az első hónapban a legtöbb baba, feltéve, hogy jól emészt, kb napi 18-20 óra! Ha legtöbbször felébrednek, csak enni akarnak. Néhány ritka csecsemő azonban születésétől kezdve sokkal ébren marad, és csak napi 14-18 órát alszik. Ez annak a jele lehet, hogy babánk emésztési zavarokkal küzd. – és ezt fel kell tenni a gyerekorvosunknak – vagy csak azt, hogy kicsit alvó. Ebben az esetben nincs semmi különös tennivaló. De ahhoz, hogy megtalálják a jó alvás kulcsát, a kis vagy nehéz alvóknak az első napoktól kezdve mindenkinek szüksége van lassan építik fel tereptárgyaikat és megtanulni megkülönböztetni a nappalt az éjszakától.
Hol altassa el a babát napközben?
Két jó szokás segít kicsinyeink elalvásában: napközben, szunyókálásra jobb, ha nem aludjuk el őket teljes sötétben úgy, hogy pl. a redőnyök vagy redőnyök részben nyitva vannak. Szintén nem érdemes lábujjhegyen járni és törvényen kívül hagyni az otthoni zajt: a villanyt felkapcsolva, és napközben egy kis zajt csapni, fokozatosan lehetővé teszi gyermekünk számára, hogy különbséget tenni a nappal és az éjszaka között. A második jó szokás, legalábbis hosszú szunyókálás esetén jobb szoktasd rá őket, hogy nyugodtan aludjanak az ágyukban és nem a babakocsijukban.
Hány évesen nem szunyókál már a babád reggel?
Ahogy öregszik, markánsabb ébredési időszakok jelennek meg: először késő délután, majd más napszakokban. Minden gyermek kialakítja a saját programját. Vannak, akik ezért felhagynak a reggeli szunyókálással, és inkább délben és délután aludnak egy kicsit többet, míg mások még néhány hónapig, sőt évekig is igényt tartanak erre!
Mikor alszik el a baba 3-ról 2-re?
Három hónap körül kezdenek formát ölteni a 6-8 órás, igazi kis éjszakák, amelyeket egy kora reggeli ébredés tarkít. Fú! Ezután a nap hosszú, rendszeres szunyókálásra oszlik, egy-két óra játékkal és babrálással tarkítva. Általában véve Legalább 3 alvás szükséges négy hónapig. Ezután 6-12 hónapos kora között gyermekünk inkább hosszabb ideig szunyókál, de csak kettőt, egyet reggel és egyet délután!
Baba alvás, mire való?
Éjjel-nappal az újszülött álma engedelmeskedik belső ritmusok. Megszervezi magát 50-60 perces ciklusokban váltakozó epizódjai izgatott alvás et nyugodt alvás. Ez a nyugtalan alvás az uralkodó (szemmozgás, rángatózás, arckifejezések változása) „paradox” alvást vetít előre, az álmokhoz asszimilálva. Alapvető szerepet játszik az agy fejlődésében. Ellentétben azzal, amit az ember gondolhat, ha azt nézi, hogy babánk nyüzsög alvás közben, ez egy pihentető alvás!
Teszt: Tévhitek a baba alvásáról
A jó alvás elengedhetetlen a növekedéshez. 0 és 6 éves kor között tehát különböző szakaszok követik egymást: az az idő, amikor babánk alszik, majd elfogadja a lefekvést, végül nyugodtan alszik és pihen, hogy kitartsa a hosszú iskolai napokat!