A prosztatagyulladás gyakran társul a prosztata mirigy pangásos folyamatához – pangásos prosztatagyulladás. Önmagában rosszul mossa a vér, és ennek eredményeként rosszul van ellátva oxigénnel. Ez pedig már a prosztataszövetek működésének romlását okozza. Ha nincs elég oxigénünk, akkor elkezdünk elaludni, és az egyes szervek ugyanúgy reagálnak az oxigénhiányra.
Nyilvánvaló következtetés – fokozni kell a prosztata vérellátását. Amikor az edzőteremben edzünk, fokozzuk az izmok vérellátását, és jó formában vannak. Ugyanez a helyzet a prosztatával. Bizonyos gyakorlatokat kell végrehajtania, hogy vért fusson rajta.
1. gyakorlat. A legegyszerűbb gyakorlat a végbélnyílás izmainak összehúzása. Tartsa a patakot vizelés közben, megfeszül egy izomcsoport – ez az a csoport, amelyet rendszeresen meg kell feszíteni, hogy fokozódjon a prosztata körüli véráramlás.
Próbáljon meg egymás után 30 összehúzódást végrehajtani anélkül, hogy visszatartaná a feszültséget. Feszülten-lazítva, és így 30-szor egymás után. Egyszerűnek tűnik, de sokan kényelmetlenül érezhetik magukat. Ez a edzetlen izmok miatt van. Végezzen napi 5 alkalommal 30 összehúzódást. Nagyon egyszerű – mossa meg az arcát, csináljon 30 összehúzódást. Munkába menet végezzen 30 összehúzódást. Hozz létre magadnak szabályokat, és nem felejted el elvégezni a gyakorlatokat. Amikor a gyakorlatok már nem hoznak kellemetlen érzést, fokozatosan növelje az összehúzódások számát. Egyszerre hozza őket 100-ra.
E gyakorlatok elvégzésével néhány hét múlva jelentős javulást fog érezni a prosztata állapotában. És ez csak egy a Dr. Keigel által javasolt gyakorlatok közül. A többiről írtam a sajátomban prosztatagyulladás kezelése.
2. gyakorlat. Kontrasztzuhany a perineális területen. Ez az eljárás tökéletesen növeli a véráramlást azokban a szervekben, amelyekre alkalmazzák. Te magad is tudod, milyen élénkítő hatású a kontrasztzuhany, ha az egész testre visszük. Hasonlóképpen a helyi alkalmazással
Ezt a következőképpen kell megtennie – irányítsa a zuhany folyóját a perineális területre, és változtassa meg a hőmérsékletét a következőképpen:
- Meleg víz - 30 másodperc
- Hideg víz - 15 másodperc.
A meleg víznek majdnem forrónak kell lennie. Nem kell megégetned magad, de érezned kell, hogy rendesen felmelegszik.
Hideg víz – legyen óvatos vele. A lényeg az, hogy ne ártson (különben lehűtheti a prosztatát). Szobahőmérsékletűnek kell lennie. A kontraszthoz használt forró víz után ez elég lesz. Ha túlzásba viszi a hideg vízzel, árthat.
Az eljárás időtartama 3-5 perc. Az eljárást legjobb este lefekvés előtt elvégezni.
3. gyakorlat. Masszírozza a perineumot. Jobb fekve csinálni. Éreznie kell a herezacskó és a végbélnyílás közötti területet (közelebb a végbélnyíláshoz). Közvetlenül a herezacskó alatt tapogatózik a medencecsont, és még lejjebb a csontvégek – ez az a terület, ahol masszázst kell alkalmazni. Az ujjaival elég erősen (persze fanatizmus nélkül) kell megnyomni ezt a területet. Végezze el az eljárást 3-5 percig. Ezt az eljárást az előzőhöz hasonlóan a legjobb este, lefekvés előtt a 2. eljárás után elvégezni.
A leírt gyakorlatok (eljárások) nagyon jó véráramlást biztosítanak a prosztatában. Ha rendszeresen csinálod, a hatás nagyon lenyűgöző lehet. Ezenkívül a 2. és 3. eljárás kombinációja nagyon hasznos lehet fél órával a közösülés előtt.
Természetesen ez nem csodaszer. Ha gyulladásának kórokozója a prosztata mirigyben található, akkor a gyakorlatok önmagukban nem képesek megbirkózni a prosztatagyulladással. És hogyan kell kezelni konkrétan a prosztatagyulladást, azt is írtam a sajátomban prosztatagyulladás kezelése.
És most a legfontosabb!
Ma azzal a biztos tudattal hagyja el ezt az oldalt, hogy képes kezelni a prosztatagyulladást. Azt javaslom, hogy végezzen pszichológiai kísérletet magán. Az eredmény meg fog lepni. Kész? - előre!
Tapasztalt már ilyet? – Az estét a számítógép előtt töltöttem az interneten, átnéztem egy csomó oldalt, meglátogattam a szokásos fórumokat – semmi újdonság! Kása jár a fejemben, de meg akartam csinálni ezt-azt… elnézést az időért! Milyen oldalakon voltál? mit olvastál? Ne emlékezz már. Ismerős érzés? én is ismerős vagyok.
Lépj tovább. Biztosan régóta ül a számítógép előtt. Itt az ideje az "újraindításnak"!!! Állj fel, döntsd a fejedet előre – hátra – balra – jobbra (nem körkörös forgatás, hanem billentés!!! ez fontos), tehát 4-szer. Most fordítsa a törzset előre – hátra – balra – jobbra, és így is 4-szer. Kész – remek! Most menj, mossa meg arcát hideg vízzel, és gyere vissza.
Ha visszatérsz, kattints a linkre és menj!!!