Ezeket a termékeket szoktuk és naponta használjuk. Mindig ott vannak a konyhánkban, de vajon mennyit tudunk a szokásos tejfölről, paradicsomról, sajtról vagy cukorról?
paradicsom
A paradicsom divatos és hasznos bogyó. Tartalmaz karotinoid pigment likopint, amely erős antioxidáns. De a likopin hatásának erősítésére és a szervezet védelmének erősítésére zsírral, lehetőleg növényi zsírral kell kombinálni.
uborka
A legnépszerűbb saláta – paradicsom és uborka kombinációja. Ez a duett azonban nem kívánatos a testünk számára. Az uborka olyan enzimet tartalmaz, amely elpusztítja az aszkorbinsavat a paradicsomban.
Fokhagyma
A fokhagymát régóta használják erős antibakteriális és gyulladáscsökkentő gyógyszerként megfázás, influenza, diftéria, vérhas és más betegségek kezelésére. A nagy mennyiségű fokhagyma azonban a legerősebb méreggé válhat, megmérgezi a szervezetet.
kaliforniai paprika
A paprika a főzés általános összetevője. Mégis, annyira tele van A- és C-vitaminnal, ami hülye lenne, ha figyelmen kívül hagynánk a borsot az étrendben. A borsszárban azonban a legnagyobb vitaminkoncentráció, amelyet levágtunk, előkészítve a terméket főzéshez.
Sárgarépa
A sárgarépa alattomos, óriási előnyei ellenére. Ezt a zöldséget ki kell zárni a dohányosok és a vegyipari vállalatok dolgozóinak étrendjéből, növelve a tüdőrák kockázatát. De akik közömbösek a dohány iránt, éppen ellenkezőleg, véd a daganatok ellen.
Cukor
Megtudtuk, hogy sok ipari cukor és egy édes édesség káros a szervezetre. De az ok, amit néhányan úgy gondolnak. A tudósok eredményei szerint a cukor 17-szer (!) csökkenti az immunrendszert. Ez nem vonatkozik a gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó természetes cukrokra.
Só
A táplálkozási szakértők erősen javasolták a sókorlátozást is, különösen, ha fogyni próbál. Természetesen a testből származó sós víz sem megy gyorsabban, és a gyors fogyás érzését kelti. Valójában egyetlen só sem fenyegette az elektrolit-egyensúly megsértését és a fontos vitaminok és mikroelemek vízvesztését. Ezért a szervezetben lévő sóra csak korlátozott számban van szükség.
Tea
Hogy a tea az antioxidánsok forrása, mindenki és mindenki számára hasznos; mindent tudnak. És nyáron, és nem fosztják meg magukat a lehetőségtől, hogy hűsítő italt igyanak jéggel és gyümölcsökkel. A melegben lévő forró tea azonban csökkentheti a testhőmérsékletet és lehűtheti; a jeges tea nem rendelkezik ilyen tulajdonságokkal.
Kávé
Hogy felvidítsunk, kávét szoktunk inni és azonnal érezni a hatását. Valójában ez önámítás. A kávé élénkítő tulajdonságai csak fél óra múlva nyílnak meg, amikor a csésze üres. És 6 óra múlva ér véget, így nem kell gallon kávét inni az ébredéshez.
Sajt
A sajt kiváló fehérjeforrás, ezért sok sportoló eszik belőle. Valójában az emberi szervezet csak 35 grammot képes megemészteni a fehérjét – ennyi 150 gramm túró. Mindennek vége, csak termékpazarlás.
Tejföl
Nem sok ember tudja, hogy a krém természetes afrodiziákum, amely növelheti a tesztoszteront a férfiaknál, és fokozhatja az ösztrogéntermelést a nőknél. A magas zsírtartalom miatt jobb korlátozni a tejföl fogyasztását.