tartalom
Néha ráébredünk, hogy a mi életünk és a családunk élete valahogy rossz. De mi is van pontosan ennek a „rossznak” a hátterében? Hiszen azt akarjuk, hogy magunk és szeretteink boldogan éljenek, mint a mesében. Hogyan lehet megtalálni és kijavítani a problémát?
Miért válnak problémássá egyes családok, míg mások egészségesek maradnak? Talán van valami recept a harmóniára és a boldogságra? „Átlépjük egy problémás család küszöbét, és nézzük meg, hogy pontosan mi történik benne, ahogy annak lennie kell” – írja Valentina Moszkalenko, az „I Have My Own Script” című könyv szerzője. Hogyan tedd boldoggá a családodat.
Kezdjük egy problémás családdal. Valószínűleg valaki felismeri magát a leírásban. Egy ilyen családban minden élet egy probléma és annak hordozója körül forog. Például egy despotikus vagy uralkodó anya vagy apa, az egyik partner elárulása, a családból való kilépés, a kábítószer-, kábítószer-, alkoholfüggőség vagy az egyik háztartás érzelmi, mentális vagy bármely más gyógyíthatatlan betegsége. Ez a lista nem teljes, és mindannyiunknak könnyen eszébe jut még néhány probléma.
Ilyen helyzetekben azok a gyerekek szenvednek a legjobban, akikre nincs figyelmes – elvégre a fő családi bajra összpontosul. „Valamit fel kell áldozni a működési zavarokért, és az első áldozat természetesen az egészséges családi kapcsolatok” – írja Valentina Moszkalenko.
Minden családban fontos összetevőknek kell lenniük: hatalom, egymásra fordított idő, őszinteség, érzések kifejezése és még sok más. Tekintsük ezeket a kritériumokat mindkét modellben – egészséges és problémás.
Az egészséges családokban a szülőknek jogában áll fenntartani egy bizonyos rendet. De rugalmasan használják a hatalmat. „Probléma” a szülők autokratikusan, sőt önkényesen cselekszenek – „Ez azért lesz, mert azt mondtam”, „Mert apa (anya) vagyok”, „A házamban mindenki az én szabályaim szerint fog élni.”
Gyakran összetévesztik a tekintélyes felnőttek és az autokrata felnőttek. Valentina Moszkalenko elmagyarázza a különbséget. A tekintélyes szülők meghallgatják a gyerekeket és a család többi tagját, mielőtt mindenkit érintő döntést hoznak. Az autokráciában a döntést egy ember hozza meg, mások véleményét nem veszik figyelembe.
Utóhatás
Ha ilyen családban nőttünk fel, akkor egy nap azt tapasztaljuk, hogy érzéseink, vágyaink, szükségleteink senkit nem érdekelnek. És gyakran reprodukáljuk ezt a mintát későbbi életünkben. Olyan partnereket választunk, akik „teljesen véletlenül” semmibe nem helyezik az érdekeinket.
Az idő pénz, de nem mindenki kapja meg
Egy egészséges családban mindenkire jut idő, hiszen mindenki jelentős és fontos – állítja a pszichológus. Egy rosszul működő családban nem szokás érzésekről, érdeklődési körökről és szükségletekről beszélni, kérdezni. Ha kérdéseket tesznek fel, ügyeletesek: „Hogy vannak az osztályzatok?” Mindig vannak fontosabb dolgok, mint a háztartás élete.
Az ilyen családokban gyakran készülnek tervek, de aztán megváltoznak, a gyerekekkel való időtöltésre tett ígéreteket nem tartják be. A szülők kettős, egymást kizáró utasításokat adnak, amelyek miatt a gyermek nem tudja, hogyan viselkedjen és hogyan reagáljon. „Nagyon érdekel, hogy mit tanultál a karatéban. De nem tudok elmenni a versenyedre – sok dolgom van. Vagy „Szeretlek. Menj el sétálni, ne állj az útba.»
A „problémás szülők” azt mondanák: „Az idő pénz.” De ugyanakkor a legértékesebb és legértékesebb teremtmény - a saját gyermeke - nem kapta meg ezt az ékszert.
Következmény
Az érdekeink és szükségleteink nem fontosak. Nem vagyunk méltók az időre és a figyelemre. Aztán találunk egy társat, akivel különböző időpontokban pihenünk, megszokjuk, hogy soha nincs elég erőnk – egy férjnek vagy feleségnek rengeteg munkája, barátja, fontos projektje van.
A szórakozáshoz való jog
Az egészséges családokban a szükséges kötelező feladatokon – munka, tanulás, takarítás – van helye a játéknak, a pihenésnek, a szórakozásnak. A súlyos és a „nem súlyos” esetek egyensúlyban vannak. A felelősség és kötelezettségek egyenlően, igazságosan oszlanak meg a családtagok között.
A problémás családokban nincs egyensúly. A gyermek korán felnő, felnőtt funkciókat lát el. Az anya és az apa kötelességei rá vannak kötve – például a fiatalabb testvérek nevelése. Az idősebb gyermekek megszólításaiban gyakran hallható: „Ön már felnőtt.”
Vagy a másik véglet: a gyerekeket magukra hagyják. Rengeteg idejük van. A szülők pénzzel fizetik ki őket, amíg nem avatkoznak bele. A káosz az egészségtelen kapcsolatok egyik lehetősége a családban. Nincsenek szabályok, senki nem felelős semmiért. Nincsenek rituálék és hagyományok. Gyakran a háztartások koszos vagy szakadt ruhában járnak, rendezetlen lakásban élnek.
Utóhatás
Nem vesztegetheti az időt a pihenésre. Nem tudsz lazítani. Másokról kell gondoskodnunk, de magunkról nem. Vagy egy lehetőség: minek vállalni valami üzletet, nincs értelme.
Van helye az érzéseknek?
Az egészséges családokban mások érzései felértékelődnek, kifejezhetők. A problémás családokban sok érzelem tabu. "Ne ordíts", "Valami túl vidám vagy", "Nem tudsz mérges lenni." Az ilyen családokban a gyerekek gyakran bűntudatot, haragot és szégyent tapasztalnak saját érzéseik miatt. Az egészséges családokban az érzések teljes skálája üdvözlendő: öröm, szomorúság, harag, nyugalom, szeretet, gyűlölet, félelem, bátorság. Élő emberek vagyunk – ez a mottó hallgatólagosan jelen van az ilyen családokban.
Utóhatás
Megtanultuk elrejteni valódi érzéseinket nemcsak mások, hanem önmagunk elől is. Ez pedig megakadályozza, hogy a jövőben őszinték, nyitottak legyünk, megnyilvánuljunk partnerünkkel és saját gyermekeinkkel való kapcsolatokban. Átadjuk az érzéketlenség stafétáját a színpadon.
Őszinteség szükséges
Az egészséges kapcsolatokban őszinték vagyunk szeretteinkkel. A gyerekek és a szülők megosztják egymással. Az egészségtelen családoknak nagyon sok hazugsága és titka van. A háztartások megszokják a hazudozást és az apróságokat. Egyes titkokat évekig lakat alatt őriznek, nemzedékről nemzedékre adják át, a legváratlanabb és legrémálomszerűbb módon «kikerülve». A titok megtartása sok energiát igényel a családi rendszertől. Egy egészséges családban pedig ezt az energiát a fejlődésre lehetne fordítani.
Utóhatás
Megtanultunk nem csak nagyot hazudni, hanem kis dolgokban is. Az őszinte beszélgetés nem elérhető számunkra. És ezt a modellt reprodukáljuk további kapcsolatainkban.
Együttműködés és személyes fejlődés
Az egészséges családokban tagjai támogatják mások fejlődését, segítenek ebben. Örülj a győzelmeknek, érezd együtt a kudarcokat. Tiszteld mások érzéseit és vágyait. Egy ilyen család egyetlen csoportként ismeri magát, ahol egy mindenkiért és mindenki egyért. Itt mindenki hozzájárulását a közös ügyhöz értékeljük.
A problémás családokban éppen ellenkezőleg, ritkán ösztönzik a személyes fejlődést. „Miért kell ez neked? Inkább keresek munkát.» Támogatást és jóváhagyást csak akkor lehet megszerezni, ha egy családtag cselekedetei a család javát szolgálják. Miért döntött úgy a feleség, hogy 35 évesen festeni megy? Mi haszna ennek? Inkább kimosom az ablakokat.
Utóhatás
Megtanultunk és tökéletesen tudunk másokra koncentrálni, de magunkra nem. És innentől egy lépés a társfüggőség felé.
Hogyan lehet egészséges család?
Claudia Black pszichológus, akinek szavait a könyv idézi, három „nem”-tel határozta meg egy rosszul működő család szabályait: ne beszélj, ne érezz, ne bízz. Valentina Moszkalenko 10 jelét adja az egészséges családnak, amire törekednünk kell.
A problémákat felismerik és kezelik.
Bátorítja az észlelés, a gondolkodás, a vita, a választás és a kreativitás szabadságát, a saját érzéseihez és vágyaihoz való jogot.
A család minden tagjának megvan a maga egyedi értéke, értékelik a rokonok közötti különbségeket.
A családtagok tudják, hogyan kell gondoskodni magukról, és nincs szükségük túlzott védelemre.
A szülők azt teszik, amit mondanak, betartják az ígéreteket.
A szerepeket a családban választják, nem pedig rákényszerítik.
Van egy hely a szórakozásra és a kikapcsolódásra.
A hibákat megbocsátják – tanulnak belőlük.
A család nyitott az új ötletekre, az ember fejlődéséért létezik, nem pedig az elnyomásért.
A családi szabályok rugalmasak, megbeszélhetők, megváltoztathatók.
Egy napon valaki egyedül a családban rájön, hogy az élet nem ilyen. És ha ezt megpróbálja megvalósítani és alkalmazni az életében, akkor nagy lépést tesz a gyógyulás felé.