Fitness vízisí

A vízisíelés egy kalandsport, amely ötvözi a síelést és a szörfözést, amelyben a síelők kötélen kapaszkodva suhannak a víz fölött, amelyet a motorcsónakok húznak, amelyek több mint 50 kilométer per óra. Ralph Samuel 1922 -ben találta fel, bár igazán népszerűvé vált a múlt század ötvenes éveiben, amikor az anyag fő előrelépései megjelentek, mint pl. búvárruha és a legerősebb hajókat.

Ez a sportág az egész testet erősíti, különös hangsúlyt fektetve a végtagokra, és jó reflexeket és egyensúlyt igényel. Kiállítási sport volt a 1972-es müncheni olimpia és különböző módozatai vannak: klasszikus síelés, négy részmodalitásra osztva, szlalom, figurák, ugrások és kombinált; vízisí a fedélzeten, annak tudományágaival együtt, wakeskate (gördeszka) és wakesur (szörfözés); versenyzés és mezítlábas síelés.

Ez utóbbiban a síelő síléc nélkül mozog, bár cipősí is használható, amely sokkal rövidebb, mint a hagyományos síléc, vagy egy kör alakú cintányér, amely körülbelül egy méter átmérőjű.

Ami a klasszikus síelést illeti, a szlalomban a hajó egyenes vonalban halad a pálya közepén, amelyen egy sor bója található, amelyeket a sportolónak cikázni kell menet közben növekvő sebesség. A folytatásban a maga részéről két síléccel passzol le egy üvegszálas rámpán. A figurákhoz csak egy szélesebb sílécet használnak, és a cél az, hogy a legtöbb mutatványt 20 másodpercenként végezzék mindkét irányban, és ugyanannyit vissza. Befejezésül a kombinált egyesíti a három korábbi típust.

Előnyök

• Ragaszkodást hoz létre: Mivel sokféle variációval rendelkező tevékenység, előnyben részesíti a sportolási szokásokat.
• Feszültséget old: A tevékenységre és a fizikai erőfeszítésekre kell koncentrálni, ami kedvez a feszültségek testből és lélekből való felszabadításának.
• Növelje az erőt: Rendszeres gyakorlása javítja a karok és lábak erejét, amelyek rendkívüli erőfeszítéseket tesznek, de a mag és a tónus is elengedhetetlen az egyensúly fenntartásához.
• Javítja a reflexeket: A figyelem, az irányváltozások és a vízi környezet fokozza az éberséget és javítja a reflexeket.
• Növeli az egyensúlyt: Ez az egyik fő előnye, mivel mozgás közben egyenesen állva a táblán javítja az általános egyensúlyt és a koordinációt.

Kockázatok

• A váll elmozdulása, az epicondylitis és a hüvelykujj diszlokációi a leggyakoribb sérülések ezen sportág gyakorlatában, a felső végtagokban. A gyakorlás sebessége és feszültsége azt jelenti, hogy méhnyak -kontraktúrák és ostorcsapások is előfordulhatnak. Ami az alsó testet illeti, a térdbetegségek a leggyakoribbak.

A fedélzeten olyan módok vannak, amelyeket a snowboardhoz hasonlóan egyetlen deszkán végeznek a hagyományos sílécek helyett. A csúsztatható elemeken kívül a szükséges felszerelések közé tartozik a mentőmellény és a palonnier, vagyis a fogantyú és a fonott nylon kötél, amelyhez a síelő ragaszkodik. Bukósisak, kesztyű vagy nedvesruha használata szintén opcionális.