Miközben társadalmunkban az átlagos várható élettartam nőtt, életük utolsó hónapjaiban sok ember beteg, kábítószeres és agyvérzést kap tévénézés közben. De ismerünk élettel teli embereket, aktívak 80, sőt 90 évesen is. Mi a titkuk?
Számos tényező befolyásolja az egészséget és a hosszú élettartamot, beleértve a genetikát és a szerencsét. A biológia pedig maga szab életkori korlátokat: az embert nem arra tervezték, hogy örökké éljen. Legfeljebb macskák, kutyák vagy… sequoiák. De nézzük meg közelebbről azokat, akiknek élete még mindig tele van fiatalsággal, akik nemcsak kecsesen öregszenek, de soha nem szűnnek meg energikusak.
Mi a közös az egészséges, sportos életmódot folytató emberekben, akik nyugdíjba vonulás után is új ötleteket, energiát és együttérzést hoznak világunkba? A legújabb kutatások feltárják a fiatalság megőrzésének és meghosszabbításának módját.
John Robbins Healthy at 100 könyve az abházok (Kaukázus), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pakisztán) és okinawaiak életmódját elemzi – sokan közülük 90 évesen egészségesebbek, mint az amerikaiak életük során bármikor. Ezeknek az embereknek a közös jellemzői a fizikai aktivitás, a szociális kötelezettségek és a zöldségalapú étrend (vegán vagy ahhoz közeli). A modern társadalmat sújtó betegségek – elhízás, cukorbetegség, rák, magas vérnyomás, szívbetegség – egyszerűen nem létezik ezekben a népekben. És amikor megtörténik a modernizáció, az ipari állattenyésztéssel és a tömeges húsfogyasztással együtt jönnek ezek a betegségek.
Kína egyértelmű és jól dokumentált példa: nőtt a hússal összefüggő megbetegedések száma az országban. A legújabb jelentések a mellrák járványára összpontosítottak, amely korábban ismeretlen volt a hagyományos kínai falvakban.
Miért kapcsolódik olyan erősen a vegetáriánus étrend a hosszú élethez? A válaszok a világ laboratóriumaiban jelennek meg. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a vegetáriánus étrend javítja a sejtjavító mechanizmusokat. Az egyik kulcs a telomeráz, amely helyreállítja a DNS-töréseket, lehetővé téve a sejtek egészségének megőrzését. Dönthet úgy, hogy évente 25 dollárt költ telomeráz-kezelésre, ha ez jobban tetszik. De sokkal egészségesebb, nem mellesleg egyszerűbb és olcsóbb is vegánnak lenni! A telomeráz mennyisége és aktivitása rövid veganizmus után is megnő.
Egy másik friss tanulmány azt állítjaa DNS, zsírok és fehérjék oxidatív lebontása vegetáriánus étrenddel legyőzhető. Ez a hatás még az időseknél is megfigyelhető volt. Röviden, A zöldség alapú étrend csökkenti az idő előtti öregedés lehetőségét és a betegségek kockázatát. Nem kell nagy mennyiségű növekedési hormont fogyasztania ahhoz, hogy fiatal legyen. Csak maradj aktív, vegyél részt a társasági életben, törekedj a belső harmóniára és válj vegánnak! A harmónia természetesen sokkal könnyebb, ha nem ölik meg az állatokat, hogy megegyék.
Forrás: http://prime.peta.org/