Étel a hőmérséklet csökkentésére

A magas láz számos betegség tünete. Fejfájás, hidegrázás, testfájdalmak és erővesztés kíséretében sok kellemetlenséget okoz annak az embernek, aki ugyanakkor minden lehetséges módon igyekszik enyhíteni. Ennek ellenére az orvosok és a tudósok ragaszkodnak ahhoz, hogy ez nem mindig tanácsos. És számos publikációjukban részletesen elmagyarázzák, miért. És csatolják hozzájuk azoknak a speciális termékeknek a listáját is, amelyek ha nem is leüthetik, de legalább enyhíthetik a beteg állapotát.

Mit kell tudni a hőmérsékletről

A 36-37 ° C feletti testhőmérsékletet magasnak tekintik. Az emelés során, mielőtt elérné a tetőpontját és leállna, a személy hidegség érzetet érez, bár ő maga is ég. És kevesen tudják, hogy a 36,6 ° C nem szabvány. Sőt, az időtől vagy a különböző tényezőktől, például a testmozgástól, az étkezéstől vagy az alvástól függően, ez változhat, és ez teljesen normális. Általában a legmagasabb testhőmérséklet 6 órakor, a legalacsonyabb pedig 3 órakor válik.

A hőmérséklet emelésével immunrendszerünk megpróbálja leküzdeni a fertőzést. Munkájának mechanizmusa meglehetősen egyszerű: az ilyen növekedés az anyagcsere felgyorsulásához vezet, ami viszont hozzájárul a kórokozó organizmusok elpusztításához a vérben.

Ha egy személy egészséges életmódot folytat, akkor sikerrel jár. A hőmérséklet azonban néha túl gyorsan emelkedhet. Ez egy komoly probléma, amely komplikációkhoz vezethet. Ebben az esetben fontos a lázcsillapítók időben történő bevétele és az elfogyasztott folyadék mennyiségének növelése. Ez lehetővé teszi a hőszabályozás gyors létrehozását.

Szükséges-e mindig a hőmérséklet csökkentése?

A nyugati terapeuták szerint, ha a hőmérséklet enyhén emelkedett, akkor nem szabad lehozni. Valóban, ebben a pillanatban az immunrendszer sikeresen semlegesíti a betegséget kiváltó baktériumokat és vírusokat. Csak akkor ajánlott lázcsillapítót szedni, ha az ilyen változások kényelmetlenséget okoznak. És akkor is, ha túllépik a 38 ° C-os jelet a hőmérőn. Ettől kezdve megszűnik jelentéktelen lenni, és kívülről sürgős beavatkozást igényel. A kapott mutatókat néhány óránként ellenőrizni kell.

Egyébként a 38 ° C jel csak a szájban mért hőmérsékletre igaz. Ha egy személy jobban hozzászokott ahhoz, hogy hőmérőt tartson a hóna alatt, akkor le kell csökkentenie azt 0,2-0,3 ° C-kal, és korábban el kell kezdenie a lázcsillapítókat.

Semmilyen esetben sem szabad figyelmen kívül hagyni a gyermekek magas hőmérsékletét. Kiprovokálhatja a lázas rohamok, vagy a lázas rohamok kialakulását bennük. Leggyakrabban 6 hónapos - 5 éves korban jelennek meg, és a későbbi, magas lázzal járó betegségekkel visszatérhetnek.

Táplálás hőmérsékleten

A gyors gyógyulás érdekében az orvosok néhány tipp betartását javasolják, nevezetesen:

• Növelje a folyadékfelvételt a betegség idején. Ez lehet víz vagy gyümölcslé, amennyiben három óránként részegek egy pohárral. Segíteni fognak nemcsak a hőmérséklet emelkedésének visszaszorításában, hanem vitaminokkal is telítik a testet, és növelik annak védekező képességét (gyümölcslé esetén).
• Egyél több friss gyümölcsöt… Gyorsan emészthetők, és hasznos anyagokkal gazdagítják a testet. Ennek ellenére még mindig jobb a szőlőre, almára, narancsra, őszibarackra, citromra és ananászra összpontosítani. De jobb megtagadni minden konzervet. Gazdagok tartósítószerekben, amelyek csak ronthatnak a helyzeten.
• Hasznos nagyon magas hőmérsékleten váltson könnyen emészthető ételekre… Ezek lehetnek párolt zöldségek, zöldséglevesek, zabpehely, főtt tojás, joghurt, stb. A testet energiával telítették, de gyorsan megemésztik, megőrizve annak erejét a fertőzés elleni küzdelemben.

A legnépszerűbb 14 magas hőmérsékletű étel

Zöld tea vagy gyümölcslé. Helyettesítheti őket vízzel, kompóttal és még káros szódával is, ahogy az egyik ismert gyermekorvos elmondta. A sok folyadékfogyasztás a siker kulcsa a magas hőmérséklet elleni küzdelemben. Lázcsillapítók szedése esetén is megfelelő, főleg, hogy utóbbiak különösen hatékonyak elegendő mennyiségű folyadékkal kombinálva. Ezt azzal magyarázzák, hogy ez lehetővé teszi a toxinok testének hatékony tisztítását és a hőszabályozási folyamatok létrehozását. Megakadályozza továbbá a vírusok és baktériumok szaporodását, amelyek a dehidratált sejteket részesítik előnyben.

Citrusfélék. A narancs és a citrom rendkívül gazdag C -vitaminban. Felelős az immunrendszer működéséért, és segít a szervezetnek gyorsabban megbirkózni a fertőzésekkel. Ezenkívül a citrom lehetővé teszi az elvesztett étvágy visszaszerzését és enyhíti az émelygést. Van egy vélemény, hogy 1 grapefruit, 2 narancs vagy fél citrom 0,3 - 0,5 ° C -kal csökkentheti a hőmérsékletet. Mindazonáltal ezek csak akkor megengedettek, ha a hőmérséklet -emelkedés oka nem torokfájás. Először is bosszantják. Másodszor, kedvező feltételeket teremtenek a patogén szervezetek fejlődéséhez.

Bazsalikom. Baktericid, gombás és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, és sok országban természetes antibiotikumnak tekintik. Ezenkívül nemcsak a lázat szünteti meg, hanem közvetlenül az előfordulás okát is befolyásolja, elősegítve a szervezet gyorsabb gyógyulását.

Mazsolák. Furcsa módon, de a szárított szőlő hatékonyan küzd a magas hőmérséklet ellen. Antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz, amelyek növelhetik a szervezet védekező képességét.

Oregánó (oregánó). A kínai orvoslásban használják. Csökkenti a lázat, enyhíti a hányingert és az emésztési zavarokat. Légúti és torokbetegségek kezelésére is használják.

Ábra: Ebben az időszakban sok szükséges vizet tartalmaz (különféle források szerint 40-90%), gyorsan emészthető és megakadályozza a hasmenést.

A zöldségleves kiváló frissítő és könnyen emészthető étel. Az orvosok azt tanácsolják, hogy feltétlenül adjunk hozzá sárgarépát és egy gerezd fokhagymát. Ezek segítenek felgyorsítani az anyagcserét és növelni az immunitást.

Főtt krumpli. Gyorsan emészt és megakadályozza a hasmenést. A hozzáadott fekete bors és szegfűszeg pedig különösen hatásossá teszi ezt az ételt megfázás és köhögés ellen, ha hőmérséklet is kíséri.

Almák. Napi 1 alma telíti a testet folyadékkal, valamint sok vitaminnal és ásványi anyaggal, beleértve a vasat is, amely szükséges a normál hemoglobinszint és a jó immunitás fenntartásához.

Főtt tojás, lehetőleg fürj. Hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, növelik a szervezet védekezőképességét és könnyen felszívódnak.

Tej és tejsav termékek. Kalciumforrás, amely elengedhetetlen a hőmérsékleti regenerációhoz. Ha lehetséges, érdemes élő joghurtot vagy biokefirt hozzáadni az étrendhez. Valójában ezek probiotikumok, amelyek felelősek a bél egészségéért. De az immunitás tőle függ. 2009 júliusában egy érdekes publikáció jelent meg a Pediatrics folyóiratban, amely szerint a közelmúltban végzett kutatások eredményeként azt találták, hogy „a probiotikumok rendkívül hatékonyak a láz és a köhögés kezelésében. Ráadásul úgy hatnak, mint egy antibiotikum a gyerekekre. De itt fontos az állandóság. A vizsgálatokban 3-5 éves gyerekek vettek részt, akik 6 hónapig vagy tovább ettek élő joghurtot.

Zabpehely. Nagyon tápláló és egészséges. A test telítése káliummal, kénnel, nátriummal, magnéziummal, foszforral és más anyagokkal segít a test megerősítésében és a gyors helyreállításban.

Csirke húsleves. Folyadék- és fehérjeforrás, amelyek elengedhetetlenek a szervezet számára magas hőmérsékleten. Egyébként egy maroknyi zöldség antioxidáns tulajdonságokkal is felruházja, ennek köszönhetően különösen hasznos lesz a legyengült immunrendszer számára.

Gyömbér. Sokat írtak erről a gyökérzöldségről, és vannak magyarázatok is, mivel gyulladáscsökkentő és erős izzasztó tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a szervezetnek megbirkózni a fertőzésekkel, ugyanakkor hatékonyan csökkenti a hőmérsékletet. Leggyakrabban gyömbéres teát isznak. De csak alacsony hőmérsékleten (37 ° C) hasznos. Ha 38 ° C-ra vagy annál magasabbra emelkedik, a gyömbér ellenjavallt!