Nagyszerű teljes test edzésre vágyik? Próbálja ki az élsportoló és Ashley Horner edző Become Unique programjának gyilkos sweatshop foglalkozását.
Szerző: Ashley Horner
Sziasztok lányok! Nem tudja, mit kell tennie ma az edzőteremben? Javaslom, hogy próbáljon ki egy nem triviális teljes testedzést az erőnlét stílusában a „Legyen egyedi” programomból! Az ismétlési minta ideális az erős, szép formájú izmok fejlesztéséhez, és a gyakorlatok testre szabottan dolgoznak, tetőtől talpig.
Ha ezt az edzést szeretné használni az edzésprogram alapjaként, akkor a következő négy hétben hetente háromszor végezze el. Vagy ha csak izomnövekedés aktivátorra van szüksége, tegye be a jelenlegi menetrendjébe, és edzen hetente egyszer.
Teljes test edzés Ashley Hornertől
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
3 megközelítése 15 próbák
Bővebben:
2021-05-04