Étel elkészítése ”GDP omlett (alap)»
1 db csirketojás, 4 db fehérje, 30g parmezán sajt, 50g csirkemell, 50g tej,
Recept összetevőkGDP omlett (alap)"
- 1 darab csirke tojás
- fehérje 4 db
- parmezán sajt 30g
- csirkemell 50g
- tej 50g
A „GDP omlett (alap)” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 120.2 kcal.
Mókusok: 14.6 gr.
zsírok: 6.2 gr.
Szénhidrát: 1.1 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriatartalma ”GDP omlett (alap)»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| csirke tojás (fehérje) | 4 darab | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| parmezán sajt | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| csirkemell | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| tej | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Végösszeg | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 szolgáló | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 gramm | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |