Boldogság: életmód vagy a sors mosolya? (T. Sabrekova)

„Egy pillanatra a tömeg elképedt a meglepetéstől.

És így szólt hozzájuk: „Ha valaki azt mondaná Istennek, hogy legszívesebben egy szenvedéssel teli világot akarna segíteni, bármi áron is, és Isten válaszolt, és megmondta neki, mit kell tennie, ha úgy tesz, ahogy akarja. mondták?”

– Hát persze, Mester! – kiáltotta a tömeg. „Örülnie kell, ha még pokoli kínokat is átél, ha az Úr megkérdezi tőle!”

– És nem számít, mi a gyötrelem, és mennyire nehéz a feladat?

„Megtiszteltetés felakasztani, dicsőség, hogy keresztre feszítenek és elégetnek, ha az Úr kéri” – mondták.

„És mit fogtok tenni – mondta a Messiás a sokaságnak –, ha az Úr közvetlenül hozzátok szól, és azt mondja: PRANCSOLOM, LEGYEN BOLDOG EZEN A VILÁGON ÉLETETEK VÉGÉIG. akkor mit fogsz csinálni?

És a tömeg csendben állt, egyetlen hang, egyetlen hang sem hallatszott a hegy lejtőin és az egész völgyben, ahol álltak.

R. Bach „Illúziók”

Annyi mindent mondtak és írtak a boldogságról. Most én jövök. Készen állok kimondani a fényes szavamat, motor!

Mi a boldogság

Boldogság az, ha megértenek… (részlet egy iskolai esszéből)

A boldogság egyszerű. most már tudom. És a boldogság valójában abban rejlik, hogy felismerjük őt.

Kapcsolódó kép:

Este. Starbucks a Pokrovkán, a barátommal indulásra készülünk a szürkületi estén. Elidőzök az eladó bögréknél, megérintem a kerámiáikat, nézegetem a rajzokat rajtuk, elképzelem magam, amint egy ilyen bögrét tartok a kezében erős, gőzölgő kávéval… Elmosolyodom a gondolataimon. Boldogság. Látok egy lányt az asztal mellett ülni: a kávéscsészéjére egy markerrel „Pusya” van írva – így nevezte magát, amikor eszpresszót vagy cappuccinót rendelt… Vicces. Mosolygok és újra boldogság. Az OGI szórakozóhelyen a kedvenc csapatom, és csodálatos akusztikájuk hangja csodálatos balzsamként ömlik a fülembe, alig hallgatok a szavakra, csak a dal állapotát, hangulatát fogom fel, lehunyom a szemem. Boldogság. És végül látok egy fiatal férfit és egy lányt, egy asztalnál ülnek, egymás szemébe néznek és egymás kezét fogják. És az ablakuk mögött olyan, mint egy farkas sárga, matt fénnyel. Mint a mesében, nagyon szép. Boldogság…

A boldogság a sorsok, dolgok, események fordulataiban rejlik. Szerzőként, művészként, nagyszerű stratégaként ironikus pillantást vethetsz az életedre, és elgondolkodhatsz azon, hogy ebből a "jóból" mit lehet „főzni”. Vak, gyúr, alkot. És ez a te kezed munkája lesz, ésszerű tehetséged; a boldogságot kívülről várni nehéz tudomány, időpocsékolás, egy ponton még mindig megérted, hogy mindenki csak a saját boldogságát kovácsolja, nem törődik másokkal… Szomorú? Igen, nem, természetesen nem. És amikor mindez világossá és érthetővé válik, akkor elkezdheti kitalálni a maga mágikus módjait a Boldogság megszerzésére; a legszebb, a legleleményesebb és a legvarázslatosabb.

A boldogság abban rejlik, hogy időben érkezel, megérted, hogy jó úton jársz, tisztában vagy erősségeiddel, és látod tetteid eredményét. Nem kell megpróbálnia univerzálisnak lenni, vagy éppen ellenkezőleg, a boldogság fáját ugyanolyan formába vágni, mint mások. Nincs és nem is lehet egyetemes boldogság csak azért, mert mindannyian mások vagyunk. Mindig lesz plusz vagy mínusz, mindig lesz más elismerés. Ennek a felismerésnek a módszerei és megközelítései azonban hasonlóak lehetnek.

Ismerje meg boldogságát.

Ugyanaz az élet

Uenoy egy interjúból olvasta:

Mi a legszokatlanabb és legcsodálatosabb ajándék, amit életedben kaptál?

- Igen, ez az Élet.

Az élet bizarr, sokrétű és állandó változásban van. Talán csak el kell fogni ezt a ritmust – mindenkinek megvan a maga – a változás ritmusa; elkapni az első, második, harmadik és negyedik ütemet, a szinkront és talán még a ritmusbluest is. Mindenkinek megvan a sajátja, mindenkinek megvan a saját dallama. De hogy az életet szép, fényes, emlékezetes szórakozássá tegyük Önnek és másoknak – ez talán igazi hősök feladata!

Minden perc olyan cukros boldogsággal van tele, hogy néha kényelmetlenné válik. És néha ülsz az esti szürkületben, és a sorson, az élet értelmén gondolkodsz, azon, hogy a szeretett személy egyáltalán nem közel áll hozzá, és soha nem is lesz azzá, hanem… az az öröm, amit gondolsz, érzel, gondolsz. hihetetlenül boldoggá tesz. És nincs „helyes” hozzáállás valamihez, egyedi fókusz az életre, a te virtuális mesevilágodra, ennyi. És mindenhol lehet látni hideg, zörgő hangokat, félhangokat, vagy ellenállás és nehézség nélkül találni könnyű és meleg vezérmotívumokat.

Az asztalon lévő almára nézek. Gondolkozom, hogy milyen érdekes színeket kombinál, milyen festéket vennék: kraplak pirosat, citromot, majd a chiaroscuro szegélybe akvamarint, a reflexbe pedig okkert adnék... szóval megrajzolom a képemet, választom a kiszínezem magam és én magam töltöm meg a tárgyakat jelentéssel. Ez az életem.

A világ nem elavult, unalmas, ugyanazokból az emberekből, tárgyakból, hangulatokból, jelentésekből, részjelentésekből áll. Folyamatosan, szó szerint minden percben mozog és reinkarnálódik. És vele együtt bukdácsolunk ebben a végtelen futásban, változunk, különféle kémiai és élettani folyamatok mennek végbe bennünk, mozgunk és létezünk. És ez gyönyörű, ez a boldogság.

A boldogság mindig jelen van. Ebben a konkrét pillanatban. A boldogságnak nincs múltja vagy jövője. A „boldogság” és a „most” két szinte összefüggő szó, ezért nem kell a boldogságot a farkánál fogni. Mindig veled van.

Csak az a fontos, hogy lazíts és érezd magad.

boldogság belül

A boldogság már bennünk van és csak bennünk. Velünk születünk, csak valamiért később elfelejtjük. Várjuk a boldogságot felülről, munkába, üzletbe, másokhoz megyünk, mindenhol, mint egy feltekert labdát, keressük a legdrágábbat, a legszükségesebbet, a legfényesebbet és a legértékesebbet – a mi egyetlen boldogságunkat.

Hülyeség, megtévesztés, mert a boldogság belül van, és a mélyére kell jutni, meg kell találni a megfelelő mozdulatokat és szokásokat, hogy kicsábítsa.

Emlékszel, hogy egyszer hirtelen nagyon hűvös volt, hűvös; elmentél valakivel valahova, elmentél, pihentél, a hullámon érezted magad, sok pozitív érzelem volt benned, és úgy tűnik: ez a boldogság. De eltelt egy kis idő, a barátaid a saját üzletükbe menekültek, te egyedül maradtál, és… a boldogságod… kifulladt? Elment, becsukta maga mögött az ajtót. És van benne valami elhagyatottság, enyhe szomorúság, kicsinyes csalódás?

Kedves olvasó, lehet, hogy tévedek.

De a boldogság szerény véleményem szerint nem kötődik láthatatlan szállal sem személyhez, sem konkrét esethez, tárgyhoz vagy eseményhez. A Boldogságot nem lehet Tűzmadár módjára elkapni, ketrecbe zárni, majd elhaladva benézni és feltöltődni vele.

Amikor megtanulod magad boldoggá tenni egyedül (saját eszközzel, valaki más közreműködése nélkül), és elég hosszú ideig (például több napig), akkor a bingó, barátaim, jó úton jársz.

Ezt nem csak azért mondom, mert megérted az életörömszerzés törvényét (technikáját), végre másokat is boldoggá tehetsz. Itt ugyanaz az elmélet működik, mint a szerelemben. "Amíg nem szereted magad, nem szerethetsz igazán másokat." Így van ez a boldogsággal is: amíg meg nem tanulod magad boldoggá tenni, addig mindig azt fogod követelni, hogy a szeretteid boldoggá tegyenek, ebből fakad a függőség, a figyelem, szeretet, törődés megszerzése. Érzékenység. És te?:)

Tehát a boldogság első szabálya: A boldogság független. Csak rajtunk múlik. Benne van.

A boldogságot gyermekkorban tanítják?

Ezért azt hittem, hogy senki sem tanít meg boldognak lenni. Valahogy globális, vagy valami, vagy nem komoly. Egészen más feladatok előtt állnak kedves szüleink: a gyerekek legyenek egészségesek, jóllakottak, jól neveltek, fejlettek, barátságosak, jól tanuljanak stb.

Emlékszem például még az ellenkezőjére is, úgy tűnik nekem. Azt tanították (a fejembe vésték), hogy amíg nem vagy okos, jó, korrekt stb., addig nem leszel méltó… Úgy tűnik azonban, senki sem beszélt ilyen közvetlenül és hangosan. A gyerek elméje mindenféle fantáziában érdeklődő és sokrétű, ezért arra gondoltam: ha nem… ezt-azt, akkor nem kapok figyelmet, törődést, örömet, melegséget – olvassa el a „Boldogság az életben” c. Egy ilyen kép pedig sokszor olyan formát ölthet (szerintem téves), hogy állandóan és fáradhatatlanul bizonyítania kell, hogy méltó (valamire) és mindent megtenni, hogy ezt másoknak is bizonyítsa. Ahelyett, hogy azonnal elkezdené építeni a boldogságát és boldog legyen.

Szomorú.

Amikor azonban ez a megértés megérkezik, elvetheti az összes „ha”-t, és csak nekiláthat. Boldogságod felépítéséért.

Boldogság – kinek?

- Mi szeretnél lenni, ha nagy leszel?

- Boldog.

Nem értetted a kérdést!

Nem értetted a választ… (C)

A boldogság felelősség. Szerintem ez lenne a helyes mondanivaló.

Azt mondom még, hogy lehet és kell is boldognak lenni. És először boldoggá kell tennie magát – legalábbis bizonyos részesedésért, majd másokat is elvállalnia. Ha boldog vagy, a közeli emberek automatikusan boldoggá válnak melletted – ez bizonyított tény.

Számomra úgy tűnik, hogy a mi kultúránkban a „boldogságot önmagadnak” önzőnek és csúnya dolognak tekintik, sőt elítélik és hibáztatják. Először másokért, de önmagunkért… nos, valahogy majd mi gondoskodunk róla.

Úgy tűnik számomra, hogy ez vallás kérdése, és mélyen tisztelem az ortodoxiát, de úgy döntök, hogy boldoggá teszem magam, majd egész életemben boldoggá teszek másokat. Ez az én választásom.

Hiszem, hogy az embernek először egy alapot kell felépítenie a boldog és örömteli élethez, meg kell erősítenie belső lelki magját, meg kell teremtenie minden feltételt a további boldog együttéléshez, majd elkezdeni boldoggá tenni a körülötte lévőket.

Hogyan tudnék boldoggá tenni valaki mást, ha én magam nem állok meg a saját lábamon, nem haladok határozott léptekkel az életen, ha komor / depressziós / önelégült / depresszióra és melankóliára hajlamos vagyok? Másnak ajándékozni, miközben kirabolja magát? Szereted az áldozatot?

Talán az áldozat szép és szép, de az áldozat nem ajándék, ne tévesszen meg. Áldozáskor mindig kölcsönös áldozatot várunk (talán nem azonnal, de akkor szükséges). Ha az „áldozat” szót fogalmazza meg, és így viselkedik, akkor azt javaslom, ne feledje, hogy senki nem becsüli meg az áldozatokat, és senki sem fizet az áldozatokért (mert akikért úgy döntött, hogy feláldozza magát, nem kért).

Vannak emberek, akik boldogságukat abban a folyamatban találják meg, amikor másokon segítenek. Talán nem teljesen és teljesen boldogok, de szívesen hoznak jót a világnak, ez elégtételt hoz nekik. Ez nem áldozat. Szóval ne keveredj össze.

Nem azt javaslom, hogy önmagadért élj, és csak önmagadért, ne látj ilyen értelmet a szavaimban. Egyszerűen azt javaslom, hogy változtassuk meg a folyamatot – a jó cselekvés sorrendjét – önmagunkról a világra.

Összegezve azt mondom, hogy ha szerettei/szeretettjei nem értenek egyet a boldogsághoz vezető utakkal (új munka/vállalkozás/hobbi), akkor a biztonsági hálók segítségével (stabil munka, befektetések, kapcsolatok, stb.) tegyétek azt, amit jónak gondoltok. szükséges a saját boldogságod felépítéséhez.

Bár itt is megemlítem: ha a próbálkozások mindig sikertelenek, és a szeretteid rájönnek, hogy csak meguntad, és nincs boldogság a vállalkozásodban, akkor nem hisznek neked. Szükséged van rá? Hozz felelősségteljes döntéseket az utaddal kapcsolatban. Sok szerencsét!

Az én boldogságom vagy valaki másé?

Kedvenc témám. Izgatottan kezelem, mert… mert szerintem sok mindenünk idegen. Most elmagyarázom. Amikor egy gyerek nő, mindent magába szív. Megérti, mi a jó, mi a rossz, mi a helyes és mi a helytelen, kialakítja értékrendjét, nézeteit, ítéleteit, elveit.

Az okos emberek azt mondják, hogy az ember már nem tud semmi újat kitalálni például életértékek tekintetében. Minden érték, mint például: család, munka, személyes fejlődés, sport, egészség, állatgondozás, stb., amelyre már korábban is gondoltak. Csak kikukucskált / lesütötte valakitől és elvitte magának.

Kiderül, hogy elvenni sokkal könnyebb, mint visszaadni, főleg, ha amit kisajátítottak, az már megnőtt, meggyökeresedett és teljesen őshonossá vált. Szüleink nagyon gyakran maguktól, a részvételünk nélkül tűznek ki célokat számunkra – a boldogsághoz vezető utakat. Ez se nem jó, se nem rossz, de gyakran ezek az utak saját maguk.

A bölcs szülők természetesen nevelnek és tanítanak. Csak nem feketén-fehéren írják, hogy „milyen helyes”, hanem azt, hogy „rossz”, hanem elmagyarázzák, hogy ilyen és ilyen viselkedés után a következmények ilyenek, a másik után pedig más jellegűek. Választási lehetőséget biztosítanak. Ha nem is mindig, akkor gyakran. És adja meg a gyereknek a jogot, hogy hibázzon és eltörje az orrát egyedül. A legfontosabb, hogy az első új élménynél leülnek a gyerekkel, és együtt elemzik a történteket; elmélkedni, közösen tudatosítani és következtetést levonni.

Legyünk bölcs szülők, a gyermek kedves, közeli, szeretett ember. De ez egy másik személy, már különálló és a maga módján független.

Azt hallottam, hogy a szülőknek, akárhogyan is bánnak velünk, csak két dolgot kell elmondani: hogy boldogok vagyunk, és hogy szeretjük őket. Kiderült, hogy ez a legfontosabb számukra.

És a bölcs gyerekek viszont mind bölcs gyerekek, igaz? 17-18 évesen még gondolkodhatsz azon, hogy merre indulj el, 20-22 évesen pedig már készen állsz arra, hogy a saját kezedben vállald a felelősséget a választásodért és az életedért; kezdjen el dolgozni, válassza ki az utat és a vállalkozását. A Boldogságról alkotott képedet – színes képmozaikodat – minden nap összegyűjtik, formálják és formálják, és máris elkezdheted a boldog életről alkotott képedet.

Mindig előre kell nézni, és bátran vállalni egy feladatot, akár egy újat is. Tele vagy erővel, egészséggel és energiával. Teljes sebességgel előre!

Ha azon gondolkodik, hová tegye egészséges energiáját és lelkesedését, akkor több kritériumot ajánlok vállalkozása/útja felismeréséhez:

1) Folyamatosan (nagyon) lehet róla beszélni;

2) Összefüggően el tudod magyarázni, hogy miért akarod (érthetően és értelmesen, néha csak érzelmileg, de én ezt elhiszem);

3) Mindig fejlődni és fejlődni szeretnél ebben (előrelépés);

4) Rajzolhat magadnak egy képet, hogy milyen lesz (még akkor is, ha te magad nem hiszel benne teljesen, és nincs rá pénz);

5) Minden új lépés erőt, energiát és önbizalmat ad;

6) Vállalkozása (választása) megvalósításához tehetségének és képességeinek teljes vagy majdnem teljes készletét felhasználja. helyesen alkalmazza és használja őket;

7) Vállalkozása szükséges és hasznos mások számára. Igényelt.;

8) Látod tetteid eredményét, és ez a körülötted lévő emberek hálája.

És természetesen, amikor veled beszélsz, a szemed mindenkinek elmondja: ha ég abban a pillanatban, amikor a célodról, a vállalkozásodról beszélsz, akkor minden rendben van, a célod, és akkor jó úton jársz - Boldogság.

A boldogság egy folyamat?

Sokan a Boldogságot az erősek, kitartók, kemények, bölcsek menedékének tekintik. A boldogság elért, azt el kell érni.

Azoknak az embereknek, akik több pontból (általában anyagiakból) építik a boldogságot, a boldogság egy ponton fogas kimérának tűnhet, amelyet nem lehet megfogni a farkánál, és semmiképpen sem hálás menedéknek. Miért történik ez?

A boldogság igazán szereti a bölcseket, hát legyünk azok.

Már írtam, hogy a boldogság nem köthető valamihez vagy valakihez, a boldogság magában az emberben lakik, vagyis időben és térben nem érhető el (mindig velünk van).

Más kérdés, hogy sikerült-e felfedezni magunkban ezt a forrást, megbarátkozni boldogságunkkal, segítőtársunkká tenni az életben.

Ha a boldogságot végső célként mutatják be, akkor annak elérése után az életnek vagy véget kell vetni (és minek tovább élni, ha eléri a túlzott célt?), vagy az ember megérti, hogy jól csinálta, elérte, de A boldogság valahogy nem jön el hozzá.

Tény, hogy a célok elérése gazdaggá, sikeressé, széppé, egészségessé, magabiztossá és bármi más lehet, de boldoggá nem.

Ha elkezdesz itt megzavarni, és emlékszel, milyen boldog voltál, amikor találkoztál azzal a lánnyal vagy azzal a sráccal, és hogyan ugrottál a plafonra, nem hiszem el. Miért? Mert nem tartott sokáig. Ez volt az eufória, az öröm, a szerencse, a siker érzése, de nem a boldogság.

A BOLDOGSÁG egy hosszú-hosszú folyamat (mint az idők folytatódnak angolul). A boldogság mindig tart.

Ebből vezetjük le a boldogság második szabályát:

A boldogság egy folyamat. A boldogság mindig tart.

A boldogság második szabálya közvetlenül kapcsolódik az első szabályhoz, ha jobban belegondolunk. Amíg élünk, a boldogság bennünk van, ami azt jelenti, hogy mindig velünk van, velünk él és lélegzik. Velünk hal meg. Ámen.

Boldogság – ehhez képest?

Amikor ezt a művet írtam, külön témám volt annak megértése, hogy honnan ered a boldogság (más szóval, mert az emberek nagyon ritkán mennek hozzá önállóan és tudatosan). Gondolkodtam, felidéztem a saját tapasztalataimat, interjúvoltam az embereket.

Az egyik technológia magára talált. Mondom.

Elég gyakran hallottam olyan érveket, hogy a boldogság például az, hogy „amikor félsz és félsz, és akkor minden nagyon jó”, vagy „A boldogság eső, aztán szivárvány…” stb. És Amerika megnyílt bennem. fej: a boldogság ehhez képest.

Persze emlékszel néhány régi jó viccre ezzel kapcsolatban. Arról, hogy egy barát azt tanácsolta egy barátjának, vegyen egy kecskét, hogy érezze az élet örömét, vagy ironikus tanácsok a szokásosnál egy mérettel kisebb cipő viseléséhez.

Általában nevetünk az ilyeneken, de nem mindig értjük teljesen a népi bölcsesség sót és szőtt igazságát.

Saját és mások érzelmei és reakciómintája elemzése után rájöttem, hogy ahhoz, hogy az ember boldoggá tegyen, nem kell mindig „jót” tennie (legalábbis lehet, hogy ez nem mindig működik úgy, ahogy én szeretném). ; ahhoz, hogy boldoggá tegyük az embert, először „rosszul” kell tenni – bocsánat a franciámért –, majd „jóvá” (a második szakaszban már nem is kell nagyon erőlködni, a lényeg, hogy legyen különbség a kettő között). Nos, talán ennyi: most már ismeri az emberiség boldoggá tételének varázslatos technológiáját.

Viccelek persze, ezt lehet tudni, de még mindig nem érdemes jelentkezni.

Sőt, ha megkérdezed az embereket, hogy szeretik-e ezt a fajta életet, azt mondják, hogy teljesen elégedettek, és egyetértenek abban, hogy ehhez képest minden ismert. Még a pszichológusok is azt mondják, hogy haragra, haragra és neheztelésre van szükség, már csak azért is, mert megérteni, mi a boldogság, ami azt jelenti, hogy meg kell tapasztalni, nem pedig magunkban tartani.

Másrészt most arra gondolok: miért van az embernek ilyen rövid a memóriája? Ha logikusan gondolkodik, akkor az önfenntartás érdekében: az ember nem élhet át állandóan élénk érzelmeket, tapasztalatokat élete minden eseményében, nem emlékezhet minden eszébe jutott felismerésre, és felhasználhatja felhalmozott tapasztalatait itt és most: a fejét egyszerűen nem bírta az ilyen terhelést. Ha mindannyian ilyen bölcsek lennénk, talán nem lenne szükség a pszichológiára.

Kiderül, hogy a nem-boldogság pillanatában megereszkedve, majd visszatérve a boldogsághoz érzelmileg és fiziológiailag felismerjük a különbséget, és cseppenként érezzük a különbséget (ún. állapotok deltája). Innen ered az érzések intenzitása.

Ha a boldogság megélésének pillanatairól beszélünk - az élet pozitív pillanatairól, akkor itt megemlíthetjük az „adag növelésének” elvét. Vannak, akiknek minden alkalommal egyre többre van szükségük, vagyis az életminőség fenntartásához szervezetüknek szüksége van a boldogságadag vagy a megfelelő hormonok növelésére a vérben.

Itt felidézem az „Érzelmek világa” és „Az érzelmi állapot grafikonja” tréninget. Sokan arra a kérdésre, hogy milyen hangulatot szeretnének maguknak rendelni egy napra, egy hétre és egy életre, visszautasítják a „Szép a világ” erős állapotot, és úgy döntenek, hogy olyanokkal párosítják, amelyek alacsonyabbak. indikátor. Általában az edzők ezt azzal magyarázzák, hogy az emberek egyszerűen nem tudják, milyen színeket és állapotokat tartalmazhat a „Szép a világ” szint. Talán hasonló folyamat játszódik le a boldogságnál. És az emberek intuitív módon keresik (várnak, követelnek, vonzónak találják) a pozitív helyzetből mínuszba és fordítva történő változás helyzeteit, mert nem tudják, hogy minden helyzet lehet jó, és meg lehet élni úgy, mint szükséges és hasznos - boldog. Kiderült, hogy az élet sokszínűsége mellett az igazán boldog emberek boldogok maradnak, és nem rohadnak meg „boldogságukban”.

És ahol a többiek hullámvasúton utaznak, akár a szakadékba zuhanva, akár az egekbe szállva, az esetek felében jelentős mennyiségű endorfint kapva a vérben, és ezt boldogságnak nevezik, ott élik szerény hétköznapjaikat, és csiszolják az életüket. az élet kicsi és nagy örömeit, szilárdan felismerve valódi értéküket.

Tippek és receptek a boldogsághoz

A témával kapcsolatos érvelés csodálatos, de meg kell tanítani, hogyan. Ha ilyen egyszerű lenne a Boldogság tanítása, akkor emberek millióihoz jutnék el és rengeteg pénzt keresnék, és egyben kimondhatatlanul boldog lennék.

Adok egy általános irányt: először inkább elméleti, majd gyakorlati. Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek sikerülni fog, a lényeg a vágy.

1. A boldogság csak a kezed munkája (soha senki nem ígérte, hogy boldoggá tesz, ezért légy kedves, tedd magad boldoggá);
2. A boldogság a világgal és önmagunkkal szembeni rugalmasságban rejlik. Dobj el mindent, ami feketét, fehéret és elvszerűt, és rájössz, hogy a világ tele van különböző színekkel. Ahhoz, hogy itt és most boldog legyél, másnak kell lenned: kedvesnek, gonosznak, barátságosnak, ragacsosnak, lelkesnek, unalmasnak stb., a lényeg az, hogy megértsd, miért vagy most ilyen hangulatban, mire jó;
3. A másodikból következik. Kapcsolja be a tudatosságot, ne hagyja, hogy az élet a maga útján haladjon, légy életed szerzője/tulajdonosa – tűzz ki magad elé célokat és érd el azokat;
4. Legyen figyelmes, kíváncsi és lelkes. Más szóval: legyen gyerek.
5. Értékeld azt, ami itt és most van. Pusztán az a tény, hogy vannak karok, lábak és gondolkodó fej, már nagyszerű!
6. Válaszd szét a fontosat a lényegtelentől, a búzát a pelyvától. Ha szükséges és lehetséges, kapcsolja be az egészséges nemtörődömséget, dolgozzon és tegyen erőfeszítéseket, ahol szükséges;
7. Szeresd a világot és magadat ebben a világban! Bízzon, segítsen az embereken, legyen aktív és vidám. Ami körülvesz, az benned van.
8. Néha érdemes elgondolkodni a halálon, az élet végességén. Steve Jobs azt írta, hogy minden este a tükörhöz ment, és megkérdezte magát: „Ha ez lenne életem utolsó napja, akkor szeretném, ha ez a nap így telne?” És ha több napig egymás után nemlegesen válaszolt, akkor valamit megváltoztatott az életében. Arra kérlek, hogy tedd ugyanezt.
9. Hidd el, hogy minden sikerülni fog. Szükségszerűen.

Most pedig térjünk át a gyakorlatra:

Receptek a boldogsághoz

• Első számú: ragasszon matricákat a ház körül bátorító idézetekkel, amelyek életre, munkára és örömre buzdítanak. Fényes, hangos, zengő. Változtass hangulatod és érzéseid szerint, ami már beépült az életbe;
• Második recept: az élet pillanatai és az automatizmussá vált képek elhomályosították a szemed, mintha valami új lenne. Valójában újak. Még a szilárd testekben is vannak olyan molekulák, amelyek folyamatosan mozognak. Mit is mondhatnánk egy olyan emberről, akit minden nap új módon fedezhet fel és tanulhat meg!
• Harmadik recept: hallgass vidám, pozitív, ragyogó zenét. A zene megteremti az élet hátterét. Ne feledje, milyen zenéket töltött fel a lejátszójára. Ha rock, heavy metal, akkor az élet vezérmotívuma is a nehéz basszusok és a zajos gitárhúrok színeivel tündököl majd. Komponálja meg új kollekcióját, amely feldobja a hangulatát, éneklésre, munkára és mosolygásra ösztönöz. Hurrá!;
• Negyedik recept: helyezd át a figyelem fókuszát magadról a külvilágra. Legyen figyelmes, és azonnal látni fogja, hogyan élnek mások, milyen ruhákat hordanak, mit esznek, figyeljen, miről beszél. Képzeld el, hogy levelező vagy író vagy, meg kell figyelned és le kell írnod ​​mindent, ami érdekes, hétköznapi, szép. Tegye minden megfigyelést élénk kreatív mise-en-scéné; fogás szleng, beszédmód, intonáció, gesztusok, szünetek, határozószavak. Talán felfedezni fog magadban egy szóművészt vagy egy rendezőt. Előre!
• Ötödik recept: hozzon gyors döntéseket. Ez nem azt jelenti, hogy meggondolatlannak kell lenni a döntésnek, hanem azt, hogy nem szabad gyötrődve meghozni és sokszor-sokszor rágni, átmesélni, szívatni. Úgy döntöttem – megcsináltam, aztán megint elhatároztam valamit – újra megcsináltam. Több életritmus és önbizalom;
• Hat: gondolkodj kevesebbet, beszélj kevesebbet, csinálj többet. Gondolkodjon kevesebbet – azoknak, akik szeretnek szép demagógiával foglalkozni és ízlelgetni az ötletet… Beszéljenek kevesebbet – azok számára, akik sokat gondolkodnak, de mégis elmondják barátaiknak és ismerőseiknek. Több mozgás időegységenként. A gondolkodás, a tanácsadás fontos, de mértékkel minden jó. Ha hibázik is, az is jó, élmény. Most a tapasztalatok alapján megalapozottabb döntéseket hozhat, és elindulhat a cél felé .;
• Hetes: Képzeld el, hogy te vagy egy film főszereplője, amit magad is nézel. A hős nagyon szimpatikus, megérdemli a bizalmat és a hitet. A kép (élet) során a hősnek különféle eseményekkel kell megküzdenie. Hogyan reagál a karaktered? Mit szeretne, hogy reagáljon, hogy továbbra is a bizalom és a tisztelet szintjén maradjon? A trükk az, hogy Ön nem csak néző, hanem rendező, rendező és fő forgatókönyvíró is. Még sminkes és jelmeztervező, művész és dekoratőr is vagy. Ismered az összes trükköt és titkos receptet, hogy a Hősöd igazi hős maradhasson… szóval segíts neki, hogy az legyen…
• Nyolc: emlékezzen a „gyönyört érezni” gyakorlatra, szerezzen örömet az egyszerű hétköznapi dolgokban és folyamatokban, szerezzen és hozzon létre egy hangot magadnak bármikor .;
• Kilenc: rendezz magadnak kis ünnepeket, szervezz örömöket. Moziba, színházba, természetbe járni; új ismeretségek, könyvek, hobbik, ételek.; nézd meg, hogy sikeres, boldog emberek hogyan kommunikálnak, viselkednek, nézd az életet. Szerezzen tapasztalatokat, szerezzen képeket, képeket egy boldog életről. Akkor megérted, hogy mire akarsz menni és arra törekedni, akkor gyorsabban eljutsz oda..

Boldog embermenedzsment

okoskodom. Elgondolkodtam a politikán (nem csak pszichológiáról jó beszélni), és rájöttem, hogy még egy demokratikus (miért „még „akár”, „főleg” demokratikus) államban is szükség van speciális karokra az emberek irányításához. .

Minden országnak megvannak a saját törvényei és az állampolgárok viselkedési stílusai, ami azt jelenti, hogy képleteket (technológiákat) lehet levezetni a szervek befolyására egy ilyen társadalomra.

A boldogtalan embereket könnyebb irányítani, manipulálni, sok függési pont, befolyási tényező van. Kinek kellenek az örökké boldog emberek, akik képesek túlélni és örülni bármilyen helyzetben? Éppen ellenkezőleg, az ilyen mechanizmusokra azért van szükség, hogy az embereket „rosszná” lehessen tenni – hogy eltereljék a figyelmüket a globális politikai trendekről vagy leckét kapjanak –, hogy tudják, hogyan lehet, ha nem úgy reagálnak, ahogy kellene (emlékezz Hodorkovszkij, robbanások a metróban, Domodedovo) .

A boldog ember nagyon tudatos ember, és tudatában van mindennek, ami nemcsak benne, hanem azon kívül is történik. Ez a személy vezető, nem követő, ezért nagyon nehezen találja a befolyásolási csatornákat. És melyik kormánynak van rá szüksége? Egyetértesz?

Légy tudatos, légy boldog, higgy magadban. Sok szerencsét.