Találja meg az Önnek megfelelő kezelést
Glenys Scudding, a Royal National Torok-, Orr- és Fülkórház allergológus tanácsadója szerint a szénanátha növekszik, és jelenleg körülbelül minden negyedik embert érint. Az angol NHS hivatalos tanácsára hivatkozva Scudding azt állítja, hogy a vény nélkül kapható antihisztaminok jók az enyhe tünetekkel küzdőknek, de óva int a nyugtató hatású antihisztaminok használatától, amelyek ronthatják a megismerést. Scudding szerint a szteroid orrspray általában jó kezelés a szénanátha ellen, de azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz, ha a tünetek nem egyértelműek vagy bármilyen módon bonyolultak.
Tegyen megelőző intézkedéseket
Holly Shaw, az Allergy UK tanácsadó nővér szerint a szénanátha elleni gyógyszer korai szedése kulcsfontosságú a magas pollenszint elleni maximális védelem eléréséhez. A szénanáthában szenvedőknek azt tanácsoljuk, hogy a tünetek várható megjelenése előtt két héttel kezdjék el az orrspray használatát. Ha tanácsra van szüksége a gyógyszerekkel kapcsolatban, Shaw azt javasolja, hogy ne habozzon kérdezni a gyógyszerészektől. Azt is kiemeli, hogy a pollen milyen hatással van az asztmásokra, akiknek 80%-a szénanáthás is. „A pollen allergiát okozhat az asztmás betegeknél. A szénanátha tüneteinek kezelése az asztmakontroll fontos része.”
Ellenőrizze a pollenszintet
Próbáljon rendszeresen ellenőrizni pollenszintjét online vagy alkalmazásokban. Hasznos tudni, hogy az északi féltekén a pollenszezon három fő részre oszlik: a fák pollenje március végétől május közepéig, a réti fű pollenje május közepétől júliusig és a gyomok pollenje június végétől szeptemberig. Az NHS azt javasolja, hogy viseljen túlméretezett napszemüveget, amikor kimegy, és kenje be az orrlyukait vazelinnel, hogy felfogja a polleneket.
Kerülje el, hogy pollen kerüljön otthonába
A virágpor észrevétlenül bejuthat a lakásba a ruházaton vagy az állatszőrön. Hazaérkezéskor tanácsos átöltözni és még le is zuhanyozni. Az Allergy UK azt javasolja, hogy ne szárítsa a ruhákat a szabadban, és tartsa zárva az ablakokat – különösen kora reggel és este, amikor a pollenszint a legmagasabb. Az Allergy UK azt is javasolja, hogy ne nyírjon vagy ne sétáljon a nyírt füvön, és kerülje a friss virágok otthoni tárolását.
Próbáld meg csökkenteni a stressz szintjét
Tanulmányok kimutatták, hogy a stressz súlyosbíthatja az allergiát. Dr. Ahmad Sedaghat, a Massachusettsi Szemészeti Kórház fül-orr-gégész szakorvosa elmagyarázza a gyulladásos állapotok lehetséges tudat-test kapcsolatát. „A stressz súlyosbíthatja az allergiás reakciót. Nem tudjuk pontosan, miért, de úgy gondoljuk, hogy a stresszhormonok felgyorsíthatják a már amúgy is túlzottan reagáló immunrendszert az allergénekre.” A meditáció, a testmozgás és az egészséges táplálkozás mind a stressz csökkentésének elismert módjai.