A szívbetegségekről mint civilizációs betegségekről beszélünk. Ezek már nem elszigetelt esetek, a probléma a társadalom nagy részét érinti, és ez annak a jele, hogy nem szabad alábecsülni. Főleg azért, mert a szív testünk egyik legfontosabb szerve. Ezért kell vigyázni rájuk.
A szív a mellkasunk közepén helyezkedik el, és a jobb oldalon átadja helyét a bal tüdőnek. Innen ered az a közkeletű tévhit, hogy csak a bal oldalon. Minden érzelmi állapotunkra reagál, az örömtől, az eufóriától és a szerelemtől a kétségbeesésig és az idegességig. Ilyenkor verésének gyakoriságát megsokszorozzák, hogy több oxigént juttathassanak a sejtekbe.
Az egyik leggyakoribb betegség, amely már a civilizáció csoportjába tartozik, az érelmeszesedés. Az artériák falának károsodása miatt a belső szervek ischaemiájához, következésképpen azok szűküléséhez vezethet. Ennek a betegségnek az okait még nem teljesen ismerték. Bizonyára befolyásolja a helytelen életmód, helytelen táplálkozás.
Egyre gyakrabban hallunk szívinfarktus esetekről is. Leggyakrabban a 40 év felettieket érinti. Azok a személyek, akik cigarettáznak, magas vérnyomásban szenvednek, cukorbetegek, magas a koleszterinszintjük, vagy akiknek más családtagjainál szívrohamot szenvedtek, veszélyben vannak. A szívroham a korai halálozás egyik leggyakoribb oka. Nagyon fontos, hogy minél előbb felismerjük. Jellemzően a fő tünetek a légszomj és a mellkasi fájdalom, amely körülbelül 20 percig tarthat. Ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz vagy hívjon mentőt.
A szívizom problémáinál figyelmet kell fordítani a veleszületett rendellenességekre és a genetikai terhelésre is. Nagyon gyakran észrevétlenül maradnak életük első éveiben, és sokkal később befolyásolják egészségünket. Ezért olyan fontos a megelőzés és a rendszeres vizsgálatok. A „szabad szemmel” látható tünetek lehetnek az utolsó felszólítás a kezelés megkezdésére.
Ahogy öregszünk, szívünk egyre gyengébb lesz, ezért még fontosabb, hogy vigyázzunk rá. A tudósok bebizonyították, hogy például a 50 év felettiek több mint 65%-a szenved magas vérnyomásban. Ez a dolgok természetes rendje, hiszen minél idősebbek vagyunk, annál inkább emelkedik a nyomás, de az okok az életmódunkban is rejlenek. Az elhízás is nagyon gyakori ok.
Jelenleg nagyon sok olyan külső tényező van, amelyek miatt szívünk megbetegedni kezd, és már nem olyan hatékony. Először is a túlzott stressz árt neki. Minél gyakoribb és minél tovább tart, annál rosszabb lesz. A helytelen táplálkozás mellett az olyan stimulánsok, mint az alkohol és a cigaretta használata nagyon gyorsan hozzájárul e legfontosabb izom hatékonyságának csökkenéséhez.
Az ilyen típusú problémák hatékony kezelése érdekében először fel kell ismernünk, hogy valami nincs rendben a szívünkkel. Nagyon fontos figyelni a következő tünetekre:
- túlzott fizikai terhelés okozta légszomj,
- gyakori, hosszan tartó fáradtság,
- hányinger, ájulás, eszméletvesztés,
– felgyorsult szívverés, úgynevezett szívdobogás
- lábduzzanat, szem alatti duzzanat,
- kék bőr
- mellkasi fájdalom.
Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal forduljon szakorvoshoz, azaz kardiológushoz. 40 év felettiek számára ajánlatos évente legalább egyszer ellenőriztetni. Ne felejtse el rendszeresen megmérni a vérnyomását. E tünetek figyelmen kívül hagyása végül szívrohamhoz és akár halálhoz is vezethet.
Ahhoz, hogy előre vigyázzon a szívére, nem szabad megfeledkeznie a rendszeres testmozgásról. Nem szabad túlságosan erőltetniük a testet. A szabadtéri séták ajánlottak. A stressz csökkentése is erősen ajánlott. Étrendünket érdemes gyümölccsel és zöldséggel, valamint hallal is gazdagítani, amelyek telítetlen zsírokat, vitaminokat és egyéb tápanyagokat tartalmaznak. Érdemes még ma vigyázni a szívedre, amíg nem késő.