A mesék beengedik életünkbe a fantáziát és a csodákba vetett hitet. Ez egyfajta híd a felnőtt racionális gondolkodása és a bennünk lévő gyermek varázslatos világa között. Nem csoda, hogy a pszichoterápiában használják: szabad utat engedve a képzeletnek, mindent el tud képzelni, majd a valóságban megvalósítani. Egyszer gyermekkorában Alexandria Sadofyeva pszichológus történetének hősnője választotta magának az egyetlen igazi viselkedési stratégiát. De eljött egy pont, amikor abbahagyta a munkát. Az eriksoni hipnózis segített leküzdeni a válságot.
1982-ben Anna Gennadievna hat és fél éves volt. Január elején édesanyja, Szlavik nagynénje és unokatestvére társaságában először ment el a helyi kultúrház karácsonyfájához. Szlavik öt hónappal idősebb volt Anechkánál, tehát azon a fagyos januári napon Slavik már hét éves volt, Anechka pedig még hat éves volt, bár másfél.
A nap tojássárgájaként sütött az átlátszó égbolton. Átsétáltak a csikorgó januári hóban, és ügyetlen hópelyhek furcsán szúrták Anyát az orrába, és belegabalyodtak a szempilláiba. Az ünnep alkalmából a lányt a nagymama által kötött zöld ruhába öltöztették. A nagymama talmival és flitterrel díszítette, a ruhából karácsonyfa jelmez lett.
Slaviknak csirke jelmez készült. Sárga szatén háremnadrágból és ugyanabból az alsóingből állt. A jelmez koronája – szó szerint – csirkefej volt. Slavik édesanyja sárga sapkát varrt, a szemellenző helyett kartonból készült narancssárga csőrt, a sapka közepére pedig habszivacsból kivágott, skarlátvörös gouache-nal festett fésűt varrt. A legjobb újévi jelmezért vívott csatában minden rokon Slaviknak jósolta az első helyet.
A gyerekektől és a szülőktől származó patakok, folyók centripetálisan ömlöttek a Művelődési Ház bejáratáig, amely előtt egyetlen erőteljes zümmögő-zúgó patakká alakultak, amely az épület előcsarnokába ömlött. A felnőtteket előre figyelmeztették, hogy az előadást csak azoknak a gyerekeknek szánják, akik szüleik nélkül lesznek a nézőtéren. Ezért a karácsonyfa felé vezető úton mindkét anyuka utasításokat adott a gyerekeknek, hogyan viselkedjenek. Anya édesanyja szigorúan megparancsolta, hogy egyetlen lépésre se hagyja el bátyját, attól tartva, hogy lánya eltévedhet a gyerekek hatalmas tömegében.
Az épületbe jutva a csodálatos négyet azonnal megfertőzte az általános felhajtás. Szülők minden percben szebb gyerekek, rázza és fésülködik őket. Gyerekek küszködtek, szaladgáltak az előcsarnokban, és ismét kócosak lettek. Az előcsarnok úgy nézett ki, mint egy hatalmas csirkeól. A csirke jelmez pont megfelelő volt.
Anna Gennadievna lehunyta a szemét, és tett egy lépést az ismeretlen felé.
Nehéz kockás kabátját levetve Szlavik örömmel húzott szatén háremnadrágot a nadrágjára, és belebújt az alsóingébe. Hihetetlen büszkeséggel kötött egy sapkát csőrrel és fésűvel az álla alá. A sárga szatén ragyogott és csillogott. Vele együtt Slavik ragyogott és csillogott, Anna Gennadievna pedig hat és fél évig irigykedve nyelte a nyálát: a karácsonyfa jelmezt nem lehetett összehasonlítani a csirke jelmeztel.
Egyszer csak előbukkant valahonnan egy középkorú, magas hajú, barna öltönybe öltözött hölgy. Megjelenésével Anechkát egy bevehetetlen sziklára emlékeztette egy meséből egy vicces, de szép hegyről (volt ilyen vietnami mese).
Furcsa módon a „rock” hangja meglehetősen gyengéd és egyben hangos volt. Barna ujjával az előtérre mutatva intett a gyerekeknek, hogy kövessék. A szülők ugyanabba az irányba akartak rohanni, de a „szikla” ügyesen az orruk előtt csapta be az előcsarnokot és az előszobát elválasztó üvegajtót.
Egyszer az előcsarnokban a „szikla” hölgy hangosan így szólt: „Hét éven aluli gyerekek, emeljék fel a kezüket és jöjjenek hozzám. A hét felettiek maradjanak ott, ahol vagytok." Anya nem akarta elhagyni a hétéves Szlavikot egy érthetetlen rock néniért, de családjukban szokás volt elmondani az igazat. Mindig. Anna Gennadievna pedig lehunyta a szemét, egy lépést tett előre az ismeretlen felé. A bizonytalanság magával ragadta őt és hozzá hasonló lányokat és fiúkat az előcsarnok mintás parkettáján a nézőtérre. „The Rock” gyorsan az első sorokba ültette a gyerekeket, és ugyanolyan gyorsan eltűnt.
Amint Anna Gennadievna lehuppant egy velúrral kárpitozott bordó székbe, azonnal megfeledkezett testvéréről. Hihetetlen függöny jelent meg a szeme előtt. Felületét flitterekkel hímezték, amelyek között a nap, a hold és a csillagok szikráztak. Mindez a pompa csillogott, szikrázott és porszagú volt.
Az előadásra szánt óra egy pillanat alatt elrepült. És egész idő alatt Anechka a színpadon „volt”.
Anna Gennadievna pedig olyan hangulatos és kellemes állapotot élt át, hogy felbátorodva az idő által csiszolt fa karfákra tette a kezét. Tőle jobbra egy ijedt vörös hajú lány ült, balján pedig egy festett bajuszú fiú kalóznak öltözve.
A teremben zsongás volt, mint egy keleti bazárban. És ahogy a fény fokozatosan elhalványult, a zúgás alábbhagyott. És végül, amikor kialudtak a fények, és a hall teljesen elcsendesedett, kinyílt a függöny. Anna Gennadievna csodálatos téli erdőt és lakóit látott. Egy tündérmese varázslatos világába esett, teljesen megfeledkezett Slavikról a jelmezével… és még az anyjáról is.
Néhány káros állat Baba Yaga vezetésével elrabolta a Snow Maident, és elrejtette az erdőben. És csak a bátor szovjet úttörőknek sikerült kiszabadítaniuk a fogságból. A gonosz erői kibékíthetetlenül harcot vívtak a jó erőivel, amely végül diadalmaskodott. A róka és a farkas szégyenteljesen elmenekültek, és Baba Yagát átnevelték. Frost atya, a Snow Maiden és az úttörők siettek megünnepelni az újévet.
Az előadásra szánt óra egy pillanat alatt elrepült. És egész órában Anechka ott volt a színpadon. A bátor úttörőkkel együtt Anechka segített a Snow Maidennek leküzdeni a gazemberek intrikáit. Anna Gennadievna ügyesen kijátszotta a rókát, megtévesztette az ostoba farkast, és kicsit irigyelte az úttörőket, mert igazi gonoszsággal küzdöttek, és úgy tett, mintha.
Az előadás végén Anya akkorát tapsolt, hogy megfájdult a tenyere. A Mikulás a színpadról az előcsarnokba invitált minden gyereket, hogy megnézzék, milyen jelmezekben jöttek a srácok. És még az egyértelmű kedvenc – csirkejelmez – felvillanó gondolata sem rontotta el a fiatal Anna hangulatát, annyira jól érezte magát az előadás után.
A rock hölgy olyan hirtelen jelent meg, mint ahogy eltűnt. Gyorsan kivezette a gyerekeket a nézőtérről az előcsarnokba, ahol ugyanolyan gyorsan szétosztotta őket a karácsonyfa köré. Anya azonnal rátalált Slavikra a szemével – nem lehetett nem észrevenni a szatén „tollazat” alatt izzadt élénksárga fiút. Anna Gennadievna odaszorult Szlavikhoz, és hirtelen világosan eszébe jutott anyja parancsa, hogy „egy lépésre se hagyja el a testvérét”.
A Mikulás találós kérdéseket fogalmazott meg, a gyerekek egymással versengve találós kérdéseket kiabáltak, majd vidám vetélkedők következtek, a végén mindenki táncolt. Anna Gennadievna nagy megkönnyebbülésére a legjobb jelmez díját nem ítélték oda, mert a Mikulásnak abszolút minden jelmez tetszett, és nem tudta kiválasztani a legjobbat. Így hát minden gyereket ajándékra hívott. Az ajándékokat – papírdobozokat, csúnya festett medvékkel – gyönyörű lányok osztogatták karton kokoshnikban.
Az ajándékok átvétele után Anechka és Slavik izgatottan és boldogan kimentek az előcsarnokba, ahol édesanyjuk várta őket. A makacs Szlavik végre megszabadult a sárga „tollazattól”. A felsőruházatot felöltve a várakozásban megfáradt anyák és a boldog gyerekek hazamentek. Útközben Anechka mesélt anyjának a ravasz rókáról, a hülye farkasról, az áruló Baba Yagáról.
A történetében valamikor felvillant egy mondat, hogy Anya és a bátyja külön ülnek a hallban. Anya növekvő fenyegetéssel a hangjában megkérdezte, miért. És Anechka őszintén elmesélte, hogyan vitte el a nagynénje, „szikla” őt és a többi gyereket a terembe, mert még hét évesek voltak. Ezért szinte a színpadon ült, a vörös hajú lány és a kalózfiú mellett, és mindent nagyon tisztán látott. Az idősebb srácok és Szlavik pedig a hátsó sorokban ültek.
Anechkina anyja arca minden szóra elkomorult, és szigorú kifejezést öltött. Összehúzta a szemöldökét, fenyegetően közölte, hogy Szlavikkal kell maradnia, és ehhez egyszerűen nem kell felemelnie a kezét – ennyi. Akkor nem váltak volna el, és az egész előadást a bátyja mellett ült volna!
A jó hangulat úgy olvadt el, mint a popsi a radiátoron. Anechka nem akarta annyira elveszíteni
Anna Gennadievna megzavarodott. Őszintén azt válaszolta, hogy még nincs hét éves, ezért szinte a színpad mellett ült jó helyen – a kisebbek közelebb kerültek. Mi a rossz benne?
Anya rossz felfogással vádolta Anyát („Milyen furcsa szó” – gondolta a lány). Az asszony továbbra is szemrehányást tett a lányának. Kiderült, hogy gondolkodnia kell a fejével, mielőtt valamit csinálna (egyébként Anna Gennadievna nem tudott erről)! Ezt követte egy hülye példa, hogy biztosan mindenki ugrálni fog a kilencedik emeletről, és egy költői kérdés: "Te is le fogsz ugrani?"
A jó hangulat úgy olvadt el, mint a popsi a radiátoron. Anya nem akarta elveszíteni. Kifogásokat kellett keresnem és védekeznem, elmagyarázva anyámnak, hogy az őszinteség nagyon jó és fontos tulajdonság, és anya és apa és Anechka nagymamája is mindig azt mondták, hogy őszintének kell lenni, és még a mese úttörői is. beszélt róla.
Ezért ő, Anya, őszintén cselekedett, mondván, hogy még nincs hét éves, akárcsak az a fiú a becsületszóról szóló történetből. Hiszen anyám maga is többször példaként állította ezt a fiút. Mi hangzott el abban a történetben? "Még kiderül, ki lesz ebből a fiúból, ha felnő, de bárki is legyen, garantálhatja, hogy igazi ember lesz." Anya nagyon szeretett volna valódi emberré válni, ezért kezdetben őszinte lett.
Egy ilyen irodalmi ütőkártya után anyám haragja alábbhagyott, és Anna Gennadievna egyértelműen megértette, hogy az őszinteség egy varázspálca, amely kioltja valaki más haragját.
Amint leesett a fej, és könnyek szöktek ki a szemükből, mint a vízfolyás egy átszakadt gátról.
Évek teltek el. Anyából igazi Anna Gennadievna lett. Volt egy nyérc kabátja és egy egész osztály alkalmazottja volt, akikért ő volt a felelős.
Anna Gennadievna okos, művelt, de bizonytalan, félénk ember volt. Két idegen nyelvet beszélő, a menedzsment, a személyzeti menedzsment és a számvitel alapjainak ismeretében mindezt természetesnek vette. Ezért természetesen az általa elvégzett ügyek száma is nőtt, miközben a fizetés változatlan maradt.
De az élet olyan érdekesen van berendezve, hogy előbb-utóbb mindent a helyére tesz.
Az alkalmazottak néha felmondtak jobb állás keresésére, a nők férjhez mentek, a férfiak előléptek, és csak Anna Gennadievna nem ment sehova. Illetve elment dolgozni – minden nap, hetente akár ötször –, de ez nem vezette sehova. És még a végén zsákutcába vezetett.
A zsákutca észrevétlenül kúszott egy fagyos téli napon. Felhívta a figyelmet arra, hogy egy fizetésért végzi a munkáját, egy részét Kirill Ivanovics munkájának, akit nemrégiben helyeztek át egy másik irodába, Lenochka munkájának nagy részét, aki férjhez ment, és egy csomó más apró feladatot, olyan feladatokat, amelyeket biztosan nem köteles ellátni. Anna Gennadievna megpróbált visszaemlékezni, mikor kerültek ezek az esetek a feladatkörébe, de nem tudott. Nyilván nagyon régen történt.
Egy gombóc gördült fel a torkomban. Annak érdekében, hogy ne fakadjon sírva, Anna Gennadievna odahajolt, és elkezdte megkötni a nem létező cipőfűzőt. De amint lehajtotta a fejét, könnyek szöktek ki a szemükből, mint a vízfolyás egy átszakadt gátról. Összetörtnek és összetörtnek érezte magát, érezte a zsigereiben felhalmozott zsákutca súlyát.
Lenochka, Kirill Ivanovics és mások távolléte nagyon hasznosnak bizonyult. Senki sem látta a könnyeit. Pontosan 13 perces sírás után végre rájött, hogy valamit sürgősen változtatni kell az életében. Ellenkező esetben a zsákutca teljesen összetöri.
Munka után hazatérve Anna Gennadievna megtalálta egy osztálytársa telefonját, aki mindent tudott, mert egy nyomozóhoz ment férjhez.
Sürgősen pszichológusra van szüksége! Ebből a gödörből egyedül nem fogsz kijönni” – mondta magabiztosan az osztálytárs, miután meghallgatta Anya tudatosító történetét. – A férjemnek volt valami bűvésze. Küldök névjegykártyát.
Fél órával később a messengerbe kattintva egy gyöngyház névjegykártya fotója jelezte az érkezését az emberi lelkek varázslójának telefonszámával.
A névjegykártyán ez állt: „Stein AM, hipnoterapeuta”. "Férfi vagy, vagy nő?" Jevsztignyejev hangja csengett a fejében. „És valójában mi a különbség…” – gondolta Anna Gennadievna, és remegő kézzel tárcsázta a számot.
Nagy megkönnyebbülésére a hipnoterapeuta Alexandra Mikhailovna lett. „Mégis valahogy könnyebb egy nővel” – gondolta Anna Gennadievna boldogan.
A megbeszélt napon és órában Anna Gennadievna eljött a hipnoterapeutához. Stein egy középkorú barna volt, farmerben és barna garbóban. Anna Gennadievna még némi külső hasonlóságot is észlelt önmagával, ami boldoggá tette.
Anna Gennadievna látta, ahogy a láng fokozatosan kiégeti a szavakat, és hamuvá változtatja őket…
A hipnoterapeuta rendelője visszafogott fényben fürdött, egy akvárium neonkék fényével hígítva, amelyben vörös fátyolfürtök úsztak, mint kis pontyok. Az iroda közepén egy bordó fotel állt. Velúrral kárpitozva. Polírozott fa karfákkal. Őszintén!
Stein meghívta Anna Gennadievnát, hogy üljön le, és a karosszékre mutatott barna ujjával. Ebben a pillanatban valahol mélyen a testben vagy a fejben – Anna Gennadievna maga sem értette, hol pontosan – kattanás hallatszott, és a teteje kitekeredni kezdett. Minden fordulatnál valami hang vagy kép visszapattant róla. Gyorsan fellángoltak, és azonnal elhalványultak Anna Gennadievna elméjében, nem adva lehetőséget neki, hogy megvalósítsa őket. Csak a leghalványabb porszag csiklandozta orrlyukait.
És ez történt egy ideig, amíg Anna Gennadievna nem érezte, hogy a könyöke alatt az idő csiszolta a karfát. És azonnal megjelent ott, a kultúrházban a karácsonyfán még 1982-ben. Stein mondott valamit, de Anna Gennadievna nem hallgatott rá, vagy inkább hallotta, de nem értette, nem volt tudatában neki. szavakkal, vagy, hogy teljesen pontos legyek, tudatában volt, de valahogy másként. És Stein tovább beszélt, beszélt, beszélt… És egy ponton Anna Gennadievna úszni kezdett.
Sárga szaténtengeren vitorlázott, melynek hullámain skarlátvörös habszivacs kagylók úsztak, s ezek a hullámok mandarin- és fenyőtűszagúak voltak, a tenyereken pedig olvadt csokoládé ragacsos nyoma, szájában pedig keserű íze. … És valahol a távolban egy magányos vitorla fehér volt, és fokozatosan közeledve egyre határozottabbá és határozottabbá vált…
És hirtelen Anna Gennadievna rájött, hogy ez nem vitorla, hanem egy könyvből kitépett oldal. És megpróbálta kivenni a nyomtatott szavakat, amelyek mondatokká alakultak. De semmilyen módon nem tudta elolvasni őket, mert a betűk állandóan táncoltak, változtattak a méretükön és a helyükön…
Hirtelen egy róka bukkant elő valahonnan úttörő nyakkendővel a nyakában. Festett bajuszával mosolygott, és egy szóra megbökte a mancsát. Jellegzetes papírtépő hang hallatszott, és a vitorla egy kis darabja, mint egy őszi levél, Anna Gennadievna lába elé hullott. "Őszintén". Leonyid Pantelejev” – olvasta.
„És a rókagombák gyufát vettek, elmentek a kék tengerhez, meggyújtották a kék tengert…” – a vitorla fellángolt és lángra kapott, Anna Gennadievna pedig látta, ahogy a láng fokozatosan kiégette a szavakat, hamuvá változtatta őket… És a hamu megfordult. ügyetlen hópelyhekké, amelyek viccesen szúrták Anna Gennadievnát az orrában, és belegabalyodtak a szempillákba…
Anna Gennadievna ajkával mozgatta a szavait, sarkával pedig egy dallamot koppintott a körúton.
Anna Gennadievna pedig a januári hó csikorgása alatt úgy érezte magát, mint egy vörös fátyolfarok, hasonló egy kis kárászhoz, aki lágyan ujjazza fátyolúszóját a neonmélységben… az óceán kékje, amely örökre eltűnik ott…
„Három… kettő… egy” – hallatszott szinte Anna Gennadievna füle fölött, és azonnal ki akarta nyitni a szemét. Vele szemben Stein még mindig ült, és ugyanaz a tompa fény ömlött körülötte. Anna Gennadievna kinyújtóztatta magát… és hirtelen úgy érezte, elmosolyodik. Furcsa és szokatlan volt. A nők még egy kicsit beszélgettek, miután megállapodtak a következő találkozóról, amely után Anna Gennadievna Steinnek megköszönve elhagyta az irodát.
Odakint besötétedett. Havazott. A hulló hópelyhek viccesen szúrták Anna Gennadievna orrát, és belegabalyodtak a szempilláiba. A földet érők örökre feloldódtak a szürke nedves aszfalton, amelyről lövésként pattant fel a sarokhang. Anna futni és ugrálni akart, átölelve az egész világot. Ezt tette volna, ha nem lett volna a sarka. Aztán úgy döntött, hogy gyerekkora kedvenc dalát tapossa a sarkával. Anna Gennadievna ajkával mozgatta a szavait, sarkával pedig egy dallamot koppintott, és elindult a körúton.
Egy újabb lépést végrehajtva egy kanyarral véletlenül valakinek a hátába rohant. "Tánc?" – kérdezte a hátsó kellemes férfihangon. "Énekel!" – válaszolta Anna Gennadievna kissé elpirulva. – Sajnálom, nem szándékosan tettem – mondta. - Semmi, minden rendben - folytatta a hang -, olyan ragadósan táncoltál és énekeltél, hogy nagyon szerettem volna csatlakozni hozzád. Nem bánod?"
Egy férfi és egy nő sétált végig a körúton, beszélgettek és mosolyogtak. Kívülről úgy tűnt, régi jó barátok, akik hosszú évek óta nem látták egymást, és most van miről mesélniük egymásnak. Mozgásaik annyira szinkronizáltak és összehangoltak voltak, hogy nem volt egyértelmű, kinek a sarka ad ki csattanó hangot, és csak a logika sugallta, hogy a sarkúak nőiek. A pár fokozatosan távolodott a távolba, amíg el nem tűntek a látókörükből.
Szavakra vagy eseményekre adott reakciónk szubjektív értelmezésünktől függ. Attól függően, hogy milyen kontextusba helyezzük a helyzetet, olyan döntéseket hozunk, amelyek meghatározhatják az élet további alakulását.
A történet hősnője gyermekkorában úgy döntött, mint az egyetlen helyes viselkedési stratégia. De eljött az idő, amikor ez a stratégia nem működött. A hősnő csak az Erickson-hipnózis segítségével tudta leküzdeni a válságot.
Hogyan működik? Az Erickson-hipnózis feladata a tapasztalt élmények negatív hatásának megszüntetése vagy csökkentése. Az alapító Milton Erickson úgy vélte: „Ha létezik fantomfájdalom, akkor talán van fantomgyönyör.” Az Erickson-terápia során a kontextus megváltozik. Az élénk, érzéki képek az élményhez kapcsolódó pozitív érzéseket váltanak ki azáltal, hogy új idegi kapcsolatokat aktiválnak. A belső érzésekre való összpontosítás lehetővé teszi az igazi „én” feltárását, amely normál állapotban a tudat keretein belül marad.
A fejlesztőről
Alexandria Sadofeva – hipnoterápiás történetek szerzője, pszichológus és hipnoterapeuta.